心理时间之谜：为什么我们总是对时间感到焦虑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国人民大学出版社

作者:史蒂夫·瑞维金

出品人:阅想时代

页数:0

译者:

出版时间:2019-8

价格:59.00元

装帧:平装

isbn号码:9787300270814

丛书系列:阅想·心理

图书标签:

• 心理学
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• 为什么我们会对时间感到焦虑？
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《时间的织锦：探寻生命律动的奥秘》 在这个瞬息万变的时代，我们仿佛置身于一条湍急的河流，时间是那永不停歇的浪潮，时而汹涌澎湃，时而静谧流淌，却总是不可逆转地向前。我们试图抓住它，理解它，甚至掌控它，但时间，这位最古老也最年轻的旅者，总是带着一丝神秘的微笑，将我们带入一场关于存在、感知与宇宙的深刻探索。 《时间的织锦：探寻生命律动的奥秘》并非是一本讲述心理时间感知异常的书籍，而是将目光投向更广阔的维度，从科学、哲学、历史、艺术乃至日常生活的细微之处，编织出一幅关于时间本质的宏伟画卷。它邀请您一同启程，穿越古老的星辰，探访抽象的哲思，感受生命脉搏的跳动，去揭开那笼罩在时间之上，却又贯穿于万事万物的神秘面纱。 第一篇：宇宙的节拍——从大爆炸到星辰的低语 本书的开端，我们将追溯至宇宙诞生的那一刻。从爱因斯坦的相对论所揭示的时间并非绝对的框架，而是与空间相互交织的“时空”，到量子力学中时间粒子的奇幻构想，我们将在最前沿的科学理论中，领略时间在宇宙尺度上的非凡形态。 时空的涟漪： 我们将深入浅出地解析相对论，理解引力如何弯曲时空，导致时间流逝的差异。想象一下，当您乘坐超光速飞船穿梭于星际之间，您的“现在”与地球上的“现在”可能已不再同步。这种时空的伸缩与弯曲，是宇宙赋予时间的独特韵律。 时间箭头的方向： 为什么时间总是向前？熵增定律，这位物理学中的“时间侦探”，将为我们揭示时间单向性的原因。从微观粒子的混乱运动到宏观宇宙的演化，我们将看到熵的增长如何成为时间单向性的印记。 黑洞与虫洞的遐想： 黑洞，这个宇宙中最神秘的“时间吞噬者”，将带领我们进入时间的极点。在那里，时间的概念可能被扭曲到极致。而关于虫洞的理论，虽然仍处于假说阶段，却为我们提供了穿越时空的可能，引发对时间旅行的无限遐想。 宇宙的年龄与起源： 通过对宇宙微波背景辐射的观测，我们得以窥探宇宙的婴儿时期。本书将以生动的方式讲述科学家们如何测量宇宙的年龄，以及关于宇宙起源的各种猜想，从大爆炸理论到更前沿的弦理论，勾勒出时间在这段史诗般的旅程中所扮演的角色。 第二篇：生命的节律——从细胞的低语到文明的脉动 时间并非只存在于浩瀚的宇宙，它更是生命得以延续和演化的基石。本书将从微观的生物学层面，逐步放大到宏观的人类文明，探寻时间在生命体和人类社会中的独特印记。 生物钟的奥秘： 我们的身体内部，是否存在一个无声的时钟？我们将探讨生物钟的运作机制，从昼夜节律到季节性变化，解释它们如何调控我们的睡眠、进食、生长乃至情绪。这种内在的时间感知，是生命适应环境的关键。 进化的时间长河： 地球生命的演化史，是一部跨越亿万年的时间史诗。我们将借助化石证据和基因学说，重现生命从单细胞生物到复杂多样的物种进化的宏伟进程。时间，在这场漫长的“优胜劣汰”中，扮演着不可或缺的催化剂。 衰老与永生的追问： 衰老，是时间在生物体上留下的最深刻的痕迹。我们将审视衰老的生物学机制，并探讨人类在追求延缓衰老、甚至实现永生方面的努力与思考。时间，在这里成为生命力的极限与挑战。 人类文明的时间轴： 从狩猎采集到农业革命，从工业浪潮到信息时代，人类文明的发展史，本身就是一部波澜壮阔的时间史。本书将梳理人类文明发展的重要节点，探讨技术进步、社会变迁与时间观念的相互影响。每一个时代的印记，都凝聚着时间的力量。 第三篇：心灵的回响——时间与记忆、情感、意义的交织 时间不仅仅是一个物理概念，更是深刻地烙印在我们每一个人的心灵之中。本书将深入探索时间与我们的记忆、情感、意识以及对生命意义的追寻之间的复杂联系。 记忆的时光胶囊： 记忆，是连接过去与现在的桥梁。我们将探讨记忆的形成、储存与提取过程，理解我们为何能够“抓住”流逝的时间。从童年模糊的片段到刻骨铭心的经历，记忆让我们得以在时间的河流中拥有锚点。 情感的时间维度： 喜悦、悲伤、爱恋、思念……我们的情感，总是与时间紧密相连。时间的长短，会影响情感的强度与深度。一段美好的时光，即使短暂，也能在心中留下永恒的回响；而一段漫长的煎熬，则会拉长痛苦的体验。 意识的流动性： 我们的意识，如同时间的河流，不断向前流淌。然而，意识的体验并非完全线性。我们可以在思绪中“跳跃”，回顾过去，展望未来，这种意识的非线性流动，也揭示了时间在人类体验中的主观性。 生命的意义与终结： 对时间的感知，深刻影响着我们对生命意义的理解。认识到生命的有限性，往往能激发我们更积极地去体验当下，去创造价值。时间，在这里既是生命的画布，也是我们反思存在意义的镜子。 时间与创造力： 艺术家、作家、音乐家……他们常常通过作品来捕捉和表达时间的流逝，或者定格某个瞬间。本书将探讨时间在艺术创作中的作用，以及艺术家们如何利用时间作为一种媒介，来触动观者的心灵。 第四篇：时间的哲学——从古代智慧到现代思辨 时间，自古以来就是哲学家们探索不尽的谜题。本书将回顾不同哲学流派对时间的理解，并展望未来我们对时间认识的可能走向。 古代哲人的洞见： 从柏拉图的永恒世界，到亚里士多德的“运动的量”，再到中国古代的“道”与“时”，我们将回顾不同文化中早期哲学家们对时间的朴素认知与深刻思考。 休谟与康德的辩论： 经验主义与理性主义的交锋，在时间问题上留下了深刻的印记。我们将探讨休谟如何质疑时间的独立性，以及康德如何将时间视为人类认识世界的先天形式。 存在主义与时间的自由： 萨特、加缪等存在主义哲学家，如何将时间的有限性与个体的自由选择联系起来？本书将解析他们在面对时间流逝时，对生命意义和责任的追问。 时间的未来： 随着科学的不断发展，我们对时间的理解也在不断深化。本书将展望未来，探讨新的科学发现和哲学思潮，可能如何进一步颠覆我们对时间的固有认知，甚至为我们打开全新的时间视角。 《时间的织锦：探寻生命律动的奥秘》是一场穿越科学、哲学、历史和个人心灵的宏大旅程。它并非要提供一个关于“时间焦虑”的解决方案，而是希望通过对时间本质的多角度、深层次的探讨，帮助读者建立起一种更成熟、更辽阔的时间观。 当我们放下对时间流逝的急躁与不安，转而以一种更广阔的视角去审视它，我们会发现，时间并非是我们的敌人，而是我们生命最忠实的伙伴，是宇宙最宏伟的织锦，是万事万物最深刻的律动。通过理解时间的奥秘，我们或许能更深刻地理解生命，更从容地面对存在，更珍视每一个当下，从而在这条无尽的时间之河中，找到属于自己的宁静与力量。

