围婚期保健

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页数:250
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出版时间:2008-6
价格:16.00元
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isbn号码:9787811360233
丛书系列:
图书标签:
  • 围婚期
  • 婚前检查
  • 孕前保健
  • 优生优育
  • 备孕
  • 夫妻健康
  • 生殖健康
  • 婚姻家庭
  • 健康生活
  • 孕期准备
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具体描述

《围婚期保健》综述了围婚保健服务新理念,从生殖健康的基础入手,论述了婚前保健的医学检查、咨询服务和健康教育的意义和内涵,着重提出了婚前医学检查中常见的遗传病、传染病、性传播疾病、男女生殖系统疾病以及重要脏器疾病的婚育咨询指导,并对新婚期常见疾病的预防、婚后避孕方法选择以及孕前保健等生殖健康问题提出指导要点。

《生命新篇:孕育健康宝宝的准备与养护》 内容简介: 这是一本关于迎接新生命到来之前,全方位准备与细致养护的指南。本书聚焦于准父母们在怀孕前、怀孕早期以及整个孕期所需要了解的关键信息和实践技巧,旨在帮助夫妻双方构建一个健康的孕育环境,为宝宝的健康成长奠定坚实基础。 核心内容详述: 第一部分:孕前准备——播撒健康的种子 健康生活方式的构建: 均衡营养: 详细阐述备孕期间夫妻双方都需要摄入的营养素,如叶酸、铁、钙、DHA等,以及推荐的食物来源。强调避免高糖、高盐、加工食品,并提供一份四季可得的健康饮食菜单示例。 规律运动: 介绍适合备孕的温和运动,如散步、瑜伽、游泳,说明运动对改善生殖健康、增强体质的益处,并给出每周运动频率和强度的建议。 戒除不良习惯: 深入分析吸烟、饮酒、滥用药物对生殖能力和胎儿发育的危害,指导准父母如何有效地戒除这些习惯。 心理调适: 探讨备孕期间可能出现的焦虑、压力等情绪,提供有效的心理疏导方法,如冥想、正念练习、与伴侣沟通等,帮助夫妻双方保持积极乐观的心态。 生殖健康检查与咨询: 常规体检: 列举备孕前夫妻双方应进行的全面健康检查项目,包括血液检查、尿液检查、传染病筛查、妇科检查、男性精液分析等,并解释各项检查的目的和意义。 遗传咨询: 针对有家族遗传病史或高龄孕妇,介绍遗传咨询的重要性,以及如何评估和管理遗传风险。 疫苗接种: 提醒未完成或需要加强的疫苗接种,特别是风疹、水痘等可能对胎儿造成严重影响的疾病。 孕前补充剂: 详细指导孕前如何科学补充叶酸,以及其他维生素和矿物质的选择与用法。 环境因素的优化: 家居环境: 提示家中可能存在的有害物质,如甲醛、苯等,并提供改善室内空气质量的方法。 职业暴露: 针对可能接触有害物质的职业,提供防护建议和职业健康咨询途径。 辐射防护: 解释生活中的常见辐射源(如手机、电脑、微波炉)及其对生殖健康的影响,并提出合理的防护措施。 第二部分:孕早期守护——呵护新生命的萌芽 怀孕的确认与早期迹象: 早孕反应: 详细描述可能出现的怀孕早期症状,如月经推迟、恶心呕吐、乳房胀痛、尿频等,并介绍如何进行自我确认。 hCG检测: 讲解尿液和血液hCG检测的原理、准确时间和解读。 孕早期营养与饮食: 孕吐的应对: 提供缓解孕吐的食疗方法、生活习惯调整以及必要时的药物咨询建议。 关键营养素的继续补充: 强调叶酸、铁、钙等在早期胎儿发育中的重要性。 安全饮食原则: 列举孕早期应避免食用的食物,如生肉、生鱼、未经巴氏消毒的乳制品、某些海鲜等,并解释原因。 孕早期生活注意事项: 避免剧烈运动: 建议孕早期以休息为主,避免提重物、长时间站立或剧烈运动。 药物使用的安全性: 强调在任何情况下,都不能自行用药,必须咨询医生。