目录
第一部分 心理时间的五条规律
第 1 章 心理时间规律 1：时间随着年龄的增长而加快 / 3
时间观念的形式 / 4
过了那么久的事情怎么像是刚发生的 / 9
长大后，时间为什么会加快 / 11
第 2 章 心理时间规律 2：当处于新体验、新环境时，时间会慢下来 / 27
曼彻斯特机场的调查 / 29
孪生兄弟的例子 / 32
新体验和旧体验分别带给我们怎样的感受 / 33
第 3 章 心理时间规律 3：专注状态下，时间会加快 / 41
主动专注和被动专注 / 45
如何更好地消磨时间 / 46
为什么在专注状态下，时间会加快 / 48
忙碌一定能让时间加速吗 / 52
第 4 章 心理时间规律 4：分心状态下，时间会减慢 / 57
为什么在分心状态下，时间会减慢 / 60
时间的正常流速如何 / 68
第 5 章 心理时间规律 5：自我意识休眠，时间会变慢甚至停止 / 73
为什么处于巅峰状态，会让时间变慢 / 75
为什么自我意识休眠，会让时间变慢甚至完全停止 / 78
意识形态转变，时间感知非比寻常 / 85
其他情况 / 95
积极的觉醒 / 98
第二部分时间是什么，它是否真正存在
第 6 章 不同文化背景下的人们对时间的理解 / 103
无时间的文化 / 105
西方人的时间观 / 108
你是关注过去和未来，还是现在 / 112
土著民族为何会有这样的时间观念 / 115
第 7 章 时间体会的最高境界：让世界充满美好与意义 / 125
关于时间的高层次意识状态 / 127
自然与冥想：与崇高邂逅 / 132
重塑心灵 / 137
第 8 章 时间是否真的只是一种幻觉 / 139
我们为何会对顺向线性时间观产生怀疑 / 140
挣脱线性时间的束缚，在当下体验过去和未来 / 160
时间是自我意识的产物 / 168
第三部分我们该如何掌控时间流逝感
第 9 章 我们如何控制时间和让时间驻足 / 173
让时间快速流逝 / 173
让时间流动得更慢一些 / 178
放慢我们一生的时间 / 181
通过接触陌生环境来减慢时间，真的有效吗 / 191
第 10 章 我们如何让时间延伸和超越时间 / 193
冥想 / 194
正念 / 199
放慢脚步 / 202
活在当下 / 204
时间的尽头 / 209
· · · · · · (收起)