当众讲话-让掌声响起

当众讲话-让掌声响起 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:印刷工业
作者:黄久凌
出品人:
页数:219
译者:
出版时间:2009-1
价格:29.00元
装帧:
isbn号码:9787800008108
丛书系列:
图书标签:
  • 口才
  • 演讲
  • 沟通
  • 社交
  • 学习
  • 黄久凌
  • 职场
  • 个人发展
  • 当众讲话
  • 公众演讲
  • 演讲技巧
  • 自信表达
  • 沟通能力
  • 演讲训练
  • 演讲心理
  • 语言表达
  • 舞台表现
  • 掌声效应
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具体描述

《当众讲话:让掌声响起》是外交部特聘公众讲话与沟通训练专家、北京卡耐基学校校长——黄久凌先生十年潜心研究卡耐基语言魅力的成果,是符合中国社会语境的当众讲话艺术结晶。书中的“理论篇有理说遍天下”包含了作者总结的当众讲话六大原则;“训练篇说得比唱得好听”设计了二十堂精华训练课,操练多种场景中的当众讲话技巧;“实践篇站着说话不腰疼”则对大型讲话活动做出完整、具体的指导。

好的,这是一份图书简介,主题为《高效时间管理:掌控你的每一刻》,内容详尽,完全不涉及您提供的书名《当众讲话-让掌声响起》的相关内容。 --- 图书简介:《高效时间管理:掌控你的每一刻》 掌控时间,重塑人生:告别“瞎忙”,迎接高效 在当今这个信息爆炸、节奏飞快的时代,时间似乎成了最稀缺的资源。我们每天都在与待办事项清单、突发邮件和无休止的会议赛跑,常常感到筋疲力尽,却似乎总是在做“重要的事”的边缘徘徊。我们不是没有时间,而是没有掌握有效管理时间的方法。 《高效时间管理:掌控你的每一刻》并非一本空洞的理论说教手册,而是一本实战导向的行动指南。它深入剖析了现代人时间耗散的根源,并提供了一套系统化、可操作的工具箱,帮助读者从被动应对转变为主动规划,真正实现对生活的掌控。 第一部分:认知重塑——为什么你总是感觉时间不够用? 第一章:时间幻觉与效率陷阱 本书首先挑战了“忙碌即高效”的传统观念。我们探讨了“时间贫困感”的心理根源,分析了拖延症、完美主义以及多任务处理(Multitasking)如何成为吞噬我们注意力和精力的隐形杀手。读者将学会识别自己时间使用的盲点,例如“反应性工作”与“创造性工作”的失衡。 第二章:明确你的“时间北极星” 真正的高效源于清晰的目标。本章引导读者进行深度自我审视,区分“紧急”与“重要”,并运用“价值驱动规划法”,将日常任务与长期的职业抱负、个人愿景紧密挂钩。只有当每一分钟都指向你认定的方向时,时间管理才真正具备意义。 第二部分:实战工具箱——从规划到执行的闭环系统 第三章:番茄工作法的精妙升级 我们不只是介绍番茄工作法,而是深入挖掘其背后的专注力原理。本章提供了一套进阶技巧,包括如何根据不同类型任务调整工作周期,以及如何利用“微休息”来重置大脑的认知负荷,确保专注力的深度而非广度。 第四章:深度工作环境的构建 深度工作(Deep Work)是产出高质量成果的关键。本节详细指导读者如何设计物理环境和数字环境,以最小化干扰。内容涵盖:如何设置“信息禁区”、利用技术工具筛选通知,以及创建仪式感,让大脑快速进入高强度专注状态。 第五章:矩阵化优先级排序的艺术 抛弃简单的“待办列表”。本章的核心是“艾森豪威尔矩阵”的现代应用,并结合“帕累托法则(80/20原则)”。我们将教你如何识别那20%能带来80%成果的关键任务,并确保这些高价值任务被优先排入日程,而非被日常琐事挤占。 第六章:能量管理优先于时间管理 时间是恒定的,但我们的精力却在波动。本书强调了“生物钟同步规划”的重要性。读者将学习如何根据自己的生理节律(例如“早鸟型”或“夜猫子型”)安排最需要认知投入的工作,以及如何通过营养、运动和高质量睡眠来维持全天的能量水平。 第三部分:系统优化与持续改进 第七章:日程表的“柔性化”设计 过于僵硬的日程表容易在意外发生时崩溃。本章引入“时间区块缓冲(Time Blocking Buffer)”的概念,教授读者如何为突发事件预留弹性时间,同时保持整体进度的可控性。我们关注的是“完成率”,而非“日程表完成率”。 第八章:会议与邮件的高效处理 现代职场中,会议和邮件是主要的“时间黑洞”。本章提供了具体的谈判策略和框架,教你如何拒绝低效会议、设定清晰的会议目标(Agenda),以及构建“邮件批处理”系统,将收件箱从一个任务接收站转变为一个信息处理站。 第九章:数字化工具的选择与整合 我们深入评测了市面上主流的时间管理和任务管理工具(如看板、GTD软件、日历应用),但重点在于工具的选择必须服务于方法论,而非反过来。本章指导读者建立一个统一的、跨平台的“第二大脑”系统,确保信息流动的顺畅。 第十章:回顾、迭代与保持动力 高效并非一蹴而就,它依赖于持续的反馈和调整。我们将介绍“每周回顾”的标准化流程,帮助读者量化时间投入与产出,识别效率低下的环节,并根据实际情况调整下一周的策略。这是确保时间管理系统能够长期适应个人成长和环境变化的基石。 总结 《高效时间管理:掌控你的每一刻》是一份承诺:它将帮助你从时间的“奴隶”蜕变为“主人”。通过清晰的认知、科学的方法和坚实的执行策略,你将发现自己不仅完成了更多的工作,更重要的是,拥有了更多属于自己的、高质量的“闲暇时间”,真正实现工作与生活的平衡,掌控自己的人生节奏。 立即拿起这本书,开始设计一个为你服务的、真正高效的人生时间表。

