番茄工作法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
[意]弗朗西斯科•西里洛（Francesco Cirillo）
于1992年创立番茄工作法。作为企业家、软件设计者和时间管理培训方面的讲师，多年来，一直在全球各地做时间管理方面的培训工作，目前任教于柏林经济法学院。
此外，他致力于研究并开发有助于提高个人和团队工作效率的工具。
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番茄工作法是简单易行的时间管理工具，由弗朗西斯科•西里洛于1992年创立。
使用番茄工作法需准备的工具：一个番茄计时器，三张表格。
使用番茄工作法需遵守的规则：其一，一个番茄时间共30分钟，25分钟工作,5分钟休息；其二，一个番茄时间是不可分割的；其三，每4个番茄时间后，停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟；其四，完成一个任务，划掉一个。
番茄工作法的精髓：1.一次只做一件事，保持专注；2.按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成；3.做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废；4.整理杂乱无序的工作事项，克服拖延症；5.持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。
番茄工作法可以帮助我们轻松地提高自己的时间管理能力，让每一项任务的结果都能达到预期。
具体描述
读后感
其实吧！我对于番茄工作法这个我是持中立态度的，或许这个方式是很蠢，其实实际上即便不需要它我也能全身心的投入，甚至有过之而无不及，常常在这个时候番茄钟会打断我，打断我此时此刻的思路，或许过一会儿就会忘记，但是我依旧没有放弃番茄钟，因为是它给了我继续工作的借口...
评分这本书购于西西弗书店，当时购买是因为很喜欢这种尺寸大小的书，给四分是因为我学到了一些，但是我觉得它不值这个价格 阅读目的：克服自己的拖延症，用番茄工作法试图练习提高专注力，从而提高做事效率 阅读总结：我用番茄工作法读完了这本书，并随手记录下来对我来说有用的地...
评分 评分 评分“加油,等忙完这一阵儿,就可以忙下一阵儿了。”这是网络上一直流传的一个段子，在工作节奏如此之快的今天，许多职场人士倍感压力。 手头的项目还未完成，各种加急的工作又如雪花一般砸来，你恨不得把一分钟掰成两半使用，之前定下的健身、旅游、读书计划通通靠边站，却依然觉得...
用户评价
如果任务预计要花超过5到7个番茄工作时间，将它分解开来。将复杂的任务分解成几个小任务。如果任务预计所花时间不够一个番茄工作时间，把它们累积起来。结果是一个又一个番茄时间的累积。时间表总是优先于番茄工作时间。下一个番茄时间会更顺利。
评分2019已读040
评分这本书是写给那些没法开始工作的人教他们怎样开始悠闲地工作的，而不是写给那些已经高负荷的人教他们怎样提升工作效率的。一本时间管理的书写的像旅游指南一样，怪不得意大利经济不景气。
评分用番茄工作法读完了《番茄工作法》用时不到三个番茄
评分这本书是写给那些没法开始工作的人教他们怎样开始悠闲地工作的，而不是写给那些已经高负荷的人教他们怎样提升工作效率的。一本时间管理的书写的像旅游指南一样，怪不得意大利经济不景气。
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