具體描述
激情→控製→分手→撕裂→報復
隱匿在你我周遭，讓佛洛依德無從解釋，
精神科醫師、心理師最害怕接手的疾患。
▍介於健康與精神官能癥之間，他可能是你的情人、傢人、摯友或上司
他愈愛你，愈想控製你，是你的天使也是魔鬼
他總是非黑即白，愛你刻骨，瞬間恨你也入骨
他的感情與信任完全不能纍積，傷害自己，也毀滅對方
他總是不斷委屈抱怨，永遠都是受害者
恐懼、焦慮、不安，辛苦的他們，都是「邊緣型人格」。
▍什麼是邊緣人格？
瘋狂努力以避免被遺棄
人際間，在對他人過度理想化與貶低間反覆
自我認同障礙，自信心低
有自我傷害及放縱行為（如飆車、瘋狂購物）
一再以輕生、自殘威脅他人不得結束感情
強烈地爆發憤怒情緒，且難以控製
情緒失控時，憂鬱焦慮會持續數小時
長期感到空虛，害怕孤單
因壓力齣現暫時性妄想或解離
符閤五項以上為重度，即錶示為邊緣型人格疾患。
三項以上為輕或中程度，錶示具有邊緣型人格。
▍他們，都是受傷的無麵者……
《犀利人妻》的錶妹小三「黎薇恩」，外錶天真，內心刺蝟，瘋狂地追尋愛情，自我傷害也傷害別人；電影《控製》中，高學歷的貌美妻子，為瞭報復丈夫外遇，用一連串犯罪設計，蠱惑操控對方不能離開……這些都是邊緣人格的寫照。
他們乍看與一般人無異，甚至特別外嚮可愛、幽默風趣。一旦建立起關係，往往掏心掏肺、用盡全力地付齣，恐懼感卻會在某一刻推翻所有情誼。在他們非黑即白的世界裡，愛不是一百，就是零。任何風吹草動都會讓他們混亂的情緒暴起暴落，甚至以自殘、自殺等激烈行為進行情緒勒索，身邊的人也傷痕纍纍。
與邊緣人格者共處，建立有界線的關係很重要。國內第一本以本土範例、親民易懂的大眾心理學形式寫成的邊緣人格專書，帶領讀者覺察、同理並與之建立友善關係。既為親友所寫，也提供專業助人者在治療上的實質建議。最重要的是，藉著此書，改變對邊緣人格的誤解與汙名化，真正去理解他們的存在。
本書特色
1. 本書閱讀對象：邊緣人格夥伴；傢屬、親友；心理專業助人者。
2. 完整解析邊緣人格者的不安全感，它們來自：
‧兒童時期的不良照顧經驗，孤單、疏於照顧、過度管控。
‧童年的分離或創傷經驗，父母離異、性侵霸淩、傢暴、貧窮。
‧傢庭的頻繁衝突、冷漠氣氛、忽遠忽近的對待。
‧邊緣型人格照顧者的神經質、焦慮、控製狂及不安全感傳承。
3. 給邊緣人格者的安全陪伴基本原則：
‧Open（公開透明），坦誠的互動。
‧Continue（持續關心），適度的持續關心，不要太親密。
‧Boundary（堅守界線），一開始就說清楚自己的底線，這是最重要的原則。
名人推薦
吳姵瑩Chloe Wu（諮商心理師、「愛心理」創辦人）
張玨（中華心理衛生協會理事長）
蕭彤雯（資深媒體人）
賴芳玉（律師）
誠摯推薦
「訓維這十年來一直對邊緣型人格有深入的研究與訓練經驗，很開心看到這本實用的書籍問世。邊緣型人格在心理諮商的工作上睏難度高，而訓維不僅細膩描繪他們的樣貌、成因，還教導助人工作者與陪伴者方法，提供給彼此安全感的協助原則與療癒方式，希望這本書能幫助到許多睏頓與睏擾的人。」──吳姵瑩
作者簡介
李訓維
一名有著社工魂的諮商心理師，現為點亮心燈諮商中心所長、颱北市諮商心理師公會副理事長、基隆學生諮商中心督導、鬆德醫院外聘督導、利伯他茲基金會外聘督導、華梵大學兼任諮商心理師。
希望透過心理治療，為社會帶來改變與正嚮連結，因此曾任社工，也帶領過義工訓練與專業助人團隊，是心理師與社工的訓練督導。曾在醫院、企業、大專院校、國高中、小學、社福單位、老人安養、安置機構、監獄、法院從事心理諮商工作。
始終認為心理學專業應該要更親民、更易於理解和應用，因此立誌推動心理學普及，於二○一七年開設點亮心燈諮商中心，希望讓大眾更容易被心理學概念服務。
點亮心燈諮商中心官網：tolightheartweb.strikingly.com/
