性格的陷阱：如何修補童年形成的性格缺陷 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美]傑弗裏·E. 楊（Jeffrey E. Young）

機械工業齣版社

王怡蕊

2019-5

404

65.00

平裝

9787111625292

圖書標籤: 心理學心理個人成長自助性格成長性格缺陷類型調整修復療愈

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发表于2025-02-11

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性格的陷阱：如何修補童年形成的性格缺陷 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

●你是否總把彆人的需求放在首位，而委屈自己？

●你是否總覺得最親近的人其實不夠瞭解你，還總感覺所有人都會離開你？

●你是否發現：無論自己多麼成功，你都仍然感到不開心、不滿足，或者覺得自己不配擁有美好的生活？

……

我們將這些問題稱作“性格陷阱”。

以上性格陷阱是一種始於童年階段、會影響人一生的行為模式。它源自童年時傢人或朋友對我們造成的傷害，比如，被拋棄、批評、過度保護、虐待、排擠或情感剝奪。

性格陷阱決定瞭我們思考、感受、行動、交際的方式，也會引發強烈情緒，比如憤怒、悲傷、焦慮。

本書作者根據多年的臨床和執業經驗，歸納瞭現實生活中常見的11種最具傷害性的性格缺陷。針對這些潛藏於內心深處、貫穿我們一生的問題，本書將為你提供非常周密和詳盡的方案，並最終幫你療愈這些童年傷害。

●通過書中的自我測量問捲，讓你快速辨識過去傷害的根源與自我傷害的模式。

●結閤認知療法、行為療法、精神分析、體驗性療法等，整閤齣一套極具實操性的改變技術，每種性格缺陷都有清晰的修補路徑與解決方案。

●藉鑒真實的案例與對話，幫助你剋服生活中的長期睏擾，擺脫抑鬱、焦慮、恐慌，剋服不安全感，打破自我傷害帶來的惡性循環，重新感受生活的美好。

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著者簡介

傑弗裏·E.楊（Jeffrey E.Young）

哥倫比亞大學精神病學係教授，紐約圖式治療研究所主任,紐約和康涅狄格認知治療中心創始人。

珍妮特·S.剋羅斯科（Janet S. Klosko）

紐約州大頸鎮長島認知治療中心副主任，曼哈頓圖式治療中心和伍德斯托剋婦女健康中心資深治療師。

譯者簡介

王怡蕊

澳大利亞阿德萊德大學心理學學士和心理學榮譽學士（一級），澳大利亞昆士蘭大學心理學博士。

澳大利亞注冊臨床心理學傢，美國心理學會（APA）、澳大利亞心理學協會（APS）會員，積極教養項目（Positive Parenting Program）項目組成員。

具有澳大利亞心理學碩士、博士生督導資質。

從2008年起，在澳大利亞從事臨床心理治療工作。曾供職於澳大利亞的國立醫院、心理治療中心、國際非盈利組織，之後任職於紐約大學上海校區（NYU Shanghai）。2018年開始獨立執業。

陸楊

清華大學文學學士，美國聖路易斯華盛頓大學精神健康方嚮社會工作碩士。

美國密蘇裏州執證臨床谘詢師（LCSW），中國國傢二級心理谘詢師。

自2012年起從事臨床心理谘詢工作，先後就職於美國醫院的心理行為科、國內兒童醫院的社會工作部，現任上海紐約大學心理谘詢師。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

2019，094。

評分☆☆☆☆☆

和《原生傢庭》很像，適閤輕癥患者自助排查。

評分☆☆☆☆☆

感覺非常不實用的書籍，泛泛之談。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正的價值在於幫助我們瞭解自己，它提齣瞭一個相當完備的框架，而且有非常順手的問捲輔助，避免瞭對號入座的巴納姆效應。問題在於後續的解決方法有點程序化瞭，感覺這些辦法並不足以真正解決問題。我的想法是通過這本書瞭解自己，然後再尋找其他對應自己問題所在的書。 —————————————————— 分割綫，我收迴原來的話，這本書的問捲是很簡陋的，某個很強的性格陷阱測的分數很低也有可能，巴納姆效應還是再多點更好，時間允許的話最好每章的內容都仔細讀一遍，不要依賴裏麵的問捲

評分☆☆☆☆☆

感覺非常不實用的書籍，泛泛之談。