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读完这本书，我的一个直观感受是，它真正做到了“去神秘化”，却又保留了足够的敬畏感。作者没有将“时间焦虑”仅仅归咎于外部压力或社会节奏的加快，而是将其根源追溯到了人类进化过程中形成的一种基本认知偏差。尤其精彩的是关于“未来折现率”的讨论，那种把未来的价值在当前时刻进行打折处理的认知倾向，被作者剖析得淋漓尽致。这解释了为什么我们总是在为遥远的退休生活做计划，却又在眼前的诱惑面前轻易妥协。这本书的语言风格非常具有感染力，它采用了一种非常亲切的对话式叙述，仿佛一位学识渊博的朋友正在与你促膝长谈，共同探讨生命中最难以捉摸的维度。这种非说教式的引导，使得那些复杂的心理学概念变得触手可及，让我能够毫不费力地将书中的理论模型投射到自己的日常决策和情绪波动中去，实现了一种“即时反馈”的阅读体验。

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这本书的论证逻辑严密，但行文却充满了对生活细节的敏锐捕捉。我必须承认，在阅读前，我对时间焦虑的理解还停留在比较肤浅的层面——比如“太忙了”或者“日程太满了”。然而，作者引导我看到了更深层次的问题：我们对时间流逝的感知，其实是我们大脑为了优化生存和决策效率而构建的一个“实用主义幻觉”。书中对“等待”这一状态的深度剖析尤其引人入胜。等待的痛苦并非来自于时间的空耗，而是来自于对“即将发生之事”的无限悬置，这种不确定性消耗了巨大的认知资源。作者用一种近乎诗意的语言描述了这种“被暂停”的感觉，并提供了一套基于“心流”和“任务内嵌性”来重新定义等待的技术路径。这套方法论并非生硬的步骤，而是一种思维框架的转变，它教会我如何在被动的等待中，重新夺回主动的“心智占有权”。这对于任何深陷信息过载和即时满足陷阱的现代人来说，都是一剂清醒剂。

