具体描述
爱、希望、恐惧与死亡，
当你被这些人生问题困扰，
请随身携带这本斯多葛人生答案之书。
★本书通过深入解读斯多葛哲学大师爱比克泰德的经典著作《手册》，为读者呈现了该如何应对现代生活的挑战。为我们带来新的思考方式，不纠结，不内耗。
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【编辑推荐】
◎ 适合普通人体质的轻哲学 ，通过53则斯多葛信条，解答我们该如何面对求职、焦虑、精神内耗、投资、人生抉择等问题。洞悉人生底层逻辑。
◎ 助你践行爱比克泰德的人生哲学，获得情绪自控力、现实适应力、逆境复原力、精准判断力、理性思考力、强大稳定的精神内核这六大关键能力。
◎ 超好读口袋书！随时随地翻阅，无需哲学背景，即可获取关于生活、情感和逆境的即时建议和灵感。
★我们将决定什么对自己而言是重要的，什么是我们渴望的，以及我们如何行动。我们的幸福将完全掌握在自己的手中。
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【媒体及学者推荐】
这本书是对斯多葛哲学的精明演绎，匹格里奇的审慎建议将在阅读哲学的读者中产生广泛的吸引力。——出版商周刊
这本小册子是一本实践指南，为忙碌的非专业人士而写。——威廉·欧文《像哲学家一样生活》作者
匹格里奇的《这个哲学家救了》将斯多葛主义应用于21世纪的日常生活，这是一本用户友好的手册。它提供了一个实践斯多葛哲学的基石。——唐纳德·罗伯逊《像罗马皇帝一样思考》作者
爱比克泰德是我喜欢的哲学家。作为一名年轻的写作者，我深知人生旅途的艰辛与困惑。而这本解读他的书正是我们在迷茫时的指路明灯。无论你是正在寻找生活方向的青年，还是想要在快节奏的生活中找到内心宁静的职场人，这本书都将是你不可或缺的良师益友。——李尚龙 百万畅销书作家
这是对当今斯多葛主义的大胆、当代的更新。匹格里奇重新阐述《手册》，使其与现代读者更加相关，这是一本生活手册，适合那些将斯多葛哲学作为向导去生活的人。——约翰·塞拉斯《斯多葛主义》作者
作者简介
马西莫·匹格里奇
纽约城市大学哲学教授，拥有遗传学、演化生物学、哲学三个博士学位。研究范围横跨三大领域，曾获演化研究学会颁发的“杜布赞斯基奖”，并当选为美国科学促进会会士。他开设的哲学博客“柏拉图的注解”，受到读者广泛好评。已出版十多部著作。
目录信息
1.1 爱比克泰德与我 / 2
1.2 如何使用这本书 / 14
1.3 斯多葛哲学入门 / 17
1.4 爱比克泰德哲学入门 / 24
第二部分人生哲学指南
2.1 把事情弄清楚：学到最重要、最实用的智慧 / 41
1 集中精力在你能决定的事情上 / 42
2.2 欲望及厌恶训练：重新定位可能已被误导的欲望和厌恶 / 47
2 重新调整你的优先事项 / 48
3 你自以为所拥有的一切就是你的吗 / 50
4 如何应对可能发生的状况 / 52
5 困扰你的不是事情本身而是你对事情的判断 / 54
6 什么是属于你的东西 / 56
7 立刻开始真正的生活 / 58
8 事事如你所愿 / 60
9 你的意志永远是自由的 / 61
10 找到内在的能力 / 62
11 像旅人一样度过此生 / 63
12 从小事开始练习保持内心平静 / 65
13 你能接受别人说你愚蠢吗 / 67
14 只渴望由你决定的东西 / 69
15 一个关于如何生活的比喻 / 71
16 事实有多可怕取决于个人的判断 / 73
17 打好别人眼里的一手烂牌 / 75
18 不要迷信 / 77
19 获取自由的方法 / 78
20 让自己和别人的印象之间保持距离 / 80
21 时常冥想逆境 / 81
22 真心信奉哲学生活 / 82
23 不要把追求外在作为主要目标 / 83
24 当你感到名誉扫地时 / 84
25 获得邀请是有代价的 / 87
26 思考自己的反应 / 89
27 世界本来如此 / 91
28 你的思想被人操纵，你会感到不安吗 / 92
29 在确定目标前，衡量自己的本性和意向 / 93
2.3 行为训练：你将为公正对待他人做好准备 / 97
30 最应该关心自己的责任 / 98
31 你是宇宙因果中微小但不可或缺的部分 / 100
32 如何看待预测 / 103
33 你必须决定自己是什么样的人 / 105
34 抵制表象，战胜欲望 / 110
