图书标签: 健身 健康 运动 肌肉 运动健身 体育 阿呆系列 生活
发表于2024-12-25
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阿呆系列《健身》是一本专为健身爱好者而作的书。书中语言通俗易懂,并配有生动的插图,是一本适合于各个年龄层的健身指南用书。
本书内容安排极富层次性,有常规性健身知识的普及,也有健身前所需的相关准备,还有针对个人的个性化锻炼方法的制定,以及健身过程中不同器械的选择、使用方法,等等。如果你对健身一无所知,不用担心,按照本书的章节设置一步步走下去,当你合上这本书的时候,你已经是一位小有所成的健身专家了。当然,本书同样适合那些在健身方面已经有所成就的人,本书特有的章节设置方式可以作为专业的工具书来用,如果你在健身中遇到了什么疑问,这本书可以帮你迅速释疑。
“身体是革命的本钱”,如果你深谙此理,却又不知从何做起的话,不妨翻开此书,你的健身之旅就此开始……
苏珊娜•施洛斯伯格和莉斯•内伯伦特是两位知名的女性健身专家,她们经常为报纸和杂志撰写文章。同时她们还合作著了《Weight Training For Dummies》(第2版)一书。
比较美国化,衡量的标准、锻炼方法之类。最喜欢教器械使用的部分,不错。其实不管你怎么健身,最重要的永远就是两个字:“坚持”。
评分健身小白的入门书,但阿呆系列太美国本土化了,也太求全了,不过虽然对国人并不友好,但是也是很棒的,实用性很强。希望国内能有此种书啊。
评分健身小白的入门书,但阿呆系列太美国本土化了,也太求全了,不过虽然对国人并不友好,但是也是很棒的,实用性很强。希望国内能有此种书啊。
评分图书馆借阅,快速浏览,有选择地汲取了一些需要的知识。这样的看书过程轻松而高效,当然,也因为这是所谓的“傻瓜书”。。。
评分比较美国化,衡量的标准、锻炼方法之类。最喜欢教器械使用的部分,不错。其实不管你怎么健身,最重要的永远就是两个字:“坚持”。
這是一本面面俱到的書,很多小的細節我是在去健身房之後的一段時間裏慢慢體會到的,比如健身包裏該放什麽東西,比如怎麽做好輔助訓練,比如那種器械沒什麽用處,但在這本書裏很容易找到答案,而且很實用。 因為學習的緣故,已經有一段時間沒有進健身房了,健身卡也一直處在停...
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评分当你想了解某个新领域,但面对琳琅满目纷繁复杂的图书,你不知该如何选择阅读哪本书时,阿呆系列会是一个保底的选择。不见得这本书会有多高的质量,但至少也不会差到哪里去。 收获就是在制定目标的同时,也要制定回报:短期目标、长期目标、周目标、日目标、短期回报……每日...
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