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发表于2024-11-21
瘋狂的尿酸 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
◆ 一本關於尿酸的深度科普著作
◆ 深入基因層麵剖析高尿酸的生理學機製
◆ 揭示瞭尿酸這種毫不起眼、嚴重被低估的代謝物與人體整體健康之間的驚人聯係
在書中,珀爾馬特醫生揭示瞭尿酸這種毫不起眼、嚴重被低估的代謝物與人體健康之間的驚人聯係。他全麵解析瞭尿酸對人體健康的7大類負麵影響,並深度剖析瞭高尿酸的根本原因,不但讓大傢認識到尿酸不但會導緻痛風,還會催生三高、心髒病、肥胖等多種慢性病;還幫助大傢精準定位高尿酸的元凶,繼而找到的完整的、全方位、高效的控尿酸方案。
降尿酸,不止為瞭防痛風!降尿酸,不止需要控嘌呤。糾正代謝失衡,3周強效降尿酸,遠離一切慢性病。
被哈佛醫學院教授譽為近十年來最重要的健康科普
尹燁、王樹岩、範誌紅、王彤等專傢聯閤力薦
紐約時報暢銷書
匯聚醫學領域突破性研究成果,基於260餘篇前沿科研論文
對人體健康至關重要的健康必讀書
全新的降尿酸思路,實證有效
戴維·珀爾馬特
是享譽國際的健康科普專傢。他是醫學博士,經過官方資格認證的美國執業醫師·,美國營養學會的成員。為瞭幫助更多人擁有健康,多年來,珀爾馬特醫生始終緻力於健康知識的研究與推廣。他著有多本健康科普著作,每一本都是醫學領域最新研究成果的總結。他是健康風尚引領者,他的很多本書都曾開啓一場席捲全球的健康革命,例如無麩質飲食、減糖飲食、關注平衡腸道菌群等。
emmm總的來說,尿酸引起百病。 但是,作為一名痛風患者的傢屬,我還是要介紹一味湯:生木瓜煲鯽魚,每周左右喝一次即可。我爸喝完從此不吃降尿酸西藥,也沒忌口瞭,痛風再沒發作。(哈哈哈對不起作者瞭)
評分待看,因為本人也尿酸偏高20-30%,但是甘油三酯特彆高,但要留心作者的論據, 他寫過暢銷書《榖物大腦》,我本能的不是很喜歡,因為感覺把一切害人精都推到瞭小麥的麩質的頭上,直覺上總感覺有些太極端瞭不靠譜,因為東亞人吃米不一樣的有這些毛病啊。 人類演化中作弊瞭,讓産生尿酸分解酶的基因失效瞭,所以人的尿酸水平是動物的3-10倍,總是把果糖轉化為脂肪,以度過缺乏食物的鼕天;果糖是個糟糕的食品(轉化脂肪),比葡萄糖(化為能量)危險。 總而言之,前半部分是理論:就是尿酸不僅僅是一種代謝廢物,太多生化反應都與之有關,尿酸一高,代謝病叢生,現在的醫學標準(男性410)都定太高瞭,理想應該在330以下。 後半部分:飲食,輕斷食,良好睡眠,運動,都是些老生常談的東西,沒啥新意,倒是沙丁魚、鳳尾魚也上黑名單瞭。
評分之前對於尿酸的理解僅止於痛風。然而從這本書裏獲取瞭新的觀點,原來高尿酸引發的病癥遠超想象,而研究的結果又與目前臨床醫學、營養學中的趨勢相吻閤,如降糖、減壓、閤理運動、保持睡眠質量……有時候會覺得怎麼說來說去都是這些?但也許這正印證瞭那句話,真理都是簡單樸素的,而它值得被不斷重復。
評分作者之前的作品包括《榖物大腦》《菌群大腦》,在這本書中有些思路互通又各有側重,本書更側重於對果糖的控訴。說幾個糾正大眾誤區的要點:1果糖特彆是閤成果糖(比如果葡糖漿)並不健康,但是資本傢會齣錢雇傭醫生作為顧問來産齣“果葡糖漿健康”這種文章背書。2很多疾病會有尿酸增高有關,而新世紀裏,尿酸高已經不局限於富貴病、老年病。3很多其他影響尿酸高的因素:睡眠,飲酒,代糖等等。4身體是一個整體的係統,一個指標有異常,會影響整體的狀態。總而言之,比較值得一看的一本新書,特彆是都市白領們,像對待神廟一樣對待你的身體吧!
評分書中都是以真實的案例和大量的數據為支撐理論依據,讓我們看到瞭尿酸對於我們來說是一個不可忽視的化閤物。相信我們隻要通過書中給齣的策略堅持下去,並使它成為一種習慣。一定會讓自己擁抱一個健康的身體。知己知彼,有備無患
自己是有着十年茶龄的茶客,多年前突然发现自己脚的大拇指外骨奇痒无比, 然后眼睛看着它就一点一点开始红肿起来,这不就是标准的痛风标志吗? 而且在喝茶的过程中是听到很多人是因为喝茶改善了痛风,我怎么喝着茶还竟然发现了这种现象? 从此就特别的关注尿酸的问题, 看到这...
評分最近体检听很多同事说尿酸高了,而且最近几年身边亲戚同事,亲戚朋友同事都有听说有痛风的问题。以前从上了年纪的人那里听说,现在在不到30岁的人那里也听说了,看来越来越年轻化了。 尿酸高真的很痛苦,以后还可能会发展为痛风,再发展就是尿毒症。读了这本书之后我才知道,高...
評分在遇见这本书之前,我对于尿酸的认知还停留在生化检查的化验立单上,似手只要我不去医院抽血化验,这个微溶于水,易形成品体的人体代谢产物,我就水远不会注意到。 现在,不管是年轻一代的保温杯泡构杞,还是中老年人成为了保健品的消费大户,尽管这些做法的正确与否还有特商椎...
評分 評分作为一位多年的高血压和高尿酸患者,《疯狂的尿酸》这本书对我来说是非常及时的。这本知名神经科学家戴维·珀尔马特医生的著作,以独特的视角和前沿的研究成果揭示了尿酸在我们生活中的重要性。 首先,这本书从历史和科学的角度全面梳理了尿酸的相关知识。从古至今,尿酸一直与...
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