我们内心的恐惧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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【美】琳达.萨帕丁

湖南文艺出版社

谢庆红

2019-4

295

45.00

平装

9787540489175

图书标签: 心理学焦虑改变恐惧实用有帮助害怕有趣

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发表于2025-01-12

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图书描述

工作多年的你敢于向老板要求加薪吗？

你会主动联系一位失联多年的朋友吗？

你向往已久的旅行最终能够成行吗？

你有勇气向心意的对象主动表白吗？

……

每个人都会面临形形色色的恐惧时刻

焦虑不安、麻木困顿、自我怀疑……

是恐惧让我们无法成为更好自己

心理学会前主席菲利普·津巴多、著名心理学家岳晓东教授诚意推荐

百万级畅销书《我们内心的冲突》の时代升级版/姊妹篇

独创的心理测试—→让你精准定位自己的恐惧类型

对策性实用指南—→带你走出被焦虑和不安支配的情绪泥沼

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著者简介

琳达·萨帕丁（Linda Sapadin, Ph.D.）是美国心理学会会员, 她致力于帮助人们克服自暴自弃的生活方式,目前已经出版《拖延的六种类型及克服方法》《如何在数字时代打败拖延症》等六本书。她多次出现在《今日秀》《早安美国》《美国之声》、美国国家公共广播电台，同时为《纽约时报》《今日美国》《今日心理学》《华盛顿邮报》等多家媒体撰稿。她还为美国心理学会、史密森尼学会等多家组织提供教育课程，被称赞为“史密森尼学会模范导师”。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这真的不是凑字的？三百页的书，字体那么大，行间距也那么大，内容空洞

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看完心里舒服多了

评分☆☆☆☆☆

昨日份的鸡汤，至少按照指示去放松之后睡得很好，过去的三周都在非常焦虑的状态。现在大概能帮助自己判断，其实我是非常容易恐惧的人，体现在对特定的事情执着，如果够不到会退而选自己轻而易举的选项，在无限的缩小自己的选择权。也体现在对事实的回避，听到真相会本能的后退，退到自己觉得安全的地方再偷偷的掉眼泪。甚至回想起高考之后填志愿的事情，第一次去查了现在和意难平的学校，其实开心的去小树林里读书的时候一直都没有后悔吧，今天却开始厌恶自己的软弱，但安慰自己也许是另外的围城。

评分☆☆☆☆☆

封面虽然有点儿神秘、暗黑，但是内容还挺有意思的，每个故事的主人公在我们的身边都有原型，读起来有点儿忍俊不禁，但是作者提供的方法还是专业有效的，很容易上手操作。

评分☆☆☆☆☆

假装不害怕