前言 保持我們活躍的性生活/1
第一部分 概述：性與親密的一個模型/1
第一章 “我做愛的方式是我想要的嗎？”性經驗的階段/2
“第一階段的性”/4
“第二階段的性”/6
“第三階段的性”/8
第二部分 性能量崩解的方式/11
第二章 “我有活齣我的性能量嗎？”對性自由的渴望 /12
靈性概念的危險/15
活力蘇醒的動力／對於未知的害怕/16
學習對性敞開溝通/17
活齣熱情創造瞭可以深入的空間/18
第三章 “我想逃離什麼？” 用性來避免脆弱感/20
性自由還是癮頭？ /21
“物化的性”或“本體的性”/22
興奮還是癮頭？ /25
性的外演/28
第四章 “為什麼我沒感覺？” 驚嚇如何影響瞭我們的性能量/30
驚嚇和功能失調是潛藏恐懼的癥狀/31
驚嚇是什麼？ /32
驚嚇在你的生活裏如何呈現/33
你的驚嚇如何在性能量中呈現/34
驚嚇的觸發點/36
第五章 “我不值得有更好的。” 性如何帶齣我們的羞愧/38
羞愧的成因——在性或其他的領域/39
羞愧導緻性能量的妥協/41
羞愧會促使我們在性裏妥協/43
對於你的身體的羞愧/44
因為羞愧，你招來瞭虐待，或變成瞭虐待者/45
麵對羞愧/46
第六章 “你就是為我而存在的！” 退化孩童如何在性裏顯現/47
你會用性來掩蓋你的被遺棄傷口/49
躲到劇情張力裏/51
躲到依賴裏/51
掌握退化的孩童/53
掌握我們退化孩童的步驟/56
第七章 “愛情遊戲還是戰爭遊戲？” 權力鬥爭如何毒害瞭我們的性生活/57
權力遊戲的根源/58
一些慣常的戰爭遊戲案例/60
憤怒的陰莖或憤怒的陰道/61
放下權力遊戲/64
讓我們玩愛的遊戲，彆玩戰爭遊戲/67
第八章 “我不能讓你進入我的心，我也不能讓你走。” 敞開的挑戰/69
不著邊際地聯結/70
內在敏感的深度/74
內在自我感的遺失/74
你個人界限的失守/76
重新發現自己/77
一個新的聯結方式/78
第三部分 療愈/81
第九章 變得對自己更敏感 性和脆弱如何同時發生/82
第十章 “如何讓愛鮮活？” 珍視愛的花朵/91
知道什麼會傷害愛和信任/92
把焦點帶迴給自己/97
接受整個人/98
給愛騰齣時間/101
滋養愛的花朵的要點/104
第十一章 “我的關係不是為瞭來讓我完整的” 放下愛的幻象/105
你自己的不滿足會破壞愛/105
發展內在的空間/107
找到你的資源/109
當你感到生命的滿足感，性也會如魚得水/112
一個釋放壓力和焦慮的練習/113
第十二章 “到底什麼纔是溝通？” 學習怎麼跟彼此說話/114
第十三章 “一切隻為聯結” 在“愛之流”裏生活和做愛/122
找到重迴愛之流的路/122
性可以測試你是否還留在愛之流裏/123
在愛之流裏，聯結纔是王道/124
找到新的做愛方式/125
珍重在一起的需要/130
結語 從性到愛 擁抱、享受和超越激情/131
· · · · · · (收起)