介绍孕早期常用药物的安全分级。 情绪管理: 孕早期激素变化可能引起情绪波动,提供情绪支持和自我调节的方法。 首次产检的重要性: 产检内容: 介绍首次产检通常包括的内容,如建立孕周、心率监测、妇科检查等。 与医生的沟通: 鼓励孕妇积极向医生提问,详细告知自己的健康状况和疑虑。 第三部分:全程养护——科学孕育,安心待产 孕期饮食调整与禁忌: 阶段性营养需求: 根据孕周变化,详细介绍不同阶段孕妇所需的营养素,如孕中期对蛋白质、铁的需求增加,孕晚期对钙、DHA的需求尤为重要。 食物的选择与烹饪: 强调食物的清洁卫生、彻底煮熟,并提供多样化的食谱建议,满足孕妇的口味变化和营养需求。 孕期体重管理: 阐述孕期体重增长的标准,以及不当体重增长可能带来的风险,提供科学的体重管理方法。 孕期运动的益处与指导: 孕期瑜伽、游泳、散步: 详细介绍适合孕期的运动方式,说明其对缓解孕期不适、促进分娩的积极作用。 运动的禁忌与注意事项: 提醒孕妇注意运动强度,避免跌倒或剧烈碰撞,以及在身体不适时停止运动。 孕期常见不适的缓解: 腰酸背痛、水肿、便秘: 提供居家可行的缓解方法,如适当休息、调整睡姿、饮食调整等。 牙龈出血、胃灼热: 提供孕期口腔护理和消化不良的应对策略。 胎儿发育监测与了解: 超声波检查: 介绍不同孕周的超声波检查目的,如评估胎儿生长发育、检查胎儿结构等。 胎动规律的监测: 指导孕妇如何感受和记录胎动,以及在胎动异常时及时就医。 心理健康与伴侣支持: 孕期情绪波动: 探讨孕期可能出现的抑郁、焦虑情绪,并提供应对策略。 伴侣的角色与支持: 强调伴侣在孕期的情感支持、家务分担、陪同产检等方面的重要性,鼓励夫妻共同面对孕期挑战。 安全用药与疾病预防: 孕期常见疾病的诊治: 介绍孕期常见的感染性疾病(如尿路感染、感冒)、妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等,以及其治疗原则。 合理用药指导: 再次强调在医生指导下用药的重要性,列举孕期相对安全的药物类别。 分娩的准备: 了解分娩方式: 介绍顺产、剖腹产等不同分娩方式的特点、优缺点。 分娩预演与疼痛管理: 提及分娩课程、呼吸法、放松技巧等,帮助孕妇做好心理和生理上的准备。 待产包的准备: 提供一份详细的待产包清单,涵盖孕妇、新生儿及陪产者所需物品。 本书旨在以科学、严谨、贴心的视角,引导每一位准父母自信、从容地走过孕育生命的旅程,为新生命的到来做好最充分的准备。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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在《围婚期保健》这本书里,我找到了一种前所未有的安心感。作为一名即将步入婚姻殿堂的女性,我一直对婚姻抱有美好的憧憬,但同时也伴随着一丝丝的忐忑。尤其是在婚礼筹备的后期,各种来自外界的声音和压力,以及对未来生活的不确定感,让我一度有些不知所措。这本书的出现,就像一道光,照亮了我前行的道路。它没有使用那些空洞的理论,而是通过大量的案例分析和实操建议,让我看到了许多曾经被我忽视的细节。比如,书中关于“情绪管理与压力释放”的章节,非常贴合我当时的状况。婚礼筹备期间,情绪的起伏是必然的,有时会因为一点小事就感到烦躁,有时又会因为对未来的憧憬而亢奋。这本书教我如何识别自己的情绪,如何通过深呼吸、冥想、运动等方式来平复内心的波澜,更重要的是,如何将这些负面情绪转化为积极的能量。它也强调了与伴侣之间相互支持的重要性,鼓励我们在感到压力时,第一时间向对方倾诉,而不是独自承受。这种“并肩作战”的模式,让我觉得不再孤单。另外,书中对“个人成长与婚姻和谐”的平衡也提出了深刻的见解。它提醒我们,即使在婚姻中,也要保持自己的独立性和个人发展,这对于维持长久的婚姻活力至关重要。这本书让我明白,真正的幸福,不是找到一个完美的人,而是两个人一起努力,去创造一个完美的婚姻。

