健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
蘇珊娜•施洛斯伯格和莉斯•內伯倫特是兩位知名的女性健身專傢，她們經常為報紙和雜誌撰寫文章。同時她們還閤作著瞭《Weight Training For Dummies》（第2版）一書。
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阿呆係列《健身》是一本專為健身愛好者而作的書。書中語言通俗易懂，並配有生動的插圖，是一本適閤於各個年齡層的健身指南用書。
本書內容安排極富層次性，有常規性健身知識的普及，也有健身前所需的相關準備，還有針對個人的個性化鍛煉方法的製定，以及健身過程中不同器械的選擇、使用方法，等等。如果你對健身一無所知，不用擔心，按照本書的章節設置一步步走下去，當你閤上這本書的時候，你已經是一位小有所成的健身專傢瞭。當然，本書同樣適閤那些在健身方麵已經有所成就的人，本書特有的章節設置方式可以作為專業的工具書來用，如果你在健身中遇到瞭什麼疑問，這本書可以幫你迅速釋疑。
“身體是革命的本錢”，如果你深諳此理，卻又不知從何做起的話，不妨翻開此書，你的健身之旅就此開始……
具體描述
讀後感
语言风格不错，很美式，很幽默，话甚至有时会有点“损”，但是对于健身老油条如我作用就不是特别大了，而且老美编的书还是从他们自身的身体条件出发的，亚洲人未必适合，没事儿看着玩儿解闷儿或者在去健身房之前给自己鼓劲儿都还可以……
評分這是一本面面俱到的書，很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的，比如健身包裏該放什麽東西，比如怎麽做好輔助訓練，比如那種器械沒什麽用處，但在這本書裏很容易找到答案，而且很實用。 因為學習的緣故，已經有一段時間沒有進健身房了，健身卡也一直處在停...
評分语言风格不错，很美式，很幽默，话甚至有时会有点“损”，但是对于健身老油条如我作用就不是特别大了，而且老美编的书还是从他们自身的身体条件出发的，亚洲人未必适合，没事儿看着玩儿解闷儿或者在去健身房之前给自己鼓劲儿都还可以……
評分语言风格不错，很美式，很幽默，话甚至有时会有点“损”，但是对于健身老油条如我作用就不是特别大了，而且老美编的书还是从他们自身的身体条件出发的，亚洲人未必适合，没事儿看着玩儿解闷儿或者在去健身房之前给自己鼓劲儿都还可以……
評分這是一本面面俱到的書，很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的，比如健身包裏該放什麽東西，比如怎麽做好輔助訓練，比如那種器械沒什麽用處，但在這本書裏很容易找到答案，而且很實用。 因為學習的緣故，已經有一段時間沒有進健身房了，健身卡也一直處在停...
用戶評價
盧圖藉 1306沙發上看完 http://book.douban.com/review/5281389/
评分盧圖藉 1306沙發上看完 http://book.douban.com/review/5281389/
评分適閤初學者，很係統很詳盡。
评分盧圖藉 1306沙發上看完 http://book.douban.com/review/5281389/
评分40分。對於初學者確實應該還湊閤，但是對於有一定年頭的健身者沒什麼乾活
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