幸福的人生，不需要当第一啊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:中信出版社

作者:余莹

出品人:

页数:280

译者:

出版时间:2019-3

价格:52.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508696126

丛书系列:

图书标签:

• 女性
• 治愈
• 暖心　生活
• 好书，值得一读
• 探索真我
• 01-积极心理学/情绪管理
• 想读，一定很精彩！
• 人生
• 幸福
• 人生
• 成长
• 心理
• 自我提升
• 内心平静
• 简单生活
• 正向思维
• 情感管理
• 个人发展

岁月静好：在寻常烟火中安放灵魂 作者： [此处留空，或写上佚名/多位作者] 出版社： [此处留空，或写上独立出版/某某文化] 装帧： 典藏精装/平装，附赠手绘插图 --- 内容提要： 《岁月静好：在寻常烟火中安放灵魂》并非一本追求极致成功的指南，它是一面清澈的镜子，映照出在快节奏的现代社会中，我们如何与自己、与生活、与他人建立起一种更加健康、更加丰盈的关系。本书摒弃了宏大叙事和功利主义的诱惑，转而将目光聚焦于那些我们习以为常、却又常常被忽略的日常片段——清晨厨房里第一缕阳光的温度，雨后泥土散发的芬芳，阅读时被情节吸引而忘记时间的恍惚，与老友推心置腹后的释然，以及独自一人面对困境时内心升腾起的微弱却坚韧的力量。 全书围绕“安放”二字展开，探讨“安放”的三个层次：安放身体（关于健康、作息与物质的节制）、安放情绪（关于接纳、放下与情绪的流动）、安放灵魂（关于意义、价值与内在秩序的构建）。作者以散文体的笔触，糅合了哲学思辨、生活美学和细腻的个人观察，带领读者进行一场向内的、温柔的朝圣之旅。 本书精选章节亮点： 第一辑：慢下来的艺术——与时间重塑契约 时间的颗粒度： 我们总以为时间是线性的，是需要被“填满”的容器。本章探讨如何将时间切分成有质感的“颗粒”，学会品尝每一刻的密度。书中详述了如何通过专注的日常活动（如烘焙、园艺、慢跑）来对抗时间的虚无感，发现“在路上”比“到达”更重要的真谛。 告别“待办清单”的暴政： 详细分析了现代人对“效率”的病态迷恋，以及清单如何异化为自我苛责的工具。作者提出“意愿清单”的概念，强调选择比完成更重要，学会对不符合内在渴望的邀请说“不”。 重拾“无用之学”的价值： 探讨学习一门纯粹为了乐趣而非功利目的的技能（如学习一门古老语言、研究古典音乐结构）如何滋养心智，提供一种对抗工具理性思维的避风港。 第二辑：日常的炼金术——在烟火气中提炼诗意 厨房的哲学： 从一碗汤的熬制，解析耐心、平衡与给予的意义。好的食物，如同好的生活，需要火候的掌控和对原料的尊重。书中收录了数个关于“慢炖”与“发酵”的日常实践，揭示了生命力需要时间来酝酿的道理。 旧物的温度与断舍离的边界： 区别于极简主义对“空”的追求，本书倡导的是“适度拥有”与“情感连接”。探讨如何分辨哪些物品承载着我们珍贵的回忆，哪些只是累赘的负担，实现真正意义上的物我合一。 窗外风景的意义： 强调观察环境变化带来的稳定感。书中细致描摹了四季交替中，同一棵树的不同姿态，以及天气对内心世界的微妙影响，引导读者重新建立与自然的连接，减少对电子屏幕的依赖。 第三辑：人际的界限与温情——懂得“距离的美学” 亲密关系的非绑定原则： 探讨如何既深刻地爱护他人，又不将自身的价值感依附于他人的认可之上。强调“爱是自由的赠予，而非占有的权利”，并提供了在家庭互动中建立健康边界的具体方法。 沉默的力量与倾听的艺术： 在一个渴望表达的时代，本书回归了倾听的深度。真正的倾听，是为对方提供一个安全的空间，而不是急于提供解决方案。书中分析了不同文化背景下，沉默所蕴含的尊重与理解。 与“不完美”和解： 深入剖析了对“别人眼中我应该成为谁”的恐惧。通过回顾作者自身经历的几次小小的“失败”或“偏离轨道”，证明人生轨迹的曲折恰恰是塑造独特性的关键。 第四辑：内在的秩序与回响——灵魂的栖居之地 独处的奢侈性： 独处并非寂寞，而是自我对话的必需品。本章细致阐述了如何规划高质量的独处时间，进行深度的自我反思，辨识那些来自外界的噪音和内在的真实声音。 构建个人的“精神避难所”： 无论是阅读角落、冥想垫，还是固定的散步路线，每个人都需要一个物理上和精神上可以完全放松和重建自我的场所。书中分享了如何打造一个能够滋养心绪的私人空间。 无声的传承与回馈： 真正的富足不在于拥有多少，而在于能够给予多少。探讨如何以不张扬的方式，将自己的经验、善良和智慧传递给下一代或社区，让生命的回响超越个人的存在。 本书风格与特色： 本书文笔细腻、富有画面感，如同一位智慧的长者在壁炉边，用温暖的语调娓娓道来。它没有激昂的口号，没有立竿见影的秘诀，只有对生活本真的尊重和对人性深处的温柔关怀。它适合那些厌倦了“内卷文化”的喧嚣，渴望在生活的细微之处找到安宁与踏实的读者。它不教你如何跑得更快，而是教你如何更好地欣赏沿途的风景，如何确保你的步伐是为你自己所选择的方向。 --- 读者推荐语（模拟）： “读完这本书，我第一次意识到，我一直都在为‘第一’而活，却从未真正为‘我’而活。它像一阵清风，吹散了我心中那些无谓的焦虑，让我开始享受周末早晨煮咖啡的十分钟。” “我一直以为只有大成就才有记录的价值，但这本书让我重新珍视起我的旧相册、我亲手种下的那几株薄荷，以及和家人一起度过的那些看似平凡的晚餐。它不是鸡汤，它是泥土的芬芳。”

