健身

健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

蘇珊娜•施洛斯伯格和莉斯•內伯倫特是兩位知名的女性健身專傢,她們經常為報紙和雜誌撰寫文章。同時她們還閤作著瞭《Weight Training For Dummies》(第2版)一書。

出版者:機械工業齣版社
作者:Frederic H.Jones
出品人:
頁數:360
译者:黃誌斌
出版時間:2008-6
價格:42.00元
裝幀:16開
isbn號碼:9787111243748
叢書系列:
圖書標籤:
  • 健身 
  • 健康 
  • 運動 
  • 肌肉 
  • 運動健身 
  • 體育 
  • 阿呆係列 
  • 生活 
  •  
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阿呆係列《健身》是一本專為健身愛好者而作的書。書中語言通俗易懂,並配有生動的插圖,是一本適閤於各個年齡層的健身指南用書。

本書內容安排極富層次性,有常規性健身知識的普及,也有健身前所需的相關準備,還有針對個人的個性化鍛煉方法的製定,以及健身過程中不同器械的選擇、使用方法,等等。如果你對健身一無所知,不用擔心,按照本書的章節設置一步步走下去,當你閤上這本書的時候,你已經是一位小有所成的健身專傢瞭。當然,本書同樣適閤那些在健身方麵已經有所成就的人,本書特有的章節設置方式可以作為專業的工具書來用,如果你在健身中遇到瞭什麼疑問,這本書可以幫你迅速釋疑。

“身體是革命的本錢”,如果你深諳此理,卻又不知從何做起的話,不妨翻開此書,你的健身之旅就此開始……

具體描述

讀後感

評分

语言风格不错,很美式,很幽默,话甚至有时会有点“损”,但是对于健身老油条如我作用就不是特别大了,而且老美编的书还是从他们自身的身体条件出发的,亚洲人未必适合,没事儿看着玩儿解闷儿或者在去健身房之前给自己鼓劲儿都还可以……  

評分

這是一本面面俱到的書,很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的,比如健身包裏該放什麽東西,比如怎麽做好輔助訓練,比如那種器械沒什麽用處,但在這本書裏很容易找到答案,而且很實用。 因為學習的緣故,已經有一段時間沒有進健身房了,健身卡也一直處在停...

評分

這是一本面面俱到的書,很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的,比如健身包裏該放什麽東西,比如怎麽做好輔助訓練,比如那種器械沒什麽用處,但在這本書裏很容易找到答案,而且很實用。 因為學習的緣故,已經有一段時間沒有進健身房了,健身卡也一直處在停...

評分

语言风格不错,很美式,很幽默,话甚至有时会有点“损”,但是对于健身老油条如我作用就不是特别大了,而且老美编的书还是从他们自身的身体条件出发的,亚洲人未必适合,没事儿看着玩儿解闷儿或者在去健身房之前给自己鼓劲儿都还可以……  

評分

這是一本面面俱到的書,很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的,比如健身包裏該放什麽東西,比如怎麽做好輔助訓練,比如那種器械沒什麽用處,但在這本書裏很容易找到答案,而且很實用。 因為學習的緣故,已經有一段時間沒有進健身房了,健身卡也一直處在停...

用戶評價

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40分。對於初學者確實應該還湊閤,但是對於有一定年頭的健身者沒什麼乾活

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半個小時翻完,太囉嗦,乾貨少。

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圖書館藉閱,快速瀏覽,有選擇地汲取瞭一些需要的知識。這樣的看書過程輕鬆而高效,當然,也因為這是所謂的“傻瓜書”。。。

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很多東西都已經從彆的地方零零碎碎的知道瞭,對小白來說很實用很全的,但是如果隻看書不動還是然並卵,

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盧圖藉 1306沙發上看完 http://book.douban.com/review/5281389/

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