作者简介

黄久凌,北京卡耐基成功素质培训学校校长。愚人节出生,注定了他天生的木讷和执着。幼时胆小,不敢到邻居家借东西,大学时还被喜欢的女孩骂成胆小鬼,从不敢上台讲话。不过却凭着愚人的执着,大胆地办起一所训练人当众讲话的学校,自己也成了训练别人站着说话不腰疼的教练,还被中国外交部聘请为训练外交官当众讲话的专家,被学员誉为“中国的卡耐基”。2007年斗胆提出世界级大课题“做人学”,开始研究做事先做好地球人的问题。信奉格言:不求结果,但求开花。

目录信息

理论篇 有理说遍天下 当众讲话——不可不学的一课 第一节 当众讲话六大原则一 突破心理 造成当众不能有效沟通的障碍是什么? 认识紧张的另一面 当众讲话紧张的根源在哪里? 事情有那么重大吗? 如果不把自己当人 讲不好又何妨? 敢不敢让自己失败? 运动员是不是也要懂得这一点? 你是不是不想丢脸? 让自己紧张吧 知识就是力量 正确的准备让你心里有底 实践积累成功经验 “进、退、停”之后才能有收获 复习 第二节 当众讲话六大原则二 语言具体 有吸引力的语言 语言如何具体呢? 只有事实够不够? 景象语言还能加上什么? 语言具体的运用 复习 第三节 当众讲话六大原则三 条理清晰 理出条理的公式 总体易把握 数字理顺序 标题有妙处 归纳生效果 复习 第四节 当众讲话六大原则四 表达感受 我们在表达什么? 有感受才能有表达 复习 第五节 当众讲话六大原则五 和谐沟通 做人谦虚低调 让听众变成你的合作者 巧用名字的沟通方法 “你们”可不是好说的 人为什么要难得糊涂? 复习 第六节 当众讲话六 大原则六完美表现 台上表现要学猫 完美的演讲是这样 复习训练篇 说得比唱得好听 说好唱好——训练必不可少 第一节 自我介绍 第二节 确立目标 第三节 现场报道 第四节 童年往事 第五节 五觉训练 第六节 场景刻画 第七节 对话训练 第八节 情绪再现 第九节 表演训练 第十节 惊险再现 第十一节 欣喜再现 第十二节 情感再现 第十三节 酒宴祝词 第十四节 魔术公式 第十五节 人物介绍 第十六节 竞职面试 第十七节 开场主持 第十八节 报告说明 第十九节 即席发言 第二十节 汇报总结实践篇 站着说话不腰疼 勤于实践——你的腰也会不疼 第一节 如何充分准备一次讲话 明确角色确定主题 选择材料内容丰富 充分思考理出思路 拟定提纲不用讲稿 模拟预讲加强演练 适量饮食充分休息 衣着整洁重视小节 提前到场熟悉场地 复习 第二节 如何安排会场 聚拢听众 光线充足 空气清新 避免活动 讲台清爽 复习 第三节 开幕、闭幕、颁奖、领奖 开幕词 闭幕词 颁奖词 答谢词 复习 第四节 如何组织长篇讲话 引发兴趣的开头 材料支持的中间部分 如何结束讲话 复习后记附录:黄久凌誓做中国的卡耐基参考文献
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读后感

