具体描述
中国传统生命哲学（内有彩页）现代明确易懂的语言揭示练习丹法的层次方法和效果
作者简介
二三十年代北大毕业 此书初版1990年时已过胎息进入炼神还虚 ，隐居京城近百岁高龄!高人学识渊博
目录信息
读后感
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用户评价
《丹道养生功》这本书，在我的人生旅途中，无疑是点亮了一盏明灯。我是一名常年伏案工作的上班族，长期以来，颈椎、腰椎的不适，以及精神的疲惫，几乎成了我的“标配”。尝试过各种运动和方法，效果都不尽如人意。偶然的机会，朋友向我推荐了《丹道养生功》。起初，我并没有抱太大的期望，只是抱着试试看的心态。然而，这本书的内容，彻底颠覆了我对传统养生功的认知。它所阐述的“丹道”理论，并非是那些故弄玄虚的玄学，而是蕴含着深刻的、符合人体生理规律的智慧。书中对“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”的阐述，让我豁然开朗。它不仅仅是一种功法，更是一种修炼生命能量的系统方法。我特别喜欢书中关于“顺则生人，逆则成仙”的解读，这让我看到了生命潜能的无限可能。我开始按照书中的指引，每天坚持练习。那些看似简单的动作，配合着深长的呼吸和宁静的意念，却能引发身体内部巨大的变化。我能明显感觉到，自己的脊椎得到了舒展，僵硬的肌肉也变得柔软起来。最重要的是，那种长久以来笼罩在我身上的疲惫感，正在逐渐消散。取而代之的是一种由内而外的轻松和活力。这本书让我明白，真正的养生，是向内寻求，是挖掘身体自身的修复能力。它不是外在的药物或者器械，而是我们自身就拥有的宝藏。我对于这本书的感激之情，难以言表。它不仅仅是一本养生书籍，更像是一位循循善诱的师长，引导我重新认识生命，拥抱健康。
评分这本书给我带来的震撼，绝非三言两语能够道尽。从拿到《丹道养生功》的那一刻起，我就被它厚重而古朴的封面所吸引，仿佛穿越了时空的阻隔，触摸到了中华传统养生智慧的精髓。我本身对中医养生就有着浓厚的兴趣，平时也会阅读一些相关的书籍，但《丹道养生功》却给予了我前所未有的深度和广度。它不仅仅是关于身体的锻炼，更是一种身心灵的全面提升。书中对“丹道”的阐释，我之前从未接触过如此系统和深入的讲解。作者将那些晦涩难懂的理论，用通俗易懂的语言，结合生动的比喻和案例，娓娓道来。读着读着，我仿佛看到体内那些精微的气血在循行，感受到了丹田深处那股生命的力量在涌动。书中的每一个功法，都经过了精心的设计和严谨的论证，绝非凭空捏造。我尝试着跟着书中的指导，每天抽出时间进行练习。起初，身体还有些僵硬，感觉不到太大的变化。但是，我坚持了下来。随着练习的深入，我逐渐体会到了身体内部发生的细微改变。早晨醒来时，身体不再是那种昏沉沉的感觉，取而代之的是一种轻松和舒展。精神也比以往更加集中，工作效率有了明显的提高。更让我惊喜的是，之前困扰我多年的失眠问题，也得到了极大的改善。现在，我入睡得更快，睡眠质量也大大提高，整个人都感觉焕发了新的活力。这本书让我明白，真正的养生，不仅仅是停留在表面的健康，而是要深入到生命的本源，去调和内在的阴阳，去感悟天地的运行规律。它教会我如何聆听身体的声音，如何与自然和谐共处，如何找到内心的平静与安宁。这是一种全新的生活方式，一种更深刻的生命体验。我非常感激能有这样一本宝典的出现，它为我打开了一扇通往真正健康和长寿的大门。