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《围婚期保健》这本书,就像一位经验丰富的人生导师,在我踏入婚姻殿堂的关键时期,给予了我最为宝贵的指引。我曾经以为,婚礼只是两个人的事情,但这本书让我意识到,婚姻的真正意义在于两个家庭的融合,以及双方在人生旅途中的共同成长。书中关于“原生家庭与跨代沟通”的章节,尤其让我印象深刻。它深入剖析了原生家庭对个人婚恋观的影响,以及如何与伴侣的原生家庭建立良好关系。书中提供了许多具体的建议,比如如何处理好婆媳关系、如何平衡与双方父母的相处时间、如何在必要时设立家庭界限等等。这些都是我在过去很少去思考,但又至关重要的问题。它让我明白,理解和尊重是化解代际矛盾的关键,而有效的沟通则是建立和谐家庭关系的基石。此外,书中关于“责任承担与家庭分工”的探讨,也让我受益匪浅。它鼓励我们提前就家庭的各项责任进行分工,比如家务、财务管理、育儿规划等等,并强调了平等协商和相互支持的重要性。这种“共同承担”的理念,让我觉得婚姻不是单方面的付出,而是双方共同经营的成果。阅读这本书,让我对婚姻的责任有了更深刻的认识,也让我更有勇气去迎接未来生活中的各种挑战。

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我是在一位朋友的推荐下,开始阅读《围婚期保健》这本书的。当时,我的婚礼日期已经确定,但内心却充满了迷茫和不安,不知道如何才能为接下来的婚姻生活做好充分的准备。这本书的出现,简直就是解了我燃眉之急。它以一种非常系统化和循序渐进的方式,为我勾勒出了“围婚期”的全貌。我特别喜欢书中关于“沟通技巧与冲突化解”的章节。它非常生动地阐述了在婚姻中,有效的沟通有多么重要,以及如何避免那些“无效”的争吵。书里列举了许多常见的沟通误区,比如“打岔”、“指责”、“情绪化反应”等等,并提供了非常实用的替代方案,比如“积极倾听”、“表达感受而非评判”、“就事论事”等等。这些技巧看似简单,但如果能够真正运用到日常生活中,我相信会避免许多不必要的矛盾。此外,书中关于“独立性与共同体”的探讨也让我受益匪浅。它强调了在婚姻中,保持各自的独立性和个人空间是多么重要,这有助于维持个人的成长和婚姻的新鲜感。但同时,它也提醒我们要建立一个强大的“共同体”,在关键时刻能够相互依靠、共同进退。这种平衡之道,恰恰是我在婚姻中一直寻求的。阅读这本书,让我对婚姻的未来有了更清晰的规划,也更有信心去面对即将到来的挑战。

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《围婚期保健》这本书,对我而言,是一次非常深刻的“婚姻预习”。它以一种极其客观且富有远见的态度,让我对即将开始的婚姻生活有了更全面、更理性的认识。我非常喜欢书中关于“处理分歧与达成共识”的分析。它认识到,在婚姻中,分歧是不可避免的,关键在于如何以一种建设性的方式来处理它们。书中提供了一系列非常实用的方法,比如“先倾听,再表达”、“找到共同点,而非争执对错”、“寻求妥协,而非固执己见”等等。这些方法都强调了在处理分歧时,保持冷静、尊重对方、以及以解决问题为导向的重要性。它让我明白,婚姻中的争吵并不可怕,可怕的是缺乏解决分歧的智慧和意愿。此外,书中关于“感恩与承诺的维持”的章节也给我留下了深刻的印象。它强调了在婚姻中,时刻保持感恩之心,并持续地向伴侣表达爱意和承诺的重要性。它鼓励我们通过各种方式来表达对伴侣的感激,比如口头上的赞美、实际行动上的支持、以及定期的“约会之夜”等等。这种对情感连接的持续关注,让我觉得这本书不仅仅是关于婚姻的“攻略”,更是关于如何经营一份长久而幸福的爱情。阅读这本书,让我对即将到来的婚姻生活充满了信心,也更有能力去创造一份属于自己的美满姻缘。

