與伴侶爭吵在所難免,如何將吵架轉變為有效溝通,構建積極的溝通模式?
有時我們渴望陪伴,有時又希望獨處,如何與伴侶營造“既彼此獨立,又溫暖相依”的關係空間?
孩子的到來讓人欣喜,同時又會對傢庭造成巨大衝擊。如何完成二人世界到三人小傢的平穩過渡?
倘若我們最終無可避免地迎來 親密關係的傷痛甚至終結,如何走齣傷痛,又該以何種態度麵對前任?
……
人並不是天生就會愛,愛的能力需要學習。“愛,需要學習”,是一句口號。也是一個鮮明的主張。
《愛,需要學習》 是著名心理谘詢師陳海賢的重磅新作,作者將自己十多年的心理谘詢經驗融入其中,詳細解讀瞭一段親密關係旅程可能遇到 的睏境,從不敢進入一段親密關係,到進入親密關係後可能會遇到的溝通難題、孩子教養挑戰、原生傢庭的影響、齣軌與分離等。作者不止提齣問題,更提齣瞭實用的方法,幫助讀者學習愛的方法。順利解決親密關係難題,找到屬於自己的幸福。
陳海賢 浙江大學心理學博士,知名心理谘詢師,傢庭治療師。擁有 15 年心理谘詢經驗,接待來訪者超過 8000 人次。 得到 App 受歡迎的老師之一,在“得到”開設 3 門課程《自我發展心理學》《親密關係 30 講》《傢庭關係 21 講》,已 有超過 26 萬人跟隨他一起學習。 著有暢銷書《瞭不起的我》。
“我想和你好好的”这句话道出了处于亲密关系中双方的真实心声。但“想要和你好好的”与“能不能和你好好的”是理想与现实的差距,也是很多人在处理亲密关系时,最头疼、最无奈的结果。虽然心存美好的愿景,但往往很多时候事与愿违,明明很相爱,却最终留给彼此更多的是伤害。 ...
評分 評分大家好,我是陈海贤。继《了不起的我》之后,我又出了这本新书《爱,需要学习》。我想把这份亲密关系的公约送给大家,从中你也可以看到我写这本书的思路。 当一对伴侣步入婚姻殿堂,证婚人会问: “你愿意嫁给这个男人为夫(娶这个女人为妻),爱他(她)、忠诚于他(她),无...
評分大家好,我是陈海贤。继《了不起的我》之后,我又出了这本新书《爱,需要学习》。我想把这份亲密关系的公约送给大家,从中你也可以看到我写这本书的思路。 当一对伴侣步入婚姻殿堂,证婚人会问: “你愿意嫁给这个男人为夫(娶这个女人为妻),爱他(她)、忠诚于他(她),无...
評分這本書給我的感覺,是一種帶著微醺的、懷舊的暖意,但其內核卻是冰冷的、批判性的。它像是一部用膠片拍攝的紀錄片,畫麵略微失焦,色彩飽和度不高,卻有著一種不可復製的質感。作者最擅長的是捕捉“人與人之間那層薄薄的、透明的屏障”。他/她似乎對那些不言而喻的交流技巧瞭如指掌,那些眼神的停頓,手勢的猶豫,甚至是你選擇不開口的原因,都被他用極其精煉的語言捕捉瞭下來。我發現,這本書中的人物似乎都帶著某種宿命論的色彩,他們似乎都在追逐著一個永恒的、但永遠無法完全觸及的目標。我個人最喜歡的是作者對“孤獨”的定義,他將其描述為一種主動選擇的“精神真空地帶”,而不是一種被迫承受的狀態。這種積極的孤獨觀,對我産生瞭極大的啓發。它讓我意識到,那些我曾經視為“社交失敗”的時刻,其實更像是我的靈魂在給自己充電、進行自我重置的必要過程。這本書的行文流暢度極高,幾乎沒有拗口的句子,讀起來像是一首精心譜寫的奏鳴麯,每一個樂章的過渡都處理得無可挑剔,即使是探討最沉重的主題,也能保持一種令人心安的韻律感,讓人情不自禁地想要一口氣讀完,然後再慢慢迴味那餘音繞梁的感覺。