评分初次翻开《丹道养生功》，我怀着一种既好奇又略带怀疑的心情。毕竟，市面上关于养生的书籍良莠不齐，很多都充斥着夸大其词的宣传或者是一些脱离实际的理论。然而，《丹道养生功》从一开始就展现出了它与众不同的气质。它没有花哨的排版，没有夺人眼球的封面设计，只有朴实无华的文字，却蕴含着深邃的智慧。我尤其被书中关于“精、气、神”的论述所吸引。作者并没有将这些概念描述得遥不可及，而是将其与我们的日常生理活动紧密联系起来，让我们能够更容易地理解和体会。他详细阐述了如何通过特定的修炼方法来固摄精气，培补神明，从而达到延年益寿的目的。我一直觉得，人体就像一个精密的仪器，而“精、气、神”就是驱动这个仪器的最核心的能量。一旦这些能量失衡或亏损，身体就会出现各种问题。《丹道养生功》为我提供了一套系统性的解决方案。我特别欣赏书中对每一个功法的讲解都细致入微，从动作要领，到呼吸配合，再到意念引导，都讲解得非常到位。我按照书中的指导，尝试了其中的一些基础功法。虽然只是初步的练习，但我已经能感受到身体内部的能量在发生变化。我能清晰地感觉到随着呼吸的深长，一股温热的气流在体内缓缓流淌，滋养着身体的每一个细胞。那种感觉，就像干涸的土地得到了甘霖的滋润，充满了生机。这本书不仅仅是教会我一套功法，更是教会我一种对待生命的态度。它让我更加关注自己的身体，更加珍惜自己的生命。它提醒我，健康不是理所当然的，而是需要用心去呵护，去经营的。我将继续深入研习这本书，相信它会带领我走向一个更加健康、更加充实的人生。
评分《丹道养生功》这本书，在我看来，是一部真正能够指导实践的、充满智慧的瑰宝。我一直认为，养生之道，贵在坚持，而坚持的前提，是方法得当，且能够体会到其中的乐趣。《丹道养生功》恰恰做到了这一点。它没有那些空泛的理论，也没有那些高深莫测的招式，而是将一套套能够切实操作的功法，融入到了对生命本质的深刻理解之中。我尤其欣赏书中对“练功”与“生活”之间关系的阐释。它并没有将练功者与日常生活完全割裂开来，而是强调将养生融入到生活的点点滴滴之中。例如，书中提到的“食养”、“睡养”等，都与我们的日常生活息息相关，易于实践，又至关重要。我根据书中的指导，调整了自己的饮食习惯，并且在晚上临睡前，尝试练习书中介绍的一些辅助功法。令我惊喜的是，这些看似细微的调整，却带来了显著的改变。我的消化系统比以前更加顺畅，睡眠也变得更加深沉。更让我感到欣慰的是，在练习过程中，我体会到了身体的“松、静、空、灵”的境界。那种感觉，仿佛身体的每一个关节都在舒展，每一个细胞都在呼吸，整个人都变得轻盈而有力量。这本书让我明白，养生并非是一件苦行，而是可以是一种充满智慧和乐趣的生命艺术。它教会我如何去聆听身体的需求，如何去顺应自然的规律，从而获得身心的和谐统一。我还会继续深入地去实践和体悟书中的精髓，相信它将引领我走向更健康的未来。
评分《丹道养生功》这本书，为我打开了一扇通往中华传统养生智慧的宝库。我一直对中国传统文化有着浓厚的兴趣，而养生，作为其中的重要组成部分，自然也吸引着我。但市面上的养生书籍，很多都过于理论化，或者是一些零散的知识点，难以形成系统。直到我读到《丹道养生功》，才真正领略到了“丹道”的博大精深。书中对“先天一气”的阐释，让我对生命的起源和发展有了更深刻的理解。作者将这些抽象的概念，用非常形象的比喻和深入浅出的语言，描绘出来，让我能够轻松地掌握。我尤其喜欢书中关于“意念”在练功中的作用。它让我明白，我们的心念，能够对身体产生如此巨大的影响。我开始尝试运用书中提到的意念导引方法，在练习功法时，将注意力集中在丹田，感受那股生命之气的凝聚和运转。虽然刚开始的时候，意念很容易分散，但我通过反复的练习，逐渐能够做到心念合一。在这样的状态下，我体会到了前所未有的宁静和专注。身体也随之发生了微妙的变化，那种酸胀麻胀的感觉，被一种温和而持久的舒适感所取代。这本书不仅传授了功法，更重要的是，它教会了我如何去“养心”，如何通过内心的宁静来滋养身体的健康。它让我看到，真正的养生，是身心灵的和谐统一。
