中医民间疗法.实用中医系列丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:常小荣 编

出品人:

页数:474

译者:

出版时间:2009-1

价格:59.00元

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isbn号码:9787509123669

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• 中医
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《中医民间疗法：实用中医系列丛书》图书简介 一、本书核心价值与定位 《中医民间疗法：实用中医系列丛书》并非一本空泛的理论说教，而是一部回归生活、贴近百姓、注重实践的医学宝典。它旨在揭示隐藏在中华民族数千年历史长河中，散落在民间、代代相传的朴实而高效的治疗智慧。本书以“实用”为核心，以“民间”为根基，以“中医”为灵魂，力图为广大读者提供一套既符合中医理论精髓，又具操作性、易于掌握的家庭保健与疾病防治方案。 与市面上大多数晦涩难懂、高高在上的学术著作不同，《中医民间疗法》以一种温和而亲切的姿态，将深奥的中医理论转化为生动形象的语言，将繁复的辨证论治简化为清晰的步骤，让普通大众也能轻松理解并运用。它所收录的，无一不是经过民间千百年的检验，在无数家庭中留下印记的验方、绝技。这些疗法，往往取材简单，成本低廉，却能针对许多常见病、多发病，甚至一些慢性疑难杂症，起到出人意料的疗效。 本书的定位，是成为每一个家庭的健康顾问，每一个热爱传统文化者的良师益友。它面向的读者群体广泛，包括： 追求自然健康的生活方式者： 厌倦了过度依赖药物，希望通过更温和、更健康的方式调理身体，预防疾病。 关注家庭成员健康者： 希望掌握一些基本的家庭医疗技能，能够在家中处理一些常见的健康问题，减轻家庭经济负担，提高生活质量。 对中医养生文化感兴趣者： 渴望深入了解中医的博大精深，探寻那些历久弥新、充满智慧的民间瑰宝。 基层医务工作者与中医爱好者： 作为学习和实践的参考，拓展诊疗思路，丰富临床经验。 二、内容体系与结构设计 《中医民间疗法：实用中医系列丛书》在内容编排上，力求系统性、条理性与易读性。全书围绕“辨证施治”与“具体疗法”两条主线展开，既有理论的支撑，又不乏实践的指导。 1. 理论基础的简明阐释： 在正式进入民间疗法之前，本书会用通俗易懂的语言，对中医最核心的几个概念进行阐释，如“阴阳五行”、“气血津液”、“脏腑功能”、“病因病机”等。这部分内容并非照搬古籍，而是提炼出与民间疗法紧密相关的知识点，帮助读者建立起基本的认知框架，理解为何这些看似简单的民间疗法能够起效。例如，在介绍感冒疗法时，会简单提及“风寒感冒”与“风热感冒”的区别，为后续介绍不同的治疗方法提供理论依据。 2. 常见病症的细致梳理： 本书将依据病症的常见程度和影响范围，对内科、妇科、儿科、骨伤科、皮肤科等各个领域内的常见病症进行分类和梳理。每一个病症的介绍，都遵循以下模式： 病症概述： 简要描述该病症的典型症状、好发人群、可能的原因等，让读者能够快速识别。 中医辨证思路（通俗版）： 解释该病症在中医看来属于何种证型，比如是“湿热内蕴”、“肝气郁结”还是“脾胃虚弱”，并用易于理解的语言说明其内在的失衡。 民间疗法精选： 这是本书的核心内容。针对每一种病症，会精选数种甚至十数种最有效、最常用、最易操作的民间疗法。每一种疗法都包含： 疗法名称： 清晰地标明疗法的具体名称。 适用症： 再次明确该疗法最适合治疗的病症或证型。 疗法原理（简述）： 简要解释该疗法为何有效，与中医理论如何关联，如“清热解毒”、“活血化瘀”、“健脾益气”等。 用料与制法： 详细列出所需的药材、食材或工具，并给出清晰、步骤化的制作方法，如煎、煮、敷、贴、擦、揉、泡等。对于食材，会说明其性味功效；对于药材，会简要介绍其主要功效。 用法与用量： 明确疗法的具体使用方法，如口服、外用、内服外用结合等，并详细说明用量、次数、疗程等。 注意事项： 强调使用该疗法时需要注意的事项，如禁忌人群、饮食禁忌、可能出现的副作用及应对方法等。 