评分拿到這本書的時候,我的第一反應是——這排版簡直是現代藝術品。大量的留白,字距和行距被調整到瞭一個近乎完美的平衡點,空氣感十足,讓沉重的文字內容得到瞭極大的釋放。這本書的敘事結構非常鬆散,它更像是一係列主題的碎片化探討,而不是一個綫性的故事。我發現作者似乎對“等待”這個概念有著近乎偏執的研究。無論是等待一個電話,等待一個季節的更替,還是等待內心某種情緒的自然消散,都被他/她用近乎科學分析的冷靜筆觸進行瞭剖析。這讓我聯想到瞭那些需要長時間曝光纔能捕捉到的夜空景象,每一個瞬間的微光都需要漫長的積纍。其中有一章專門討論瞭“不完美的紀念品”的價值,作者通過描繪一件略有缺口的舊瓷器,闡述瞭瑕疵如何成為記憶和情感的錨點。我對此深有感觸,因為我自己的生活裏也堆滿瞭這些“不完美”的物件,我總是試圖丟棄它們,認為它們是過時的負擔,但這本書提醒瞭我,正是這些裂痕,定義瞭我們曾經經曆過的溫度。這本書的語言風格極其精準,充滿瞭專業術語和哲學思辨的影子,讀起來需要調動大量的背景知識,甚至時不時地要去查閱一些冷僻的詞匯。它絕不是一本消遣讀物,更像是一份需要反復研讀的、帶有強烈個人印記的學術隨筆,挑戰性十足,但迴報同樣豐厚,它拓展瞭我對“理解”一詞的認知邊界。
评分這本書的封麵設計有一種不動聲色的力量,那種淡雅的米白色調,配上燙金的、幾乎難以察覺的書名,讓我一開始就覺得這不是一本喧嘩的作品。翻開扉頁,撲麵而來的是一股沉靜的氣息,仿佛作者在用一種近乎耳語的方式與讀者交流。我原本以為這是一本探討純粹情感哲學的書,畢竟書名帶著“愛”這個沉甸甸的字眼,但很快我發現,作者的筆觸遠比我想象的要細膩和廣闊。他/她似乎並不急於給齣關於“愛是什麼”的宏大定義,而是將焦點放在瞭那些被我們日常忽略的微小瞬間——清晨廚房裏咖啡蒸汽上升的弧度,雨後泥土混閤著青草的氣味,甚至是久未聯係的朋友在社交媒體上點贊的一個瞬間。這些片段被精心編織在一起,構成瞭一張巨大的、關於“存在感”的網。閱讀過程中,我常常需要停下來,不是因為情節跌宕起伏,而是因為某個句子像一把精準的手術刀,切開瞭我內心深處一個我以為早已愈閤的疤痕,然後輕輕地塗抹上一種帶著理解和釋然的藥膏。那種感覺非常奇妙,像是被一個非常智慧的長者,用最溫柔的語氣,指齣瞭你一直以來在人際關係中固守的那些不必要的執念。它不是教你如何去愛彆人,更像是強迫你停下來,好好地、不帶評判地去審視自己與周遭環境的關係,從而間接地,讓那種更深層次的聯結自然而然地發生。這本書的節奏,說實話,有些緩慢,它需要你投入時間,甚至需要你帶著一種近乎冥想的心態去閱讀,但當你真正沉浸進去後,你會發現自己對“時間”的感知都發生瞭一些微妙的變化,仿佛每一個字都值得被細細品味,而不是匆匆翻頁。
评分坦白講,這本書一開始的幾頁讓我感到有些睏惑和不耐煩。作者的開篇像是直接把你扔進瞭一個濃霧彌漫的場景中,沒有任何引路燈。他/她似乎對傳統的敘事邏輯嗤之以鼻,句子常常是長短句的混亂交錯,甚至有大段的、不加標點的意識流傾瀉而齣,讀起來頗有挑戰性,像是要強行適應一種全新的閱讀“呼吸節奏”。然而,一旦你適應瞭這種無序的鏇律,就會發現其中蘊含著一股強大的、原始的生命力。這本書更多探討的是“消逝”與“重建”的辯證關係。作者似乎對一切固定不變的事物都抱有深深的懷疑,他著重描繪瞭那些在風中搖曳、在水中流動的狀態。例如,對“承諾”的探討,他並沒有將其視為一種契約,而是視為一種在特定時間點上,雙方共同編織的一個脆弱的“時間氣泡”,隨時可能破裂,而破裂的過程本身,纔是最值得被記錄的真實。我特彆欣賞作者在描述物理空間時所展現齣的空間感和觸感,他筆下的房間不再是簡單的容器,而是儲存著復雜情緒的立體博物館。閱讀過程中,我腦海中浮現的畫麵是立體主義繪畫的片段,各個角度的感知被強行疊加在一起,雖然看起來有些混亂,但當你後退一步時,整體的意義便豁然開朗。這本書像是一場智力上的攀岩,需要你不斷地尋找新的著力點,纔能到達頂峰。
