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发表于2024-11-07
有效的安慰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
安慰是同频的陪伴。
这不仅是一本关于安慰的书,也是一本带来安慰的书。
法国心理学家、精神科医师、畅销书作家克里斯托夫·安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。
◆ 内容简介 ◆
当我们身边的人感到痛苦时,我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们,却很容易有不知道如何才能安慰好对方的无力感。
本书作者从心理学家与个人生活经历的双重视角,告诉我们,当我们需要安慰他人时,应从他人的参照系中,去真正地理解他人正在经历的事情,并能够充分地尊重对方的边界,让对方振作起来、变得强大,重拾体验快乐的能力与对未来的希望,而不是让对方产生“我就是个需要被拯救的弱者”“你不相信我有解决问题的能力”“喝热水式的安慰跟没说一样”“你以为的幽默让我感觉你在嘲讽我”之类适得其反的感受。更重要的是,我们每个人都有“创伤后成长”的能力。
安慰一是门可以同频地陪伴他人的艺术,也是我们每个人能接受的来自他人的最珍贵的礼物。
◆ 编辑推荐 ◆
法国心理学家、精神科医师、畅销书作家克里斯托夫·安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。这本书是他所有作品中倾注最多感情、最温暖的一本。
当我们身边的人陷入糟糕的情绪中:
怨恨、绝望、内疚、恐惧、嫉妒、愤怒、无助……
我们该如何用正确的方式安慰TA?
为什么安慰对我们如此重要?
为什么有时候我们觉得别人无法安慰我们,我们也无法安慰别人?
作者在这本书中回答了很多关于安慰的问题,他也表示:任何人都不应该独自承受情绪。好的安慰,不是扮演“拯救者”,而是:看见TA的感受,理解TA的情绪,尊重TA的选择。
有效的安慰,都包含这四个不可或缺的A:
温情(Affection):一切安慰都是对痛苦之人的关爱,即使这种关爱没有直接表达;
专注(Attention):安慰转移了对痛苦的专注,使痛苦之人好受一些,缓一口气;
行动(Action):促使对方行动,比如参与公共活动,能帮助痛苦之人重新投入生活;
接受(Acceptation):引导被安慰者逐步接受现实,这是安慰的远期目标。
这不仅是一本关于安慰的书,也是一本带来安慰的书……
◆ 作者简介 ◆
[法]克里斯托夫·安德烈(Christophe André)
法国心理学家、精神科医师、畅销书作家。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程,目前在巴黎圣安娜精神院工作。
他著有多本心理学畅销书,每本在法国的销量都超过10万册,他的作品已被翻译成10余种语言,畅销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《内在疗愈》《生活中的心理学》《面对的勇气》等。
[法]克里斯托夫·安德烈(Christophe André)
法国心理学家、精神科医师、畅销书作家。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程,目前在巴黎圣安娜精神院工作。
他著有多本心理学畅销书,每本在法国的销量都超过10万册,他的作品已被翻译成10余种语言,畅销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《内在疗愈》《生活中的心理学》《面对的勇气》等。
人比权大还是权比人大?永久持续性!→永是!是!正是!永持有!←(清醒!)的(头脑!)!+做事感觉!+人生感觉!+想事感觉!+<抓紧时间!>(把感觉!)给(再次找到!)!+安慰→深义!有含义!(思维 ......!)的(及时!)与(周全!)!(理解!)(力!)!
评分在我们的一生中,我们会得到不同的人、不同方式的安慰,从我们咿呀学语、蹒跚学步到进入学校学习再到进入社会工作,有时候,安慰是来自父母和身边的朋友的,有时候,安慰又来自陌生人或大自然亦或者是书中的某个名言警句……安慰这种能量深深地潜入在我们的日常生活当中,它给予我们鼓舞、相信的力量,它让我们学会遗忘悲伤和积蓄能量努力前行!
评分看到书名,想到了我家的猫,就买了,没想到作者真的讲到了宠物带来的安慰:它们爱得毫无条件、随叫随到、安静从容、既不担心也不刻意要求……作者是懂安慰的。五星推荐。
评分很多人因痛苦悲伤而关闭内心,切掉与世界的连接,有效的安慰可以帮助我们重建我们与外界的联系。
评分原来安慰人也是有学问的,有效的安慰才能更好的站在他人角度去理解尊重他的选择,给予他最大的帮助!读完又涨了新知识,真的是一本带来安慰的好书,推荐!
长期以来,我对安慰一直持漠视态度。作为精神病医生,我满足于治疗来访者;作为作者,我满足于说明观点和鼓励读者;作为一个人,我满足于为别人鼓劲儿。 有一天,我得了重病,我觉得我的人生或许会比预想中的提前结束。我并未因此感到焦虑,但我对自己尚未厌倦人生却必须被迫结...
评分长期以来,我对安慰一直持漠视态度。作为精神病医生,我满足于治疗来访者;作为作者,我满足于说明观点和鼓励读者;作为一个人,我满足于为别人鼓劲儿。 有一天,我得了重病,我觉得我的人生或许会比预想中的提前结束。我并未因此感到焦虑,但我对自己尚未厌倦人生却必须被迫结...
评分生活中,朋友感情受挫,工作不如意,甚或失去亲人,在她心情沮丧,情绪低落的时候,我们想安慰她,分担一些她的痛苦,奈何不知道如何开口。 有效的安慰不是扮演“拯救者”,而是同频的陪伴。 书名:《有效的安慰》 作者:【法】克里斯托夫·安德烈 翻译:方晖 出版社:人民邮电...
评分当我们身边的人感到痛苦时,我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们,却不知道如何才能有效安慰对方的无力感。 书名:《有效的安慰》 作者:克里斯托夫.安德烈 作者结合自身经历,写给每一个想温暖自己与朋友的人。当我们身边的人陷入糟糕的情绪中, 怨恨、绝望、内疚、恐惧...
评分当我们身边的人感到痛苦时,我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们,却不知道如何才能有效安慰对方的无力感。 书名:《有效的安慰》 作者:克里斯托夫.安德烈 作者结合自身经历,写给每一个想温暖自己与朋友的人。当我们身边的人陷入糟糕的情绪中, 怨恨、绝望、内疚、恐惧...
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