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便便来了 你的肠子在说啥:风靡欧洲的肠道健康新潮流

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[德]阿德里安•舒尔特
四川科学技术出版社
周月
2019-8-1
0
49.9元
9787536495425

图书标签: 科普  健康  肠道  医学  肠胃  生活方式  德国  微信阅读   


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发表于2024-11-07

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图书描述

《便便来了你的肠子在说啥?》是一本正经的肠道健康书。作者阿德里安•舒尔特博士根据20年来的肠道治疗经验,结合最新的科学发现,在书中系统、有趣地介绍了人体完美的消化道以及整个消化过程,毫不留情地指出削弱肠道功能的饮食方式和食物,以及肠道不健康给身体带来的影响。另外,他分享了自己独创的简单易学的肠道健康法——10日“健肠”计划,帮助改善人们肠道健康状况,让肠道更舒适,身心更愉悦。

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著者简介

阿德里安•舒尔特医学博士(Dr. med. Adrian Schulte)生于1963年,是德国著名自然疗法专家和全科医生,博登湖迈尔医疗中心(F.X. Mayr Zentrum Bodensee)的医疗总监和首席医生。自1999年起,专门从事肠道疾病研究和康复治疗至今已有20年,帮助了不计其数的患者摆脱了肠道困扰。


图书目录


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用户评价

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按照这本书的观点,人身体的大部分不舒服都是肠胃不好,有一点道理,消化不好的话,身体无法获取营养,应该无法维持。提出的建议无非吃的慢,细嚼慢咽,不要喝咖啡因等刺激物。我也尝试了一下,大概半个月了,但失败,我可以把喝咖啡频率降到两天一次,但是多番尝试细嚼慢咽,一顿饭还是十分钟解决了,不管吃的多慢。其次是要偶尔断食。我从出生还没试过,不知道会怎样?

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太啰嗦

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按照这本书的观点,人身体的大部分不舒服都是肠胃不好,有一点道理,消化不好的话,身体无法获取营养,应该无法维持。提出的建议无非吃的慢,细嚼慢咽,不要喝咖啡因等刺激物。我也尝试了一下,大概半个月了,但失败,我可以把喝咖啡频率降到两天一次,但是多番尝试细嚼慢咽,一顿饭还是十分钟解决了,不管吃的多慢。其次是要偶尔断食。我从出生还没试过,不知道会怎样?

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一言难尽的方法论唉,就细嚼慢咽和晚饭少吃可以参考

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读后感

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