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发表于2024-11-21
疯狂的尿酸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
◆ 一本关于尿酸的深度科普著作
◆ 深入基因层面剖析高尿酸的生理学机制
◆ 揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体整体健康之间的惊人联系
在书中,珀尔马特医生揭示了尿酸这种毫不起眼、严重被低估的代谢物与人体健康之间的惊人联系。他全面解析了尿酸对人体健康的7大类负面影响,并深度剖析了高尿酸的根本原因,不但让大家认识到尿酸不但会导致痛风,还会催生三高、心脏病、肥胖等多种慢性病;还帮助大家精准定位高尿酸的元凶,继而找到的完整的、全方位、高效的控尿酸方案。
降尿酸,不止为了防痛风!降尿酸,不止需要控嘌呤。纠正代谢失衡,3周强效降尿酸,远离一切慢性病。
被哈佛医学院教授誉为近十年来最重要的健康科普
尹烨、王树岩、范志红、王彤等专家联合力荐
纽约时报畅销书
汇聚医学领域突破性研究成果,基于260余篇前沿科研论文
对人体健康至关重要的健康必读书
全新的降尿酸思路,实证有效
戴维·珀尔马特
是享誉国际的健康科普专家。他是医学博士,经过官方资格认证的美国执业医师·,美国营养学会的成员。为了帮助更多人拥有健康,多年来,珀尔马特医生始终致力于健康知识的研究与推广。他著有多本健康科普著作,每一本都是医学领域最新研究成果的总结。他是健康风尚引领者,他的很多本书都曾开启一场席卷全球的健康革命,例如无麸质饮食、减糖饮食、关注平衡肠道菌群等。
待看,因为本人也尿酸偏高20-30%,但是甘油三酯特别高,但要留心作者的论据, 他写过畅销书《谷物大脑》,我本能的不是很喜欢,因为感觉把一切害人精都推到了小麦的麸质的头上,直觉上总感觉有些太极端了不靠谱,因为东亚人吃米不一样的有这些毛病啊。 人类演化中作弊了,让产生尿酸分解酶的基因失效了,所以人的尿酸水平是动物的3-10倍,总是把果糖转化为脂肪,以度过缺乏食物的冬天;果糖是个糟糕的食品(转化脂肪),比葡萄糖(化为能量)危险。 总而言之,前半部分是理论:就是尿酸不仅仅是一种代谢废物,太多生化反应都与之有关,尿酸一高,代谢病丛生,现在的医学标准(男性410)都定太高了,理想应该在330以下。 后半部分:饮食,轻断食,良好睡眠,运动,都是些老生常谈的东西,没啥新意,倒是沙丁鱼、凤尾鱼也上黑名单了。
评分从《谷物大脑》到《疯狂的尿酸》!这确实是改变我生活方式的两本书!
评分作者的观点:轻断食,颠覆传统的新饮食观念才是长期有效控制尿酸的根本方法。一如《谷物大脑》所言。控制三高甚至四高的方法是统一的
评分就跟副标题一样,我们知道的太少了。
评分这本书真的是不错,全书不是依靠药物的用药派,而是调节身体自身能力,系统调整身体免疫力的行动指南,让人能根本上解决这种慢性病,虽然很难,但是必须,要不然就自己继续痛风不止。
嗨嗨嗨,亲们!听说你们还在停留在“三高”的观念里吗?告诉你个秘密,现在可是“四高”时代啦!没错,就是那个常常被我们忽略的“高尿酸”! 从《谷物大脑》到《疯狂的尿酸》!这确实是改变我生活方式的两本书! 曾经,高尿酸和痛风被视为一种“富贵病”,但如今,它已经不再...
评分 评分嗨嗨嗨,亲们!听说你们还在停留在“三高”的观念里吗?告诉你个秘密,现在可是“四高”时代啦!没错,就是那个常常被我们忽略的“高尿酸”! 从《谷物大脑》到《疯狂的尿酸》!这确实是改变我生活方式的两本书! 曾经,高尿酸和痛风被视为一种“富贵病”,但如今,它已经不再...
评分1 今年夏天,公司的体检报告出来之后,我无意中在家庭群里说了一句“我尿酸高”,爸妈就从江苏老家赶到上海,号称要帮我“调理”身体。 这让我稍稍有点惊讶,因为在我看来,尿酸高实在不算什么,因为我没有任何身体不适症状(包括痛风)。 爸妈在上海大概住了一周,除了料理我...
评分自己是有着十年茶龄的茶客,多年前突然发现自己脚的大拇指外骨奇痒无比, 然后眼睛看着它就一点一点开始红肿起来,这不就是标准的痛风标志吗? 而且在喝茶的过程中是听到很多人是因为喝茶改善了痛风,我怎么喝着茶还竟然发现了这种现象? 从此就特别的关注尿酸的问题, 看到这...
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