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当你站在聚光灯下或N双眼前时,你是不是也会感到手心冒汗,无所适从?心跳超过了一般频率的一倍以上,腿难以支撑身体的重量?这就是紧张的感觉。 任何人都紧张,关键时刻紧张到无法说话的人还不在少数。在信息社会里如果你不能把你的想法告诉别人,你就会被边缘化,直至被抛弃...

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当你站在聚光灯下或N双眼前时,你是不是也会感到手心冒汗,无所适从?心跳超过了一般频率的一倍以上,腿难以支撑身体的重量?这就是紧张的感觉。 任何人都紧张,关键时刻紧张到无法说话的人还不在少数。在信息社会里如果你不能把你的想法告诉别人,你就会被边缘化,直至被抛弃...

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当你站在聚光灯下或N双眼前时,你是不是也会感到手心冒汗,无所适从?心跳超过了一般频率的一倍以上,腿难以支撑身体的重量?这就是紧张的感觉。 任何人都紧张,关键时刻紧张到无法说话的人还不在少数。在信息社会里如果你不能把你的想法告诉别人,你就会被边缘化,直至被抛弃...

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当你站在聚光灯下或N双眼前时,你是不是也会感到手心冒汗,无所适从?心跳超过了一般频率的一倍以上,腿难以支撑身体的重量?这就是紧张的感觉。 任何人都紧张,关键时刻紧张到无法说话的人还不在少数。在信息社会里如果你不能把你的想法告诉别人,你就会被边缘化,直至被抛弃...

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当你站在聚光灯下或N双眼前时,你是不是也会感到手心冒汗,无所适从?心跳超过了一般频率的一倍以上,腿难以支撑身体的重量?这就是紧张的感觉。 任何人都紧张,关键时刻紧张到无法说话的人还不在少数。在信息社会里如果你不能把你的想法告诉别人,你就会被边缘化,直至被抛弃...

用户评价

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这本书的封面设计就深深吸引了我,那种充满力量感又带着一丝温暖的插画,仿佛预示着一场关于突破自我、迎接掌声的旅程。我是一个天生对公开场合感到紧张的人,每次发言都会心跳加速,手心冒汗,甚至大脑一片空白。很多次,我都因为这种恐惧错失了展示自己的机会,也因此觉得自己被困在了原地,无法前进。当我看到这本书的名字时,“当众讲话-让掌声响起”,我的内心就有一种强烈的共鸣。我立刻联想到了那些在舞台上侃侃而谈、赢得全场喝彩的人们,他们是如何做到的?是天生的才能?还是有什么秘诀?这本书就像是一道曙光,让我看到了改变的可能性。

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我一直认为,所谓的“当众讲话能力”是一种天赋,要么有,要么没有,而我显然属于后者。每次在会议上需要发言,我都会提前好几天就开始失眠,脑子里反复演练,生怕说错一个字,或者出现任何尴尬的场面。这种心理负担真的太重了,以至于即使我事先准备得再充分,一旦站上讲台,就完全失去了控制。读完这本书,我才意识到,原来当众讲话并非遥不可及,它更像是一门可以通过系统学习和反复练习来掌握的技能,而不是一种纯粹的个人天赋。书中对于克服紧张情绪的分析,让我找到了自己症结所在,并且提供了非常具体、可操作的方法。

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在我的工作生涯中,有无数次需要在团队面前汇报工作,但每次都感觉自己像个局外人,无法真正地影响和带动大家。我看到一些同事,他们虽然未必有特别出众的才华,但却能在关键时刻站出来,用有力的言辞说服大家,凝聚团队的力量。我一直很羡慕这种能力。这本书的出现,让我看到了自己也能达到那种境界的可能性。它不只是教你如何“说”,更是教你如何“领导”,如何用语言去激发他人的热情,如何将一个想法转化为集体的行动。

