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有效的安慰


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发表于2024-11-24

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图书描述

安慰是同频的陪伴。

这不仅是一本关于安慰的书,也是一本带来安慰的书。

法国心理学家、精神科医师、畅销书作家克里斯托夫·安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。

◆ 内容简介 ◆

当我们身边的人感到痛苦时,我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们,却很容易有不知道如何才能安慰好对方的无力感。

本书作者从心理学家与个人生活经历的双重视角,告诉我们,当我们需要安慰他人时,应从他人的参照系中,去真正地理解他人正在经历的事情,并能够充分地尊重对方的边界,让对方振作起来、变得强大,重拾体验快乐的能力与对未来的希望,而不是让对方产生“我就是个需要被拯救的弱者”“你不相信我有解决问题的能力”“喝热水式的安慰跟没说一样”“你以为的幽默让我感觉你在嘲讽我”之类适得其反的感受。更重要的是,我们每个人都有“创伤后成长”的能力。

安慰一是门可以同频地陪伴他人的艺术,也是我们每个人能接受的来自他人的最珍贵的礼物。

◆ 编辑推荐 ◆

法国心理学家、精神科医师、畅销书作家克里斯托夫·安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。这本书是他所有作品中倾注最多感情、最温暖的一本。

当我们身边的人陷入糟糕的情绪中:

怨恨、绝望、内疚、恐惧、嫉妒、愤怒、无助……

我们该如何用正确的方式安慰TA?

为什么安慰对我们如此重要?

为什么有时候我们觉得别人无法安慰我们,我们也无法安慰别人?

作者在这本书中回答了很多关于安慰的问题,他也表示:任何人都不应该独自承受情绪。好的安慰,不是扮演“拯救者”,而是:看见TA的感受,理解TA的情绪,尊重TA的选择。

有效的安慰,都包含这四个不可或缺的A:

温情(Affection):一切安慰都是对痛苦之人的关爱,即使这种关爱没有直接表达;

专注(Attention):安慰转移了对痛苦的专注,使痛苦之人好受一些,缓一口气;

行动(Action):促使对方行动,比如参与公共活动,能帮助痛苦之人重新投入生活;

接受(Acceptation):引导被安慰者逐步接受现实,这是安慰的远期目标。

这不仅是一本关于安慰的书,也是一本带来安慰的书……

◆ 作者简介 ◆

[法]克里斯托夫·安德烈(Christophe André)

法国心理学家、精神科医师、畅销书作家。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程,目前在巴黎圣安娜精神院工作。

他著有多本心理学畅销书,每本在法国的销量都超过10万册,他的作品已被翻译成10余种语言,畅销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《内在疗愈》《生活中的心理学》《面对的勇气》等。

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著者简介

[法]克里斯托夫·安德烈(Christophe André)

法国心理学家、精神科医师、畅销书作家。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程,目前在巴黎圣安娜精神院工作。

他著有多本心理学畅销书,每本在法国的销量都超过10万册,他的作品已被翻译成10余种语言,畅销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《内在疗愈》《生活中的心理学》《面对的勇气》等。


图书目录


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用户评价

评分

在我们的一生中,我们会得到不同的人、不同方式的安慰,从我们咿呀学语、蹒跚学步到进入学校学习再到进入社会工作,有时候,安慰是来自父母和身边的朋友的,有时候,安慰又来自陌生人或大自然亦或者是书中的某个名言警句……安慰这种能量深深地潜入在我们的日常生活当中,它给予我们鼓舞、相信的力量,它让我们学会遗忘悲伤和积蓄能量努力前行!

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看了这本书学会了很多,怎么安慰他人,怎么安慰自己

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在我们的一生中,我们会得到不同的人、不同方式的安慰,从我们咿呀学语、蹒跚学步到进入学校学习再到进入社会工作,有时候,安慰是来自父母和身边的朋友的,有时候,安慰又来自陌生人或大自然亦或者是书中的某个名言警句……安慰这种能量深深地潜入在我们的日常生活当中,它给予我们鼓舞、相信的力量,它让我们学会遗忘悲伤和积蓄能量努力前行!

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安慰,是因为我们或许都会痛苦。

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安慰的作用并不能削弱痛苦,但能让当事人觉得 事情是可以承受的,会好起来,有希望的

读后感

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当我们身边的人感到痛苦时,我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们,却不知道如何才能有效安慰对方的无力感。 书名:《有效的安慰》 作者:克里斯托夫.安德烈 作者结合自身经历,写给每一个想温暖自己与朋友的人。当我们身边的人陷入糟糕的情绪中, 怨恨、绝望、内疚、恐惧...  

评分

长期以来,我对安慰一直持漠视态度。作为精神病医生,我满足于治疗来访者;作为作者,我满足于说明观点和鼓励读者;作为一个人,我满足于为别人鼓劲儿。 有一天,我得了重病,我觉得我的人生或许会比预想中的提前结束。我并未因此感到焦虑,但我对自己尚未厌倦人生却必须被迫结...  

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长期以来,我对安慰一直持漠视态度。作为精神病医生,我满足于治疗来访者;作为作者,我满足于说明观点和鼓励读者;作为一个人,我满足于为别人鼓劲儿。 有一天,我得了重病,我觉得我的人生或许会比预想中的提前结束。我并未因此感到焦虑,但我对自己尚未厌倦人生却必须被迫结...  

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当我们身边的人感到痛苦时,我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们,却不知道如何才能有效安慰对方的无力感。 书名:《有效的安慰》 作者:克里斯托夫.安德烈 作者结合自身经历,写给每一个想温暖自己与朋友的人。当我们身边的人陷入糟糕的情绪中, 怨恨、绝望、内疚、恐惧...  

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生活中,朋友感情受挫,工作不如意,甚或失去亲人,在她心情沮丧,情绪低落的时候,我们想安慰她,分担一些她的痛苦,奈何不知道如何开口。 有效的安慰不是扮演“拯救者”,而是同频的陪伴。 书名:《有效的安慰》 作者:【法】克里斯托夫·安德烈 翻译:方晖 出版社:人民邮电...  

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