35 做你认定正确的事情 / 111
36 平衡自己与他人的需求 / 112
37 选择角色 / 114
38 切勿对思想的力量漫不经心 / 115
39 衡量尺度 / 116
40 对任何人的歧视都不合理 / 117
41 适可而止 / 118
2.4 好好思考的训练：提高对人和事的判断能力 / 119
42 如果有人说你坏话 / 120
43 两个把手 / 122
44 一些没有逻辑意义的世俗观念 / 124
45 没有充足的信息就无法进行判断 / 125
2.5 好好生活的训练：为实践生活的艺术做好准备 / 127
46 千万不要以为自己睿智、开明 / 128
47 练习成为优秀的人 / 130
48 践行生活艺术 / 132
49 智慧需要日复一日的练习 / 134
50 这些原则不只是记住，而是每日遵循 / 136
51 行动起来，做该做的事情 / 137
52 实践哲学的三个领域 / 139
2.6 聆听大师的教导 / 141
53 爱比克泰德的四条建议 / 142
第三部分第三部分 斯多葛哲学2.0
3.1 斯多葛哲学的更新 / 146
3.2 为什么我会以创新的方式向新一代介绍爱比克泰德的智慧 / 176
附录 1 《手册》与《人生哲学指南》概念差异对照表 / 182
附录 2 爱比克泰德以及古今斯多葛哲学论著书目 / 190
致 谢 / 200
注 释 / 202
译后记 / 217
· · · · · · (收起)
读后感
关于斯多葛的哲学，在网上总结到的让理性，自律，内心平静的一种哲学流派， 而在这本书中，面对于内常习惯内耗，思考较多之人也许可以来读这本书， 相反于深度思考，集中精力在你能决定的事情上就好； 在这本书中，重新开始一种新的思维，对于想要的目标和讨厌的事物，重新调整...
💫家人们，今天我要为大家推荐一本超级棒的书——《这个哲学家救了我：爱比克泰德的人生哲学》。 ✨一提到斯多葛哲学，就不得不说起反内耗鼻祖爱比克泰德。青豆出版的斯多葛书系中，终于迎来了专门讲述爱比克泰德的这本新作。罗翔老师多次引用爱比克泰德的名言鼓励学子，那...
书名：《这个哲学家救了我》 作者：［意］马里莫. 匹格里奇 著 向朝明 译 出版社：上海社会科学出版社 这是一本口袋书； 这是一本语言平实生活化的书； 这是一本通俗易懂的哲学书。 没有生涩的概念，没有各种各样的理论。 有指南，有情景，有训练方法， 娓娓道来，像一个长...
关于斯多葛的哲学，在网上总结到的让理性，自律，内心平静的一种哲学流派， 而在这本书中，面对于内常习惯内耗，思考较多之人也许可以来读这本书， 相反于深度思考，集中精力在你能决定的事情上就好； 在这本书中，重新开始一种新的思维，对于想要的目标和讨厌的事物，重新调整...
关于斯多葛的哲学，在网上总结到的让理性，自律，内心平静的一种哲学流派， 而在这本书中，面对于内常习惯内耗，思考较多之人也许可以来读这本书， 相反于深度思考，集中精力在你能决定的事情上就好； 在这本书中，重新开始一种新的思维，对于想要的目标和讨厌的事物，重新调整...
用户评价
从文学性的角度来看，这本书的语言风格呈现出一种独特的、令人着迷的混合体。它既有学术文本的严谨和精确，用词考究，逻辑链条清晰可见，毫不拖泥带水；但同时，它又融入了一种近乎诗意的抒情色彩，尤其是在描述人类情感的普遍性或历史的宏大进程时，笔触变得开阔而富有张力。这种对比使得阅读过程充满了惊喜——你可能前一秒还在被严密的论证所折服，后一秒就被一句简洁而富有哲理的句子所触动，忍不住需要深吸一口气。作者的句子结构变化多端，长句铺陈气势恢宏，短句则掷地有声，如同指挥家在控制一支乐队的音量和节奏，时而如交响乐般磅礴，时而如独奏般内敛深沉，整体读下来，不仅是知识的汲取，更是一次对语言驾驭艺术的欣赏。
这本书的叙事节奏把握得极其精准，作者似乎对读者的注意力曲线有着近乎本能的洞察力。开篇的几章，信息密度适中，像一位经验老到的向导，不急不慢地引导你进入一个全新的思维领域，每一个小小的场景切换都恰到好处地释放了一点点悬念或关键信息，让你忍不住想知道下一页会揭示什么。然后，在恰当的时机，它会突然加速，尤其是在探讨核心概念时，那密集的论证和层层递进的逻辑推演，读起来酣畅淋漓，仿佛作者正站在你的面前，用极富激情的语调为你剖析一个宏大的体系。最妙的是，每当感觉有些吃力、需要喘口气的时候，作者总会穿插一些看似不经意的生活化小故事或精炼的格言，如同在陡峭的山路上设置的观景台，让你得以平复心绪，重新审视已经走过的路，再以更坚实的步伐继续前行。这种张弛有度，真正考验作者对“讲故事”而非“堆砌知识”的功力。