经验分享/案例（可选）： 穿插一些民间使用该疗法的真实经验或简短案例，增强说服力和可读性。 3. 特定人群的养生保健： 除了针对疾病的治疗，本书还将重点关注不同人群的日常养生保健。这部分内容将涵盖： 四季养生： 根据春生、夏长、秋收、冬藏的规律，提供不同季节的饮食、起居、运动建议。 体质调养： 针对平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、特禀质等不同体质，提供个性化的饮食、起居、按摩、药膳等调养方法。 特定人群保健： 如孕产妇的保健、儿童的喂养与疾病预防、老年人的养生之道、办公室人群的亚健康调理等。 4. 常用民间技法与窍门： 本书还会收录一些简单易学的民间常用技法和生活小窍门，例如： 穴位按摩与推拿： 介绍一些常用穴位的定位、按摩方法及其对常见病症的缓解作用，如足三里、内关、合谷等。 食物疗法（药膳）： 推广利用日常食材烹饪出具有食疗功效的菜肴和汤品。 简易外治法： 如热敷、冷敷、醋疗、盐疗、艾灸（介绍简单的操作方法）等。 三、内容特色与亮点 《中医民间疗法：实用中医系列丛书》的编写，力求做到以下几点特色与亮点，使其在众多医学书籍中脱颖而出： “土”而有“用”： 强调疗法的来源于民间，接地气，易于实践，真正解决老百姓生活中的实际问题，而不是脱离实际的“高精尖”理论。 “简”而有“效”： 选取疗效确切，但操作相对简便的疗法。即使是复杂的制作过程，也会分解到最细致的步骤，力求让读者一看就懂，一学就会。 “验”而有“据”： 虽然是民间疗法，但本书的编写并非随意拼凑，而是尽可能追溯其历史渊源，并结合现代中医理论进行解读，说明其科学道理。对于一些疗效显著的方子，还会引用一些历史记载或近年的研究成果（但会以通俗的方式呈现）。 “全”而有“精”： 覆盖面广，但又精挑细选。每一条疗法都经过反复斟酌，剔除那些效果不佳、操作困难或有较高风险的方法，只保留精华。 “图”文并茂，直观易懂： 为了增强指导性，本书将配以大量的插图和照片，详细展示药材、食材、穴位、操作手法等。例如，穴位图会清晰标明定位；食材的形态会展示；推拿的手法也会有分解动作图。 “人情味”与“生活味”： 书中的语言风格会更加生活化，充满人情味，仿佛一位亲切的长者在传授经验，而非生硬的医学教材。会穿插一些民间故事、谚语、经验之谈，增加阅读的乐趣。 强调安全与适度： 尽管是民间疗法，本书始终把读者的安全放在首位。在介绍每一种疗法时，都会着重强调注意事项、禁忌人群、以及何时需要寻求专业医生的帮助，避免读者误用或滥用。 “系列丛书”的优势： 作为“实用中医系列丛书”的一员，本书与其他分卷（如《本草纲目中的食疗方》、《艾灸疗法大全》等）可以形成呼应和补充，共同构建一个完整的实用中医知识体系。 四、潜在的社会效益 《中医民间疗法：实用中医系列丛书》的出版，预 P 预计将带来多方面的社会效益： 普及中医健康知识，提升国民健康素养： 通过易于理解和实践的内容，让更多人了解中医的魅力，学习健康的养生保健方法，从而主动管理自身健康。 缓解医疗压力，降低健康支出： 对于一些常见病、慢性病，读者可以通过书中介绍的疗法进行居家调理和辅助治疗，减少不必要的就医，减轻医疗系统的负担，也节省家庭的医疗开支。 传承和发展中华传统文化： 民间疗法是中华民族宝贵的文化遗产。本书的出版，有助于将这些濒临失传的传统智慧系统地记录下来，并推广给新一代，实现文化的传承与发展。 促进中医药的现代化与国际化： 尽管根植于民间，但本书所揭示的疗法背后蕴含的科学原理，有望为中医药的现代化研究提供新的思路和素材。同时，简洁实用的内容也更容易被国际友人理解和接受。 增强民族文化自信： 看到古老的中医智慧在现代社会依然焕发生机，能够增强中华民族的文化自豪感和自信心。 五、结语 《中医民间疗法：实用中医系列丛书》是一次对祖国传统医学精华的寻访与总结，是一次对实用、健康、自然生活方式的倡导。它以严谨的态度，朴实的语言，生动的图解，将深藏于民间、久经考验的治疗智慧呈现给读者。本书不仅是一本工具书，更是一份关于健康、关于传承、关于智慧的礼物，期待能为每一位追求健康生活方式的读者带来启迪与帮助。它坚信，真正的良医，藏于民间，源于生活，服务于大众。