评分《丹道养生功》这本书，给我带来的，是一种前所未有的、对生命能量的全新认知。我过去一直以为，健康只是身体没有疾病，而这本书则让我明白了，健康更是一种充满活力的、内在的能量状态。《丹道养生功》深入浅出地阐述了“丹道”的核心理念，并将之与人体的生理结构和生命活动紧密结合。书中对“三宝”——精、气、神的论述，更是让我茅塞顿开。它让我明白了，我们身体的衰老和疾病，很多时候都是由于这“三宝”的亏损和失衡所致。我根据书中的指导，开始调整自己的生活作息，并且尝试练习书中介绍的“固精”功法。这些功法，看似简单，但却蕴含着深刻的智慧。我能感受到，在练习的过程中，体内有一种温热的力量在积蓄，并且逐渐变得充盈。那些曾经让我感到虚弱和疲惫的时刻，现在得到了显著的改善。我变得更有精力，思维也更加清晰。更让我惊喜的是，我发现自己在面对压力和困难时，也变得更加从容和坚韧。这本书让我明白，真正的养生，是培养一种强大的内在生命力，能够抵御外界的侵袭，保持身心的平衡。它不仅是一本养生书籍，更是一位生命的导师，指引我如何去发掘和运用身体中蕴藏的巨大潜能。
评分《丹道养生功》这本书，为我描绘了一幅关于生命能量流转的壮丽图景，并教会了我如何成为这幅图景中的主动参与者。我一直对中国传统医学中关于“气”的理论感到着迷，但始终无法将其与自身的体验联系起来。而《丹道养生功》的出现，彻底改变了我的看法。书中对“气”的形成、运行以及它的重要性，有着极其详尽且系统的阐述。它将抽象的“气”的概念，通过具体的功法和意念引导，变得可以感知、可以操作。我尤其被书中关于“炼气化神”的境界所吸引。它让我看到，通过修炼，我们不仅仅能够强身健体，更能够提升我们的精神境界，达到一种身心合一的和谐状态。我开始按照书中的指导，尝试练习一些基础的运气功法。刚开始的时候，我只能感受到一种微弱的温热感，但随着练习的深入，我越来越能够清晰地感知到体内气流的流动。那种感觉，就像一股生命之泉，在体内缓缓涌动，滋养着我的身体和精神。这本书不仅仅是传授了一套功法，更重要的是，它让我认识到了自己身体中蕴藏的巨大潜能。它教会我如何去“调和阴阳”，如何去“积蓄能量”，从而获得一种更加充实和有活力的生命状态。我将继续深入地研习这本书，相信它会引领我走向一个更加健康、更加美好的生命境界。
评分《丹道养生功》这本书，如同一位经验丰富的老中医，为我细致地诊脉，并开出了最适合我的“养生处方”。我一直以来都有一个困扰，那就是体内的湿气比较重，导致身体容易感到沉重、乏力，食欲也不佳。尝试过各种祛湿的方法，但效果都不太理想。直到我读到《丹道养生功》，才找到了问题的根源所在。书中对“湿邪”的成因和化解，有着非常独到和深刻的见解。它不仅仅停留在表面的祛湿，而是从更深层次的“脾胃”功能入手，讲解如何通过调理“脾胃”来化解湿气。我特别欣赏书中关于“健脾”的功法和食疗建议。这些建议，都非常贴近生活，易于操作。我按照书中的指导，调整了自己的饮食结构，并且每天坚持练习书中介绍的健脾功法。令我惊喜的是，仅仅不到一个月的时间，我就感受到了身体的明显变化。那种身体沉重、乏力的感觉，消失得无影无踪。我的食欲也变得好了起来，而且消化也更加顺畅。更重要的是，我发现自己的精神状态也变得更加饱满，整个人都感觉充满了活力。这本书让我明白了，养生，就是要从根本上解决问题，而不是头痛医头，脚痛医脚。它教会我如何去“培土生金”，如何去调理身体的阴阳平衡，从而达到长久的健康。
