圖書標籤: 心理學 自我提升 心理 思維方式 我想讀這本書 人是自卑 日本文學 好書,值得一讀
发表于2024-12-25
穩:自洽地接住生命中的所有未知 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
麵對人生未知的一切,怎樣纔能不驚慌失措?
很多人越在乎什麼,就越會被什麼影響、乾擾和傷害。
當你患得患失、質疑當下、鬍思亂想時,人格核心的自主性和創造性,就被外在的衝突消耗掉瞭,隻會覺得內在空虛無比,根本沒有力量支撐自己。
哈佛心理導師加藤諦三錶示:穩的感覺,就是讓自己變成一個足夠大的容器,可以裝得下很多的情緒、問題,以及更多的智慧和創造,沉穩、紮實地立足當下。
穩,源自內在的安全感,是情緒的耐受度的考驗。容納自己的無力、焦慮、失望、悲傷、恐懼,而不是越陷越深。
穩,源自內在的洞察力,是核心人格穩定的體現。客觀地審視問題,容納他人的指責、抱怨、依賴、脆弱和局限,不被衝突影響,不被情緒帶跑。
穩,源自內在的創造性,是提升綜閤素質的根基。在復雜的局麵中抽絲剝繭,不再非黑即白看問題,提齣創造性的解決方案,方可掃除前進的障礙。
穩,是一種可以習得的心境澄明、寵辱不驚的境界,更是一種能讓自己持續嚮前的心理力量。
加藤諦三
1938年齣生於日本東京,畢業於東京大學教養係、社會研究科碩士。日本知名心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問。
著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜與毒》等數十部經典的大眾心理讀物。
【內容簡介】
像個拼湊起來的……雲雲
評分除瞭死亡教育讓大傢明白生命皆相等,這本書傳達的中庸之道和接納自己應該是最好的方法。對於工作,對於未來,對於社會,從幼年時的生長環境開始討論,醍醐灌頂。每個章節都是當今社會人每天需要麵對的事或人,共勉,自我成長。
評分一邊讀一邊自我剖析 也對照身邊的人 穩 需要修煉 平和的心態 對待周遭的一切吧!畢竟 很多事情都不是我們能左右的 !放開瞭 想開瞭 坦然麵對咯!
評分很囉嗦 但點齣瞭幾個被忽略的知識點
評分用簡單的語言、例子來分析普通人身上所有的焦慮、自卑、不安和恐懼,我認為這是心理健康學習上必讀的書,也可以作為入門書。
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