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《围婚期保健》这本书,让我对婚姻有了全新的认知。我过去总觉得,只要两个人相爱,婚姻自然就会幸福。然而,这本书打破了我这种过于理想化的看法,它用一种极其务实且具有前瞻性的方式,向我展示了婚姻生活背后隐藏的更多维度。特别是其中关于“性与亲密关系”的探讨,让我耳目一新。在许多关于婚姻的书籍中,这一部分往往是被忽略或轻描淡写的,但《围婚期保健》却将其置于一个非常重要的位置。它不仅强调了和谐的性生活是婚姻幸福的基石,更重要的是,它提供了非常具体的建议,教我们如何在婚前就坦诚地沟通彼此的性观念、性需求和性期待,以及如何通过持续的沟通和学习来不断提升亲密关系的质量。书中关于“身体健康与孕育准备”的章节也同样重要,它提醒我,作为一名女性,在考虑组建家庭的同时,也需要关注自身的生殖健康,为未来的孕育做好充分的准备。这包括了婚前体检的必要性,以及在饮食、运动、心理等方面需要注意的事项。这种对生理健康的关注,让我觉得这本书不仅是一本关于情感和沟通的书,更是一本关乎整体幸福的书。它让我明白,婚姻的幸福,是建立在身心健康、情感连接和共同成长的基础上,缺一不可。

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在翻阅《围婚期保健》这本书的过程中,我被其中对婚姻细致入微的洞察力深深吸引。它没有将婚姻描绘成一个童话故事,而是以一种极为写实且充满智慧的方式,揭示了婚姻生活中可能出现的各种挑战,以及如何应对它们。我特别赞赏书中关于“个人界限与相互尊重”的章节。它强调了在婚姻中,保持个人的独立空间和界限是多么重要,这有助于避免两人之间的过度依赖和控制,从而维护彼此的自主性和尊严。书中提供了很多关于如何与伴侣清晰地沟通个人界限的实用技巧,比如如何拒绝不合理的要求、如何表达自己的需求、如何在冲突中保持冷静等等。这些技巧让我能够更好地理解和尊重伴侣,同时也为自己设定了健康的底线。此外,书中关于“情绪稳定与共同成长”的讨论也给我留下了深刻的印象。它鼓励我们在婚姻中保持情绪的稳定,学会如何处理和化解负面情绪,并将其转化为共同成长的动力。它也强调了夫妻双方互相支持、共同进步的重要性,通过一起学习新知识、探索新领域,来不断提升彼此的精神境界。这本书让我明白,婚姻是两个人携手前行的旅程,而互相尊重、共同成长则是这段旅程中最宝贵的财富。

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《围婚期保健》这本书,对我而言,简直就是一本“婚姻百科全书”。它以一种极其全面和深入的方式,为我解答了关于婚姻的各种疑问和困惑。我尤其喜欢书中关于“价值观与人生目标”的契合度分析。它强调了在选择伴侣时,双方在核心价值观和人生目标上的相似性是多么重要,这直接关系到未来婚姻生活的稳定性和幸福感。书中提供了一系列关于如何探讨和检验彼此价值观的方法,比如通过共同参与公益活动、讨论未来的人生规划、分享对重大社会问题的看法等等。这些方法都非常具象化,让我能够更有效地与伴侣进行深入的交流。此外,书中关于“健康的生活习惯与共同的兴趣爱好”的倡导,也让我受益匪浅。它鼓励我们培养健康的生活习惯,比如规律的作息、均衡的饮食、适度的运动等等,并建议我们发展共同的兴趣爱好,以此来增进彼此的感情,丰富婚后生活。这种对生活品质的关注,让我觉得这本书不仅仅是关于婚姻本身,更是关于如何过上一种更加健康、充实和有意义的人生。阅读这本书,让我对未来的婚姻生活充满了期待,也更有信心去创造属于自己的幸福。