评分☆☆☆☆☆

这是一个环球旅行作家关于当年“环游世界采访上百个人的梦想”旅程的第二本书。和第一本书《出发，和每个人谈一次梦想》相比，我无法定义这是一本什么书。它不是一本游记，你看不到各地美食美景的推荐、也看不到作者惊险刺激的经历；它不是采访手记，那些人的故事不因其显赫的...

评分☆☆☆☆☆

这是一个环球旅行作家关于当年“环游世界采访上百个人的梦想”旅程的第二本书。和第一本书《出发，和每个人谈一次梦想》相比，我无法定义这是一本什么书。它不是一本游记，你看不到各地美食美景的推荐、也看不到作者惊险刺激的经历；它不是采访手记，那些人的故事不因其显赫的...

评分☆☆☆☆☆

这是一个环球旅行作家关于当年“环游世界采访上百个人的梦想”旅程的第二本书。和第一本书《出发，和每个人谈一次梦想》相比，我无法定义这是一本什么书。它不是一本游记，你看不到各地美食美景的推荐、也看不到作者惊险刺激的经历；它不是采访手记，那些人的故事不因其显赫的...

评分☆☆☆☆☆

这是一个环球旅行作家关于当年“环游世界采访上百个人的梦想”旅程的第二本书。和第一本书《出发，和每个人谈一次梦想》相比，我无法定义这是一本什么书。它不是一本游记，你看不到各地美食美景的推荐、也看不到作者惊险刺激的经历；它不是采访手记，那些人的故事不因其显赫的...

评分☆☆☆☆☆

这是一个环球旅行作家关于当年“环游世界采访上百个人的梦想”旅程的第二本书。和第一本书《出发，和每个人谈一次梦想》相比，我无法定义这是一本什么书。它不是一本游记，你看不到各地美食美景的推荐、也看不到作者惊险刺激的经历；它不是采访手记，那些人的故事不因其显赫的...