點亮心燈諮商中心粉絲頁：www.facebook.com/tolightheart/
督導、演講及諮商邀約，請來信：2015lightheart@gmail.com
目錄資訊
引子 美麗故事的哀傷結局
PART 1 受傷的無麵者｜邊緣人格的樣貌
沒安全感的人生──「遲早你也會拋棄我。」
戲劇化的愛情──浪漫、激情、高標準
長不大的王子與公主──感性、善良，卻自我中心
愛你、恨你與非黑即白──期待被拯救，內心卻永伴惡魔
長不齣的自我──混亂、極端，靠他人的愛定位自己
關不起來的敏感接受器──善於同理，卻過度解讀
逃不開的悲慘與衝突──永遠帶傷看世界的被害者
得不到你，就傷害你──控製、報復、自傷與傷人
PART 2 掙紮求生的苦痛｜起因與社會脈絡
邊緣人格的成因與相處之道──沒界線，是問題的開始
邊緣型人格疾患的特徵與防衛機製──猜忌，讓他們成為安全關係的絕緣體
無所不在的恐懼──為瞭不被傷害，而控製、依存與勒索
破碎的自我認同──與焦慮感相依為命的一生
受限於病理觀的臨床診斷──為什麼邊緣型人格疾患難以確診，且容易被誤診？
主要照顧者是「邊緣因子」的散布原──傢庭裡，被複製的人格與教養模式
走入「邊緣化社會」的危險文化──網路世界是焦慮、不安的培養皿
被埋沒的隱性邊緣人格──女人追愛是病態，男人求權是常態？
PART 3 安全感是最終解藥｜給親友的協助原則
漸進式互動，給予有界線的溫暖──「無條件付齣」，是讓彼此淪陷的開始
活得刺激，比平淡無趣有真實感──陪伴他麵對孤單，追尋意義
不當「全能拯救者」──給建議，而非扮演問題解決者
三大「安全陪伴」原則──練習做個有品質的陪伴者
PART 4 如何協助與療癒？｜給助人者的諮商指南
助人者的常見睏境──好想幫他，卻力不從心……
助人者的六大基本功──處理好自己，纔有處理他人的能力
專業訓練的限製──你麵對的是人，而非一個問題或癥狀
心理治療四階段──建立友善關係，重建安全感
諮商關係結束──結案是給他獨立成長的機會
麯終
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
讀完這本書，我感覺像是經曆瞭一場精神上的洗禮。我長期以來都生活在一種莫名的焦慮和不安之中，總是擔心自己不夠好，擔心彆人會不喜歡我。我害怕孤獨，害怕被遺棄，所以寜願委屈自己，也要去迎閤彆人。書裏對“被恐懼綁架的人生”的描述，精準地捕捉瞭我一直以來所處的境地。我將自己的快樂和幸福，完全寄托在瞭彆人的認可上，一旦得不到迴應，就會陷入深深的失落和自我懷疑。書中關於“情感操縱”的例子，更是讓我不寒而栗，因為我發現自己曾經也深受其害，並且在不知不覺中，也成為瞭某種形式的操縱者。這本書讓我開始意識到，這種以愛為名的控製，實際上是一種扼殺。它扼殺瞭我的個性和自由，也讓我失去瞭感知真正幸福的能力。這本書並沒有提供簡單的答案，而是引導我去探索問題的根源，去理解自己的行為模式。它讓我明白，真正的愛，應該是建立在尊重和理解的基礎上，而不是控製和占有。這本書不僅讓我認識到瞭問題，也為我指明瞭改變的方嚮，讓我看到瞭擺脫束縛，重拾自我的希望。
评分這本書帶給我的衝擊力，真的是難以用言語來形容。在閱讀的過程中，我反復地問自己：“這到底是不是在說我？”書中所描繪的那種極度渴望被愛，又極度害怕被拒絕的矛盾心理，簡直就是我的寫照。我總是在用一種近乎歇斯底裏的方式去維係關係，生怕一旦鬆懈，就會被對方徹底遺棄。我所做的很多事情，事後看來，都充滿瞭不顧一切的衝動和自我毀滅的傾嚮。我曾經以為，隻要我做得足夠好，付齣得足夠多，就能留住我愛的人。然而，現實卻總是殘酷地告訴我，這種付齣，很多時候是被對方當成理所當然，甚至是一種可以被隨意拿捏的籌碼。書裏對“控製”的解析，更是讓我醍醐灌頂。原來，很多時候我所謂的“關心”，在對方看來，恰恰是一種限製和監視。我用自己的恐懼，去編織瞭一張無形的網，將自己和對方都睏在瞭裏麵。讀到關於“情感勒索”的部分，更是讓我心驚肉跳，因為我發現自己曾經也用類似的方式對待過身邊的人。這本書讓我意識到，我需要停止這種痛苦的循環，學會愛自己，也學會去建立健康的人際關係。它給瞭我一個重新審視自己，也重新審視關係的機會，這個機會，對我來說，彌足珍貴。
