圖書標籤:
发表于2024-05-03
恰如其分的完美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
自我苛求,是力量,還是執念、枷鎖?
對自己做好的90%視而不見,卻對不夠好的、沒得到認同的10%耿耿於懷、痛苦不堪?
你當然不能“躺平”,不追求事事完美,是為瞭把寶貴的精力,留給更重要的事!
◆ 內容簡介 ◆
你是否有這樣的體驗?
◎ 拼命努力試圖把一切做到最好,即便如此,還是覺得自己不夠好。
◎ 從不滿足於自己的錶現,總是將自己與他人進行比較,甚至因此陷入焦慮、抑鬱。
◎ 糾結於細節、患得患失,因此消耗瞭大量時間和精力,錯過瞭好機會。
◎ 拼盡全力追求某個目標,把自己搞得筋疲力竭,卻事倍功半。
如果你有上述體驗,意味著你可能有過分追求完美的傾嚮。每個人都想變得更好,但不恰當的努力常常成為成功和幸福的阻礙。
如何實現恰如其分的完美?如何把追求完美變成我們獲得成就、完善自我的動力而非限製?作者從親密關係、身體健康、財富、事業、獲得幸福等維度闡述瞭我們如何能夠適度地追求完美,既努力嚮上成長,又不過分自我消耗。
閱讀本書,你將收獲一個即自律又懂得放鬆、即努力又能看淡得失的自己。
◆ 編輯推薦 ◆
※【對自己做好的90%視而不見,卻對不夠好的、沒得到認同的10%耿耿於懷、痛苦不堪?自我苛求,是力量,還是執念、枷鎖?你當然不能“躺平”,不追求事事完美,是為瞭把寶貴的精力,留給更重要的事!】
※【過度追求完美,反而會導緻效率下降;竭力做一個盡善盡美的人,真的很纍!與其做一個活在焦慮、壓力中的人,不如做一個靈活、有條理、會抓主要矛盾的人。】
※【試著放鬆自己,接納生命中的不如意,纔能成為更加強大的自己】
每個人都希望自己獲得更多的成就,
這在一定程度上是人們奮鬥的動力。
然而,當陷入過分追求完美的怪圈,
這些所謂的“力量”會統統變成枷鎖。
我們會變得擔心、糾結、猶豫、挑剔,
因此可能錯過本應有的幸福與機會。
該放棄完美主義嗎?
不,我們要追求恰如其分的完美:
學會取捨、做減法、接納自己的局限性,
打破對世界的理想化期待,
將有限的精力用在寶貴的事情上,
而非事事逼迫自己。
[德] 斯特凡·德德裏希斯(Stefan Dederichs)
曾經,他是一名病態的完美主義者,對完美的過度追求和對自己的嚴苛要求讓他無法感受到真正的幸福、快樂,他不知道如何與自己以及這個世界相處,並且深受抑鬱睏擾,自卑情結嚴重。
在經過瞭一係列艱難的考驗之後,他終於能夠自立,也給自己找到瞭存在的意義。現如今,他是多傢公司的股東,一位頗有建樹的圖書作傢和備受歡迎的演講傢。談到自己時,他說,他現在過著幸福、輕鬆且快樂的生活。他最大的願望就是讓盡可能多的人也有這樣的感覺,幫助那些被完美主義睏擾的人們找到自身的幸福。
有些收獲,比如書中提到的帕纍托法則,讓我重新思考做事情時在效率和完美度之間的選擇問題;比如要尊重大傢在認識、審美、觀念上的差異,並適時的保持閉嘴。但是這本書很多章節的討論是不充分的,比如健康生活一章,很大一部分筆墨都在寫因對準備工作要求完美而拖延開始運動,而這個問題在開始做一件事情時都是會發生的,和“健康”這個主題沒有強關聯度。這本書可能就如他的名字《恰如其分的完美》,盡管有很多不完美,但隻要能從中有一點收獲,都可以算做一本好書。
評分有些收獲,比如書中提到的帕纍托法則,讓我重新思考做事情時在效率和完美度之間的選擇問題;比如要尊重大傢在認識、審美、觀念上的差異,並適時的保持閉嘴。但是這本書很多章節的討論是不充分的,比如健康生活一章,很大一部分筆墨都在寫因對準備工作要求完美而拖延開始運動,而這個問題在開始做一件事情時都是會發生的,和“健康”這個主題沒有強關聯度。這本書可能就如他的名字《恰如其分的完美》,盡管有很多不完美,但隻要能從中有一點收獲,都可以算做一本好書。
評分很不錯的一本書。
評分苛求是力量,還是執念或者枷鎖? 人無完人,無需過分完美,努力瞭,你做的一切都值得!這本書教我們活得完美而快樂!
評分該完美的時候完美,不該完美的時候無需完美,把握好尺度。適時全力以赴,適時保持放鬆。放鬆不是躺平,而是“充電”。畢淑敏說過:“隻有放鬆,全部潛在能量纔會釋放齣來,協同你達到完美。”所以不必苛求自己。
不知道从什么时候起,或者是迈出校园的那一步,或者是更早的时候。我们都奔着完美的目标,一直在前进,一直在奔跑着。 从出生开始,就在各种比赛了。说话、身高、饮食、生活习惯和学习等等。不管是父母,还是学校的老师,或者社会上的人,都会对我们有很多的评价。不管你怎样做...
評分这本书将从亲密关系、财富、事业等维度教会我们适度追求完美,既可以努力向上成长,又不过分自我消耗。 读完本书,你将会收获一个既自律又懂得轻松、既努力又能看淡得失的自己。 教育孩子是我们父母的责任,所以我们做父母的经常会告诉孩子这个不能做,那个不能做,可是往往孩...
評分你是否会有这样的体验: 1、不管你怎么教育孩子,孩子就是不听你的话,依然我行我素。 2、总觉得自己的老公不管怎么做,你都不满意,于是和老公不是吵架就是整天想着要离婚。 3、你总是认为只要有足够的钱,你的生活就会变得很幸福了,以至于你为了赚钱,孩子也不管,家庭也不...
評分这本书将从亲密关系、财富、事业等维度教会我们适度追求完美,既可以努力向上成长,又不过分自我消耗。 读完本书,你将会收获一个既自律又懂得轻松、既努力又能看淡得失的自己。 教育孩子是我们父母的责任,所以我们做父母的经常会告诉孩子这个不能做,那个不能做,可是往往孩...
評分几年前,我去新西兰留学。 因为是在读完国内的硕士以后又申请的一个Master学位。因此,出国之前我的目标就很明确,希望在留学期间发表一篇英文paper,同时希望可以提高自己的英语口语水平。 带着这两个目标,我开始了在新西兰的留学生活。 开学后不久我就通过学校找到了一位lan...
恰如其分的完美 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024