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是直击我心啊，《幸福的人生，不需要当第一》。我最近读完后，感觉就像是卸下了身上好几百斤的重担。它没有那种一上来就给你灌输“鸡汤”式的成功学理论，而是非常细腻地描绘了生活中的种种瞬间。我印象最深的是关于“心流”的那一章，作者不是那种空泛地谈“投入”，而是结合了很多普通人的案例，比如一个退休的老教师如何沉浸在侍弄他的兰花里，那种满足感，那种时间仿佛静止的感觉，写得太生动了。我以前总觉得，如果我的事业没有达到某个标杆，我的生活就是不完整的，读了之后才意识到，那种“不完整感”恰恰是社会强加给我们的。书里反复强调的那个观点——幸福是一种内部的校准，而不是外部的比较——简直是醍醐灌顶。我记得有一段描述了作者和朋友在雨后爬山，最终没有登顶，却在半山腰分享一杯热茶的场景，那种“够了就好”的豁达感，比登上珠穆朗玛峰的庆祝可能更让人回味悠长。这本书的文字功底非常扎实，没有华丽辞藻，但每一个比喻都恰到好处，让人读起来非常舒服，仿佛身边有一位睿智的长者在慢悠悠地跟你聊天，娓娓道来人生的真谛。我强烈推荐给那些被“内卷”和“绩点焦虑”困扰的年轻人，它提供了一个完全不同的、更具人情味的视角来看待“成功”二字。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我很少读完一本书会立刻想再读一遍，但《幸福的人生，不需要当第一》做到了。我喜欢它那种不疾不徐的节奏感，读起来就像是晒太阳一样，温暖而缓慢。这本书最吸引我的地方在于它的“反刻板印象”能力。它没有强行把所有人都塑造成“佛系”的形象，而是承认人性的复杂性。比如，作者也坦诚自己年轻时也曾有过强烈的竞争欲望，这种坦诚使得整本书的论述更有说服力，因为它不是一个“高高在上者”的布道，而是一个过来人的分享。书中有一段描述对“荣誉徽章”的看法，作者说那些挂在墙上的奖状和奖杯，如果不能在日常生活中带来内心的平和，它们就只是装饰品，甚至是负担。这种对“外在符号”的解构，非常有力。我尤其欣赏它的语言风格，时而像一位诗人，描绘景物细致入微；时而像一位幽默的邻家大叔，用自嘲的方式道出生活的无奈。它成功地将深奥的生命议题，包裹在日常生活的糖衣之下，让读者在不知不觉中完成了自我审视和情绪的疗愈。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了非常强烈的“接地气”的感觉，完全不是那种高高在上、不食人间烟火的成功学读物。它的每一章都像是从我自己的生活经历中提取出来的片段。我发现自己特别对书中关于“时间观”的论述感同身受。我们总是被“时间就是金钱”的口号绑架，总觉得每分每秒都要产生价值，否则就是浪费。作者却提出了一个很有趣的观点：有些时间存在的唯一目的就是“存在本身”。比如，看云卷云舒，比如发呆，比如仅仅因为喜欢而做某件事，而不期待任何产出。这让我回想起小时候在田埂上瞎晃悠的时光，那种纯粹的自由感。书中的案例选取非常具有代表性，涵盖了职场人士、自由职业者、家庭主妇等多个群体，没有刻意美化任何一种生活方式，而是强调在每种选择中寻找“适度”的重要性。整本书的逻辑链条非常清晰，但它不强迫你接受，而是提供工具让你自己去建造属于自己的“适度”定义。读完之后，我没有立即辞职或者做出惊天动地的改变，而是开始更专注地对待眼前的每一件小事，这才是真正的、持久的影响力。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书带给我的感受，那就是“松弛感”。在当今这个紧绷的社会里，能找到一本让人真正放松下来的书，实在难得。《幸福的人生，不需要当第一》的文字仿佛有一股魔力，能帮你把紧锁的眉头舒展开来。我尤其喜欢作者对“平凡”的重新定义。书中没有将“平凡”描绘成一种妥协或失败，反而将其提升到了一种“大智慧”的高度。它告诉我，大多数人的生命轨迹必然是“平凡”的，而真正的了不起，在于如何在这平凡之中，挖掘出独一无二的纹理和色彩。书里有一段关于“倾听”的描述，作者说，学会倾听自己内心的微弱声音，比大声喊出自己的成就更重要。这种对“内在对话”的重视，在我读过的同类书籍中是非常罕见的。它引导读者去关注那些“静默的成就”，比如内心的平静、良好的关系、对世界的温柔。这本书的排版和用纸都非常考究，拿在手里就有一种被珍视的感觉，这与它所传递的精神内核是高度统一的，体现了作者对“不急于求成”的实践态度。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我其实是抱着一种“看看到底能玩出什么新花样”的心态。毕竟，宣扬“不争”的书市面上不少，但真正能让人心服口服的很少。然而，这本书的叙事结构非常巧妙，它不是简单地论证“不争”的好处，而是通过一系列哲学思辨和生活片段的穿插，构建了一个完整的心灵避难所。特别是关于“自我接纳”的那部分，作者探讨了童年经历对成年后“争夺欲”的影响，分析得非常透彻，甚至有点心理学的深度。我特别欣赏它对“完美主义陷阱”的解剖，它没有批判完美主义者本身，而是指出，当追求完美成为一种工具而非目的时，它就会吞噬掉所有的快乐。书中引用了许多古代东方哲人的只言片语，但处理得非常现代化，一点都不显得生硬或刻板。我个人觉得，这本书最大的价值在于它提供了一种“停顿”的勇气。在信息爆炸的时代，我们习惯了快速反应、快速迭代，这本书却鼓励我们慢下来，去感受那些被我们忽略掉的、细微的、非量化的美好。比如，作者对“有效社交”的批判，他认为真正的连接是低频、高质的，这与当下流行的“人脉至上论”形成了强烈的反差，却又无比真实。

评分☆☆☆☆☆

作者环游世界，采访了很多人的梦想。后来发现，她追求的不是梦想，而是幸福。幸福一直都在，喜悦也一直都在。放下小我，收获大我:-)

评分☆☆☆☆☆

非常真诚的好书，关于向内探索的方面深受启发。

评分☆☆☆☆☆

看完还是接着“修炼”吧

评分☆☆☆☆☆

非常真诚的好书，关于向内探索的方面深受启发。

评分☆☆☆☆☆

看完还是接着“修炼”吧