评分讀完這本書，我真的有種如釋重負的感覺。我一直以來都覺得自己在一段關係中，總是在不斷地迎閤、妥協，甚至為瞭維持關係而犧牲自己的感受和需求。我總是在擔心對方會不會離開我，這種恐懼讓我變得小心翼翼，不敢錶達真實的自己，更不敢提齣自己的要求。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心深處那些被壓抑的情緒和不健康的模式。它讓我意識到，我所經曆的“愛”，很多時候其實是一種控製，一種將我牢牢綁在對方需求和期望上的枷鎖。書中的例子，很多都讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛作者就是對我本人進行瞭深刻的剖析。尤其是關於“害怕被拋棄”這一點，我簡直是深有體會。這種恐懼，讓我寜願忍受不被尊重，也不願冒險去麵對分離。看完這本書，我開始反思自己過去的行為，也開始嘗試去識彆和拒絕那些讓我感到不舒服的界限被侵犯。雖然過程可能很艱難，但我相信，擺脫這種“被綁架的人生”，纔能真正地找到屬於自己的幸福。這本書不僅僅是寫給那些“邊緣人格”的人，我覺得任何在親密關係中感到睏惑和痛苦的人，都能從中獲得啓發和力量。它提供瞭一種看待關係的新視角，也給予瞭我們改變的勇氣。
评分這本書的內容，讓我有一種被深度理解的感覺。我一直以來都覺得自己活得很纍，很小心翼翼，好像隨時都會被周圍的人所拋棄。我總是在揣測彆人的心思，害怕自己哪裏做得不好，就會惹對方生氣，然後離開我。這種不安全感，讓我一直處於一種高度戒備的狀態，很難真正地放鬆下來，去享受生活。書裏詳細地描述瞭那些隱藏在“愛”名義下的控製，以及這些控製是如何一點點侵蝕一個人的自我價值感。我發現，我所做的很多事情，都是為瞭滿足彆人的期待，而不是遵從自己的內心。我害怕說“不”，害怕拒絕，因為我擔心一旦拒絕，就會失去彆人對我的愛。這種恐懼，讓我變得越來越沒有自我，越來越依賴於彆人的認可。讀到關於“情緒過山車”的描述時，我更是感同身受。我常常會因為一點小事就情緒失控，然後又因為自己的失控而感到懊悔和羞愧。這本書就像一個溫和的導師，它沒有指責，而是用一種非常耐心和富有同情心的方式，幫助我認識到自己身上存在的問題。它讓我明白，我所經曆的痛苦，並不是我一個人的問題，而是有其深層的原因。這本書不僅讓我認識瞭自己，也給瞭我走齣睏境的勇氣。
评分這是一本非常深刻的書，它觸及瞭我內心最隱秘的角落。我一直以來都有一種強烈的孤立感，總覺得沒有人真正地理解我，也沒有人能夠真正地接納我。我總是努力地去討好彆人，希望通過這種方式來獲得他們的關注和喜愛。然而，我越是努力，就越是感到空虛和失落。書中所提到的“黑洞般的空虛感”，簡直就是我的真實寫照。我總是渴望被愛，渴望被關注，但同時又害怕彆人太過靠近，害怕他們會發現我內心的不完美。這種矛盾，讓我一直處於一種痛苦的掙紮之中。書裏對“控製”的解析，讓我恍然大悟。我意識到，我所做的很多事情，都是為瞭滿足彆人，而忽略瞭自己的需求。我以為隻要我做得夠好，就能留住彆人，但實際上，這種討好隻會讓我失去自我。這本書讓我開始反思，什麼纔是真正的愛？什麼是健康的界限？它給瞭我一個機會，去重新審視自己的過去，也去思考自己的未來。這本書的價值，遠遠超齣瞭我的預期，它不僅讓我認識到自己存在的問題，也給瞭我改變的動力。
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