番茄工作法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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北京联合出版公司

廖梦韡

2019-9-6

240

39.80

平装

9787559632753

图书标签: 时间管理番茄工作法效率时间管理，自我管理，工作法，自我提高个人提升好书，值得一读简单高效易行

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发表于2024-04-27

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图书描述

番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。

使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。

使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。

番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持专注；2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。

番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。

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著者简介

[意]弗朗西斯科•西里洛（Francesco Cirillo）

于1992年创立番茄工作法。作为企业家、软件设计者和时间管理培训方面的讲师，多年来，一直在全球各地做时间管理方面的培训工作，目前任教于柏林经济法学院。

此外，他致力于研究并开发有助于提高个人和团队工作效率的工具。

图书目录

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用户评价

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补标

评分☆☆☆☆☆

2019已读040

评分☆☆☆☆☆

不合适我，还是需要专注、自律和行动力。

评分☆☆☆☆☆

我们无法安心做好手头上的事情，也许是因为害怕失败的心理，也许是我们的目标太复杂了，也许是我们觉得时间所剩无几，所以大脑为了保护我们，产生出其他令人心里有底的念头。大脑作怪一旦开始就停不下来，最后我们干脆选择去做那些干扰我们的事情。

评分☆☆☆☆☆

2019已读040

读后感

评分☆☆☆☆☆

这本书购于西西弗书店，当时购买是因为很喜欢这种尺寸大小的书，给四分是因为我学到了一些，但是我觉得它不值这个价格阅读目的：克服自己的拖延症，用番茄工作法试图练习提高专注力，从而提高做事效率阅读总结：我用番茄工作法读完了这本书，并随手记录下来对我来说有用的地...

评分☆☆☆☆☆

其实吧！我对于番茄工作法这个我是持中立态度的，或许这个方式是很蠢，其实实际上即便不需要它我也能全身心的投入，甚至有过之而无不及，常常在这个时候番茄钟会打断我，打断我此时此刻的思路，或许过一会儿就会忘记，但是我依旧没有放弃番茄钟，因为是它给了我继续工作的借口...

评分☆☆☆☆☆

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