便便来了你的肠子在说啥：风靡欧洲的肠道健康新潮流 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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［德］阿德里安•舒尔特

四川科学技术出版社

周月

2019-8-1

49.9元

9787536495425

图书标签: 科普健康肠道医学肠胃生活方式德国微信阅读

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发表于2025-01-09

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图书描述

《便便来了你的肠子在说啥？》是一本正经的肠道健康书。作者阿德里安•舒尔特博士根据20年来的肠道治疗经验，结合最新的科学发现，在书中系统、有趣地介绍了人体完美的消化道以及整个消化过程，毫不留情地指出削弱肠道功能的饮食方式和食物，以及肠道不健康给身体带来的影响。另外，他分享了自己独创的简单易学的肠道健康法——10日“健肠”计划，帮助改善人们肠道健康状况，让肠道更舒适，身心更愉悦。

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著者简介

阿德里安•舒尔特医学博士（Dr. med. Adrian Schulte）生于1963年，是德国著名自然疗法专家和全科医生，博登湖迈尔医疗中心（F.X. Mayr Zentrum Bodensee）的医疗总监和首席医生。自1999年起，专门从事肠道疾病研究和康复治疗至今已有20年，帮助了不计其数的患者摆脱了肠道困扰。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近读了几本关于肠道健康的书。有意思的是对于同样一种物质（甜菊）不同的科普读物有不同的解读，而且相差还挺大：一个说有致癌风险，一个建议去超市购买来补充…个人理解是人类对于各种物质的了解还是不够深入，即使是专业人士给出的意见也要兼听则明吧。

评分☆☆☆☆☆

有些观点还是值得参考的

评分☆☆☆☆☆

有些观点还是值得参考的

评分☆☆☆☆☆

按照这本书的观点，人身体的大部分不舒服都是肠胃不好，有一点道理，消化不好的话，身体无法获取营养，应该无法维持。提出的建议无非吃的慢，细嚼慢咽，不要喝咖啡因等刺激物。我也尝试了一下，大概半个月了，但失败，我可以把喝咖啡频率降到两天一次，但是多番尝试细嚼慢咽，一顿饭还是十分钟解决了，不管吃的多慢。其次是要偶尔断食。我从出生还没试过，不知道会怎样？

评分☆☆☆☆☆

好像是第一次完整的读完一本健康类的书籍???? 书中的插图好可爱准备做笔记的时候一起画下来????️ 那些明明瘦瘦的可人儿为什么总还是会有小肚子的困扰，也许那不是脂肪而是大腹便便啦(⺣◡⺣)♡