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坦白说,《围婚期保健》这本书在我拿到手之前,我并没有抱有多大的期待。我以为它会是一本充斥着空泛理论的“心灵鸡汤”,但事实证明,我的想法大错特错。这本书以一种极其严谨且贴近生活的方式,为我打开了认识婚姻的全新视角。它不仅仅是关于婚礼的准备,更是关于如何“经营”一段长久的、幸福的婚姻。我特别欣赏书中关于“危机管理与情感修复”的部分。它没有回避婚姻中可能出现的种种危机,比如沟通不畅、情感淡漠、甚至第三者介入等等,而是提供了一套系统性的应对策略。它教我们如何识别婚姻中的危机信号,如何及时进行情感修复,以及如何在经历风雨后让婚姻更加坚固。这种“未雨绸缪”的理念,让我觉得非常实用。它让我明白,婚姻的幸福并非一劳永逸,而是需要双方不断地学习、成长和维护。书中关于“人生规划与事业平衡”的讨论也给我留下了深刻的印象。它提醒我们,即使在步入婚姻后,也要保持个人的事业追求和人生规划,这对于个人的价值实现和婚姻的活力都至关重要。它鼓励我们在婚姻中找到事业与家庭的平衡点,并支持彼此的职业发展。这本书让我看到,婚姻是两个独立个体共同成长的过程,而互相支持和理解则是其中的关键。

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这本《围婚期保健》的出现,简直就像一场及时雨,在我筹备婚礼的这段兵荒马乱的日子里,给了我极大的精神支撑和切实指导。婚礼筹备本身就是一场高强度的“作战”,不仅要处理各种琐碎的行政手续、协调亲友的意见、精打细算婚礼预算,更重要的是,身心都需要适应从单身到二人世界的巨大转变。我原本以为,婚礼只是一个形式,但这本书让我意识到,真正的“围婚期”远比我想象的要复杂得多。它没有泛泛而谈,而是非常具体地分析了准新人在生理、心理、情感、社交以及家庭关系等各个层面可能遇到的挑战和变化。比如,书中关于“婚前综合症”的章节,深入剖析了那种既期待又恐惧、既兴奋又焦虑的复杂情绪,并且给出了非常实用的应对策略,让我不再觉得自己的不安是孤立的。它教会我如何与伴侣进行有效的沟通,如何在压力下保持冷静,以及如何将婚礼的焦点从外部的繁文缛节重新拉回到两个人对未来共同生活的承诺上。更让我惊喜的是,书中还提及了婚前身体检查的重要性,以及如何通过调整饮食和生活习惯来为新生活打下健康基础。这种全方位、多角度的关怀,让我在这个人生重要节点上,感到无比的踏实和有准备。这本书不仅是一本指南,更像是一位循循善诱的朋友,在我最需要的时候,给予我最温暖的支持和最明智的建议。

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我常常觉得,许多人都把婚礼当成终点,却忽略了它更重要的意义——是两个家庭、两个个体新旅程的起点。而《围婚期保健》这本书,恰恰填补了这一认知上的空白。它以一种极其细腻和人性化的视角,为我们描绘了“围婚期”这个特殊阶段的全景图。我尤其欣赏书中关于“角色转换与家庭融合”的章节。结婚不仅仅是两个人的事,更是两个家族的结合,这其中涉及到新的家庭成员、新的婆媳关系、新的姑嫂关系等等。书里没有回避这些潜在的复杂性,反而提供了一套非常实用的“攻略”,教我们在与长辈相处时如何保持尊重和界限,如何在融入新家庭的同时保留自己的个性和空间。它也强调了与伴侣共同制定家庭规则和期望的重要性,这有助于避免日后因误解或沟通不畅而产生的矛盾。此外,书中关于“财务规划与共同愿景”的探讨也让我受益匪浅。在步入婚姻殿堂之前,清晰地了解彼此的财务状况、消费习惯和储蓄目标,并就未来的家庭财务进行规划,是避免婚后财务冲突的关键。这本书提供的建议非常具体,从如何制定家庭预算到如何进行共同投资,都考虑得十分周到。它让我意识到,婚姻的成功,很大程度上建立在双方共同的认知、有效的沟通和切实的行动之上。阅读这本书,就像是为我的婚姻生活进行了一次精密的“预演”,让我对即将到来的挑战有了更清晰的认识,也更有信心去迎接它们。

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