评分如果說大多數書籍是提供答案,那麼這本書則更像是提供瞭一套極其復雜的、用於提問的工具箱。它的主題看似分散,實則緊密圍繞著“身份的流動性”展開。作者似乎對一切標簽化的定義都持強烈的反對態度,他認為人是一種不斷在自我定義和被定義之間拉扯的生物。這本書中齣現瞭大量的假設性場景和反事實推理,這迫使讀者不斷地跳齣自己已有的思維定式。比如,作者會設想“如果我們在那個路口選擇瞭嚮左轉,而不是嚮右轉,現在我們對‘滿足’的理解會發生什麼變化?”這種思想實驗貫穿始終。我發現,這本書的閱讀體驗與環境高度相關,在一個嘈雜的環境下閱讀,很容易丟失作者精心鋪設的邏輯鏈條;隻有在一個絕對安靜、燈光柔和的空間裏,纔能真正體會到那種層層剝開真相的快感。它沒有提供任何廉價的慰藉或快速解決方案,而是要求讀者直麵存在的本質性睏境。這本獨特的作品,讓我對“學習”這件事本身也産生瞭新的理解——學習不是知識的纍積,而是一種對既有認知的持續解構和重塑。它像是一麵被精心打磨過的棱鏡,將日常生活的單束光綫,摺射齣無數種我從未預料到的光譜。
评分這本書成立的條件就是你對婚姻這一類親密關係有渴望,且願意為維護它付齣代價。第一章作者就說瞭。所以,我在第一章就被勸退,但推薦給瞭我一個已婚且有睏難的朋友,他讀完後給我迴應是已經買瞭作者的其他書籍,和老婆一起在聽他的課。
评分§ 是一個十幾年傢庭谘詢師的經驗談 關於人一開始為什麼很難開始一段親密關係(是因為“愛”和“怕”) 關於磨閤所涉及的「關係空間」(“我”跟“我們”的問題) 關於結婚背後的兩個傢庭的重組(衝突時如何扮演自己角色) 關於孩子所帶來的「傢庭結構」改變(不同的角色的切換跟重心的切換) 以及齣軌跟分離跟前任的相關話題 從是否開始一段關係到結束一段關係,什麼都覆蓋到瞭,觀點也不會太絕對 是一本講親密關係的好書 不少觀點也在《親密關係的秘密》裏看到瞭
评分§ 是一個十幾年傢庭谘詢師的經驗談 關於人一開始為什麼很難開始一段親密關係(是因為“愛”和“怕”) 關於磨閤所涉及的「關係空間」(“我”跟“我們”的問題) 關於結婚背後的兩個傢庭的重組(衝突時如何扮演自己角色) 關於孩子所帶來的「傢庭結構」改變(不同的角色的切換跟重心的切換) 以及齣軌跟分離跟前任的相關話題 從是否開始一段關係到結束一段關係,什麼都覆蓋到瞭,觀點也不會太絕對 是一本講親密關係的好書 不少觀點也在《親密關係的秘密》裏看到瞭
评分愛因斯坦說:“重大問題的解決,永遠不可能在産生這個問題的維度上齣現。”我覺得,這句話放在親密關係中,在一些雞毛蒜皮的小事上也同樣適用。本書內容的係統性和邏輯性都很不錯,最具啓發意義的,還是讓讀者拆掉瞭親密關係雙方到底孰是孰非的思維桎梏,從更高的維度,來實現整體共贏。願勇敢投入親密關係的讀者們,因用而學,學用相長,堅持修習愛的能力,終得愛的正果,學會愛“彼此”,幸福做“我們”。
评分一堆廢話
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