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说实话，我购买这本书是带着一点点“试水”的心态的，因为市面上关于“偏方集锦”的书籍太多了，很多内容都经不起推敲，甚至有些夸大其词。然而，这本书彻底颠覆了我的固有印象。它的论述风格非常严谨，即便是记录民间流传的方法，也会在适当的地方加上一些关于适应症和禁忌的警示。这体现了作者高度的责任感。我最欣赏的是它在介绍每一个疗法时，不仅仅是简单地罗列材料和步骤，还会简要追溯其历史渊源或者在特定地域的流行背景。这种文化深度的挖掘，使得阅读过程不再是机械地记忆知识点，而更像是一场穿越时空的对话。我仿佛能听到那些老中医或民间智者在讲述他们的独门秘笈时的语气和神态。这本书成功地在“实用性”和“学术性”之间找到了一个精妙的平衡点，既能满足普通读者对日常保健的需求，也为专业人士提供了参考价值。

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这本书的语言风格有一种独特的“亲和力”，读起来完全没有负担感，仿佛是邻家的长辈在耐心教导你一些养生小窍门。它没有使用那些佶屈聱牙的古文，也没有故作高深的术语堆砌，而是采用了大量简洁明快的现代汉语进行阐释。这种清晰、直接的表达方式，对于我这种工作繁忙的都市人来说，简直是福音。我通常只能在通勤路上或睡前抽出零碎时间阅读，这本书的结构设计非常适合碎片化阅读。每一则疗法介绍都相对独立，可以随时拿起一页开始阅读，读完即可，不要求连贯性。此外，书中对“治未病”的强调也给我留下了深刻印象。它不只是在教人如何“治病”，更是在引导一种健康的生活哲学，让人学会倾听身体发出的细微信号，并提前做出调整。这种由内而外的调理思路，是现代快节奏生活中非常宝贵的提醒。

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自从翻开这本书，我感觉家里的药箱都“活”了起来。过去那些看起来毫无用处的干草、种子，现在在我的眼中都拥有了潜在的疗愈力量。这本书最厉害的地方在于，它没有将重点放在那些稀有珍贵的药材上，而是聚焦于厨房里、田埂边随手可得的普通材料。比如，书中对如何利用常见的姜、葱、蒜进行日常调理的论述，细致入微，让我对这些“老朋友”有了全新的认识。我记得有一次，我的孩子突发小感冒，我立刻翻到了书中关于“简易发汗方”的那一章，按照描述操作后，效果出奇的好，过程也安全温和，完全没有西药带来的那种“副作用”感。这种即时反馈带来的满足感是巨大的。它真正实现了“大病靠医，小病自理”的理念，让普通人在面对日常小恙时，能够更加从容自信地采取积极的家庭干预措施，减轻了对医疗资源的依赖。

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这本书的排版布局真是太讲究了，简直是一场视觉上的享受。我以前买过一些中医类的书籍，排版要么过于拥挤，要么字体太小，读起来眼睛非常吃力。但这本则完全不同，留白得恰到好处，章节之间的过渡自然流畅，让人在阅读过程中感到非常放松。而且，作者在介绍某些复杂穴位或药材组合时，穿插了清晰的图示或流程图，极大地降低了理解门槛。我记得有一次，我正在研究一个关于改善睡眠质量的民间小偏方，书中对操作步骤的描述详细到令人发指，连每个动作的力度和频率都有明确的建议。这种细致入微的态度，让我对书中所载内容的可靠性深信不疑。它似乎在对读者说：“别担心，我们会一步步引导你。”这种如同亲身授课般的体验，在同类书籍中是极为罕见的。读完一个部分，我总有一种茅塞顿开的感觉，而不是陷入一堆专业术语的迷雾之中。

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这本书的封面设计实在让人眼前一亮，那种带着些许古朴又透着现代简约的风格，一下子就抓住了我的注意力。我是一个对传统文化抱有浓厚兴趣的人，尤其对那些流传在民间的智慧充满好奇。拿到手里翻阅了一下，立刻能感觉到编者在选材上的用心良苦。它不像某些学术著作那样晦涩难懂，而是用一种非常接地气的方式，将那些深藏于乡野村间的疗愈方术娓娓道来。我尤其欣赏它对“辨证论治”思想在民间应用上的阐述，即便没有深厚的医学背景，也能大致领会其核心精神。比如，书中对几种常见草药的性味归经做了形象的比喻，让人过目不忘。虽然我还没有机会将书中的具体疗法付诸实践，但光是阅读这些经过时间检验的经验总结，就足以让人心生敬畏。它不仅仅是一本工具书，更像是一扇窗，让我窥见了中华传统医学那广袤而深邃的图景，激起了我深入学习的欲望。整体感觉是，这是一部诚意满满的作品，值得摆在书架上时常翻阅，细细品味。

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