我不得不提的是，作者在处理复杂概念时所采用的比喻和类比手法，简直是教科书级别的示范。很多哲学或深奥的理论，往往因为晦涩难懂而让人望而却步，但在这本书里，那些原本遥不可及的思辨，被作者巧妙地转化成了我们日常生活中触手可及的画面。比如，当他阐述某个关于“存在”的议题时，他没有直接抛出定义，而是描绘了一片迷雾笼罩下的森林，我们每个人都是其中摸索的旅人，这个画面瞬间就让抽象的概念具象化了。这种“翻译”能力，体现了作者深厚的内功，他不仅自己理解了这些理论，更重要的是，他找到了一个完美的“桥梁”来连接作者的头脑和普通读者的认知结构。读到那些段落时，我常常会停下来，嘴角不自觉地上扬，为这种清晰的顿悟感而感到愉悦，仿佛我终于拿到了开启某个思维迷宫的钥匙。
这本书的装帧设计简直是艺术品，每一次翻开都像是一次仪式。封面那种略带粗粝感的纸张，配上烫金的标题，在灯光下闪烁着低调的奢华，让人联想到那些尘封已久的古籍，却又透露出现代设计的极简与精致。内页的排版也处理得非常到位，字体的选择既保证了阅读的舒适度，又流露出一种沉稳的学究气质，行距和边距的拿捏，完全体现了设计者对阅读体验的深度考量。我记得第一次在书店看到它时，只是被它厚重的质感吸引，随手翻开一页，那精美的引文装饰，仿佛能闻到一股淡淡的书墨香气，即便是在电子阅读如此盛行的今天，这种实体书的魅力是任何屏幕都无法替代的。它不仅仅是一本书，更像是一件可以被珍藏的物件，放在书架上，它本身就是一种无声的宣言，关于对知识的尊重和对美的追求。我甚至舍不得在书页上做任何标记，生怕破坏了它原本的完美。这种用心打磨出来的质感，是真正热爱阅读的人才能体会到的极致享受。
这本书最让我印象深刻的是它对“反思”这个行为的鼓励，它不是那种强迫你接受既定观点的书籍，更像是一个耐心的对话者。在阅读过程中，我发现自己频繁地停下来，不是因为看不懂，而是因为不得不去审视自己过去的一些根深蒂固的看法。作者提出的每一个观点，都像是一把精巧的探针，轻轻触碰你思维结构中最薄弱或者最僵化的部分。它不直接给出“正确答案”，而是提供了一套观察世界的全新透镜。比如，它引导我重新审视了关于“效率”的定义，让我开始质疑我们为了追求更快而牺牲掉的那些“慢”的价值。这种阅读体验是互动的，我感觉自己不是被动地接收信息，而是主动地参与到一场漫长而深刻的自我对话中去，每一次合上书本，都像是进行了一次小型的“精神重塑”。
爱比克泰德的普及读物。书做得好，袖珍版，携带方便，也有质感。第一部分是人物小传和思想框架，写得蛮清楚；第二部分是对爱比克泰德思想的简化和当代化，改写成果略显心灵鸡汤，也是大众化的定位吧；从第三部分来看，作者对爱比克泰德的了解并非第二部分的水平，他就原著思想进行了七个主题的辨析，整体不错。附录也用心。从这本小书，可粗略感知到斯多葛学派的当代影响力还是蛮强的。
一本非常简单易读的斯多葛哲学读物，想了解斯多葛哲学直接让它作你的第一本书。最吸引人的地方在于它对爱比克泰德《手册》的诠释，既保留了《手册》的箴言气质，又自然地融入到日常场景中，吃饭的时候可以想想，坐车的时候可以翻翻，作用是至少保证你在地铁门关闭但又没上去那刹那不生气。
是一本精彩的斯多葛哲学入门书。它以简洁的语言和生动的例子，解读爱比克泰德的思想。小巧便携的设计，让你随时都能翻阅。无论是在忙碌的生活中寻找宁静，还是应对困境，这本书都能给予启发，值得一读。
爱比克泰德的普及读物。书做得好，袖珍版，携带方便，也有质感。第一部分是人物小传和思想框架，写得蛮清楚；第二部分是对爱比克泰德思想的简化和当代化，改写成果略显心灵鸡汤，也是大众化的定位吧；从第三部分来看，作者对爱比克泰德的了解并非第二部分的水平，他就原著思想进行了七个主题的辨析，整体不错。附录也用心。从这本小书，可粗略感知到斯多葛学派的当代影响力还是蛮强的。
一本非常简单易读的斯多葛哲学读物，想了解斯多葛哲学直接让它作你的第一本书。最吸引人的地方在于它对爱比克泰德《手册》的诠释，既保留了《手册》的箴言气质，又自然地融入到日常场景中，吃饭的时候可以想想，坐车的时候可以翻翻，作用是至少保证你在地铁门关闭但又没上去那刹那不生气。