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这本书的结构安排非常合理,从建立自信、克服恐惧,到内容准备、表达技巧,再到现场互动和后续反思,几乎涵盖了当众讲话的全过程。每一个章节都像是一个独立的模块,既有理论的深度,又不失实践的可行性。我尤其喜欢书中提供的各种练习方法,比如“镜像练习”、“录音回听”等等,这些看似简单的方法,却能帮助我发现自己不曾察觉的表达习惯和不足,并有针对性地去改进。读完这本书,我感觉自己就像是拥有了一个完整的“当众讲话训练手册”。

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我一直认为,自己是一个“不善言辞”的人,说话总是磕磕巴巴,词不达意。因此,我习惯性地回避任何需要公开表达的场合。这本书就像是一位耐心的导师,它没有直接给我一些“诀窍”,而是循序渐进地引导我认识到,语言表达能力是可以培养的。它教会我如何清晰地组织我的想法,如何选择恰当的词汇,甚至是如何利用声音的抑扬顿挫来增强表达效果。更重要的是,它让我明白,自信并非凭空而来,而是建立在充分准备和有效沟通的基础之上。

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我参加过很多培训,也读过不少关于沟通的书籍,但往往学完之后,很快就烟消云散,很难真正内化。而这本书,却仿佛在我心中种下了一颗种子,并且提供了源源不断的养分,让它能够生根发芽。它不仅仅是提供了一些“技巧”,更是改变了我对当众讲话的“心态”。从之前的“不得不做”,到现在的“渴望尝试”,这种心态上的转变,才是最宝贵的财富。我甚至开始主动寻找可以练习的机会,因为我知道,每一次的尝试,都是一次进步。

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这本书给我最大的启发,在于它让我看到了“听众”的重要性。我过去总是过于关注自己的表现,担心自己会不会出错,而忽略了听众的感受和需求。书中反复强调,好的演讲者是为听众而存在的,你需要了解你的听众,理解他们的期望,用他们能够理解和接受的方式去沟通。这就像是把一场单向的“表演”变成了一场双向的“交流”。我开始学着在演讲前去了解听众的背景,思考他们最关心的问题,并在演讲过程中,通过眼神交流、提问等方式,与他们建立联系。这种转变,让我的演讲不再那么“我”导向,而是更加“他”导向,效果也截然不同。

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这本书的内容,我只能说,它彻底颠覆了我对“公众演讲”这个词的认知。我一直觉得,只有那些站在聚光灯下、万人瞩目的演讲家们,才需要掌握这些技巧。但这本书让我明白,无论你是在公司年会上的发言,还是在朋友婚礼上的祝福,亦或是在课堂上的小组展示,都需要运用到这些能力。它不仅仅是关于如何“说”,更是关于如何“连接”——连接听众,连接你的思想,连接你的情感。我之前总是把重点放在“说什么”,而这本书则引导我关注“如何说”,以及“为什么说”。这种视角的变化,让我对整个过程有了全新的理解。

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我一直对那些能够在讲台上挥洒自如、引人入胜的演讲者心生敬佩,但内心深处却认为那是一种遥不可及的“表演”。这本书却让我意识到,当众讲话的本质并非表演,而是一种真诚的分享和有效的沟通。它教会我如何将自己的真实想法和情感融入到演讲中,如何用接地气的方式与听众建立情感连接,而不是刻意去模仿那些“演讲明星”的套路。这种“回归真我”的理念,让我觉得非常舒服,也更有勇气去尝试。

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我特别喜欢书中关于“故事的力量”的章节。我总是觉得,枯燥的数据和事实很难吸引人,而一个引人入胜的故事,却能瞬间抓住听众的注意力。在工作中,我常常需要向客户展示项目成果,以前我只会罗列一堆数据和图表,效果总是差强人意。读了这本书,我尝试将客户的痛点、我们如何解决问题,以及最终带来的改变,用讲故事的方式呈现出来。结果令人惊喜,客户的反馈明显变得更积极,他们也更容易理解我们工作的价值。这让我深切体会到,好的演讲,不仅仅是信息的传递,更是情感的共鸣。

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颇有指导意义的演讲手册,例子丰富,要点突出,值得反复研读。

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比较多貌似有用的表面技巧,但其实很难共鸣!

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书中有一些训练的方法还不错!当众讲话就是要靠多练习!

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要再读一遍

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太搞了,本书的序中说到,“我的同道、我国著名演讲家李真顺先生的一段话就说得极有见地。....”本来我还不知李真顺这么NB,这下好了,以后就买李老师的书了

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