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翻开这本书，我立刻被作者那种对“当下”与“未来”之间那微妙张力近乎痴迷的探讨所吸引。它并非一本枯燥的心理学教科书，而更像是一场深入个人意识深处的哲学漫步。书中对时间感知的主观性进行了极其细腻的描摹，那种感觉就像是突然被置于一个可以清晰观察到自己思维流动的透明箱子中。印象最深的是关于“预期”如何塑造我们对时间的体验那一部分，作者没有停留在简单的“期待让时间变慢”的陈词滥调上，而是深入挖掘了大脑在处理不确定性信息时所产生的神经化学反应，将这种抽象的情感体验具象化为可理解的机制。阅读过程中，我不断地停下来，回顾自己生活中的一些关键时刻——那些觉得度日如年或者转瞬即逝的瞬间，开始重新审视自己是如何在无意识中“分配”我的注意力资源的。这种内省的价值无可替代，它提供了一个观察自我行为模式的全新透镜，让我意识到，我们所感知的“时间流速”，其实是我们自身叙事结构和专注力焦点共同编织的一张网。全书的笔触冷静而富有洞察力，没有过度渲染情绪，却能精准地击中那些关于生命流逝的隐秘忧虑。

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令人耳目一新的是，这本书的收尾并没有提供一个“一劳永逸”的解药，这恰恰体现了其深刻之处。作者坦诚地指出，对时间流逝的敏感是人类心智的固有属性，我们无法根除焦虑，但可以改变与焦虑共存的方式。我特别欣赏作者对“时间身份”的探讨——我们如何通过我们对时间的规划和感受来定义自己是谁。书中提出的观点是，与其试图“掌控”时间，不如学会“匹配”——匹配你的内在节奏与你所处的环境需求。这种从对抗到共舞的姿态转变，极大地缓解了我长期以来那种与时间赛跑的紧绷感。全书的阅读过程就像进行了一次高质量的精神体检，虽然暴露出一些长期存在的认知盲点，但更多的收获是获得了一种更加从容、更具弹性的视角来看待生命中的每一个“现在”。这是一本值得反复翻阅的佳作，它提供的不是知识点，而是理解世界与自我关系的新坐标系。

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这本书的结构设计堪称精妙，它不像许多探讨心灵主题的书籍那样线性叙事，反而更像是一个由无数个闪光点构成的星座图。我特别欣赏作者那种跨学科的视野，他娴熟地游走于神经科学、哲学本体论以及日常行为模式分析之间，却丝毫不显牵强或晦涩。其中关于“回忆的不可靠性如何影响我们对过去时长的判断”的章节，简直是智力上的盛宴。作者引用了大量生动的案例，展示了记忆如何被情绪的色调所重新渲染，从而使我们对“过去有多久”的感知产生巨大的偏差。这让我对自己过去几次重大生活变动的时间跨度有了全新的理解，过去总以为某件事发生很久了，读完之后才恍然大悟，那段“漫长”的日子其实在客观时间上并没有那么久，完全是我的情绪“拉伸”了它。这种对内在时间尺度的解构，无疑是对“时间管理”这一概念的彻底颠覆——如果连我们感知到的时间都是流动的、可塑的，那么我们真正需要管理的，恐怕是我们的“注意力投射”而非客观时钟。

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全书总结起来就一句话：冥想和正念练习，可以延长你的心理时间，会让你感觉更好。我猜作者大约是开办冥想培训班的。书里有些观念略有启发，但绝大多数内容都无新意。属心理快餐读物，且性价比极低。211页正文，14万字，59元。在我看来，定价29元属合理，多出的30元不知是否算中国人民大学出版社这块牌子的品牌溢价？

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这本实操性的建议部分还是比较好理解的，但我更欣赏其中以物理学的角度解释时间的定义：在四维时空中，时间是非线性的，时间没有流动，时间就跟空间一样都是静止的概念，在这个角度上没有过去，没有现在，没有未来，都是平行时空上同时存在（这是为什么某些人能超越时间预测未来）；在这种意义上，历史上发生的事件、我们所有的生活经历、那些逝去的人，实际上没有停止消失，他们仍然存在，只是与现在平行存在。听起来很荒谬，但我很喜欢这个解读。

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为什么说的我都知道，我日常也在做啊～～～另外提供一个方法：早睡早起，也足够让你的生命更长，可以多做很多事情...

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让时间是海洋，而不是河流。也许可以摆脱线性时间的约束。让时间慢下来，活在当下。

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两颗星，一般般的书，内容较乱，直接看标题找答案即可。