评分《丹道养生功》的阅读体验，对我而言，堪称是一次“洗礼”。我曾尝试过许多养生方法，但总觉得隔靴搔痒，难以触及问题的根本。而这本书，则以一种“由内而外”的视角，为我剖析了生命的奥秘。《丹道养生功》不仅仅是关于筋骨的锻炼，它更深入到生命的“精、气、神”层面，揭示了人体内在能量的运作机制。书中关于“筑基”的论述，让我深感震撼。它强调了打好身体基础的重要性，就像建造高楼需要坚实的地基一样。我之前总是急于追求效果，而忽略了基础的稳固，现在才恍然大悟。我开始按照书中的指示，从最基础的功法开始练习，注重动作的规范和呼吸的配合。每一次的练习，都仿佛在为身体注入新的生命力。我能清晰地感觉到，体内原本淤滞的气血，开始变得通畅。那些长期以来困扰我的肩颈疼痛，也得到了明显的缓解。甚至，我发现自己的皮肤状态也变得更加细腻和有光泽。这本书让我明白，真正的养生，是一个循序渐进、由浅入深的过程。它需要耐心，需要毅力，更需要对生命本身的尊重和热爱。它教会我如何去“培元固本”，如何去“积蓄能量”，为生命的长期健康打下坚实的基础。我非常庆幸能够读到这本书，它为我指明了一条通往真正健康的道路。
评分阅读《丹道养生功》的过程，对我而言，是一次深刻的自我探索和生命觉醒的旅程。在接触这本书之前，我对“丹道”这个词，总是将其与一些神秘的、难以理解的意象联系在一起，觉得它离我的生活很遥远。然而，《丹道养生功》却以一种极其务实和科学的态度，为我揭开了“丹道”的面纱。书中对人体内部能量运行的描述，让我仿佛打开了身体的“说明书”。作者将那些复杂的经络、穴位、气血运行，用一种非常生动和直观的方式呈现出来，甚至运用了一些现代科学的语言来辅助理解，这对于像我这样没有深厚中医背景的人来说，简直是及时雨。我最被打动的是书中关于“采天地之精华，养自身之元气”的理念。它让我意识到，我们与自然界是息息相关的，我们的身体也能够与自然界进行能量的交换和沟通。我开始尝试书中介绍的一些基础的采气、运气方法。虽然一开始有些生涩，但随着耐心的练习，我逐渐能够感受到身体内部气机的变化。那种感觉，就像一股暖流在体内游走，所到之处，阴霾尽散，生机勃勃。这本书也教会我如何去“静心”，如何通过观想来引导身体的能量。我发现，当我的心越平静，身体的反应就越明显，气感也越强烈。它让我明白，身体的健康，很大程度上取决于我们内心的状态。这本书给我带来的，不仅仅是身体上的改善，更是心境上的升华。我变得更加平和，更加懂得感恩。我迫不及待地想将这本书分享给更多有缘的朋友，让他们也能体验到这份生命之美。
评分不懂，不给评价，跟常见丹书有些不同，不理解中……
评分不懂，不给评价，跟常见丹书有些不同，不理解中……
评分比初版增加很多内容。现代明确易懂的语言揭示练习丹法的层次方法和效果
评分比初版增加很多内容。现代明确易懂的语言揭示练习丹法的层次方法和效果
评分比初版增加很多内容。现代明确易懂的语言揭示练习丹法的层次方法和效果
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