妈咪姚的孕产减压手记 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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姚凤娇

2019-10

295

平装

9787515357546

图书标签: 好书，值得一读心灵成长孕产心理孕产让自己更完美治愈系有用自我认知

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发表于2024-04-28

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图书描述

百万粉丝母婴亲子大号“妈咪姚”的孕产减压手记，让每个妈妈一“生”无忧，享受好孕生活。

书中从孕育篇、产后篇到成长篇三个部分，帮助每位妈妈顺利度过从备孕到产后育儿的焦虑期，无论是迷茫紧张的新手妈妈，还是孕育二胎的焦虑妈妈，这本书都可以为你提供全程暖心陪伴，轻松减压。

这里有内容满满的干货：

成为妈妈前的准备：是时候当妈妈了

月子期休养与复原：坐个像皇后一样的月子

产后瘦身：这个虎背熊腰的胖子是谁？

产后修复：不可忽视的产后修复

产后抑郁：黑天使VS白天使

背奶与断奶：甜蜜的负担

每一个你在担忧或正在经历的困惑与问题，这里都有解答。

这里还有闺蜜般的贴心呵护：

难熬孕初期：孕吐与孕期焦虑

新手妈妈进阶：那些难忘的*次

身份转变：那些成为母亲才会有的“光”

全职妈妈vs职场妈妈

如何美育：生活美学家

妈妈的时间管理术

每一阶段你所经历的焦虑与抑郁，这里都有解药。

妈咪姚的减压手记从备孕期、孕期、产后及妈妈期帮助读者，在书中享受双重收获：一是补给干货，提前知晓和预防那些在成为辣妈的路上知道的或者不知道的“坑”，避开错误的做法和方向；二是共情同心，成为母亲的路上，有期待也有失望，有惊喜也有迷惘，如何与我们的小生命一起“二次成长”，一起“越来越好”，这里的文字，就能帮你找到答案。

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著者简介

姚凤娇，中国传媒大学硕士、极北学院导师、生态中国体验教育公益联盟发起人之一，

既是新浪微博十大母婴号“妈咪姚”，也是当年因一张合影被网友关注的“第二代度娘”。

从升级为妈妈开始，以科学的养育理念、美育的生活方式，逐渐成为被大家认可的职场辣妈红人，也是新时代妈妈的典型代表，影响着包括青年群体、妈妈群体等在内的多层次受众，目前是微博粉丝88万、宝宝树粉丝31万、辣妈帮粉丝13万等全平台粉丝百万的新生代职场妈妈。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

很实用，推荐!

评分☆☆☆☆☆

书中分三个部分孕育篇、产后篇和成长篇，每篇都干货满满。准妈妈可以提前知晓和预防那些在成为母亲路上知道或者不知道的坑，你所遇到的困惑与问题，这里的文字都能解答。想成为一个新时代女性，想成为一个优秀的母亲必读之书~

评分☆☆☆☆☆

老姐正在备孕宝宝，打算送几本书给她，就挑选了这一本。粉粉嫩嫩的一本书，拿到手里时就觉得心情舒缓。作者就像一个老朋友一样，很用心地分享了自己的孕育历程，从备孕到生产以及孩子长大，一个个真真实实的故事和案例，还附带了切实可行的小建议。女性生孩子真的是一件既艰辛又甜蜜的事情，我希望老姐可以安心地度过这一段旅程。

评分☆☆☆☆☆

孕期五个月，第一胎。宝宝来的很突然，很多事情都没有准备，实在是有些手忙脚乱，焦头烂额。尤其对心理上，是一大冲击。自己也很担心宝宝的健康、生产、修复等各种问题，一直都比较焦虑。妈咪姚的这本书，让我心里有了底。她遇到的一些问题，我也很有同感。并且从这本书里学到了解决的方法。我们周围没有可以咨询这方面的朋友，但是妈咪姚的这本书，就像是一个让人信得过的朋友，温暖而有力量，陪孕妈度过每一个艰辛又甜蜜的时期。

评分☆☆☆☆☆