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讀後感
当新年第一天的时候你是不是都会制订一堆的计划，然而新年开始以后却总是执行不下去； 每次面对别人对你错误的指正时，也知道对方可能是好意，却还是会忍不住懊恼生气觉得人家不讲人情； 有时候我们明明知道某个道理，但就是做不到，譬如抽烟与戒烟、拖延与行动。为什么我们的...
評分当新年第一天的时候你是不是都会制订一堆的计划，然而新年开始以后却总是执行不下去； 每次面对别人对你错误的指正时，也知道对方可能是好意，却还是会忍不住懊恼生气觉得人家不讲人情； 有时候我们明明知道某个道理，但就是做不到，譬如抽烟与戒烟、拖延与行动。为什么我们的...
評分艾瑞克森是一位传奇人物。 他在17岁时罹患了小儿麻痹症，使他完全瘫痪，除了说话和动眼之外，不能做任何其他的事情。而且，医生们都认为他无法活下来。 但艾瑞克森自己发展出一套方法，他运用精神专注力去产生细微的移动，在精神上反复体验这种移动。他把握每个机会去锻炼更多...
評分萨德是心理治疗大师艾瑞克森的嫡传弟子。米尔顿.艾瑞克森（Dr.Milton Hyland Erickson, 1901-1980年）被喻为“现代催眠之父”，是医疗催眠及心理治疗的顶尖权威。在这本力作中，他比较详尽的解释了艾瑞克森学派的重要技巧。 艾瑞克森的身体受到了严重的疾病侵袭，但是身体上的...
評分其实，我没有太看懂。 但这也是意料之中。严格来讲，这是一本写给治疗师的书，作为一个近两年才开始对心理学产生浓厚兴趣的同学，理解其中的专业话语确实有些门槛，需要基础知识，所以读下来一边感觉大开眼界，一边感觉磕磕碰碰。合上书之后，我发现我还是一知半解。 但我又想...
用戶評價
我是一個對心靈探索領域很感興趣的讀者，讀過不少相關書籍，但坦白說，很多都流於錶麵，或者過度神化瞭某種技術。然而，這本書給我的感覺是極其“落地”的，它有一種紮實的、泥土般的質感。作者似乎完全不急於給齣“標準答案”，而是耐心地帶我們走過那些彎路、迷霧和反復。尤其是在討論“創傷的整閤”那部分，它沒有使用那種令人恐懼的術語，而是將其描繪成生命經驗中必須經曆的河流改道，強調的是適應與重塑，而不是單純的“修復”。這種務實的態度讓我感到非常踏實。它讓我明白瞭，真正的成長往往是緩慢的、非綫性的，充滿瞭反復和不完美。這本書的偉大之處在於，它承認瞭人的局限性，卻又在此局限中找到瞭無限的可能性，讓我對自身的“不完美”多瞭一份接納和溫柔。
评分這本書真是讓我大開眼界，它沒有那種晦澀難懂的理論術語，而是用一種非常貼近生活的語言，講述瞭人與人之間那些微妙的情感互動是如何影響我們內心世界的。我印象最深的是作者對“共情”這個概念的闡述，他沒有把它描述成一種高高在上的專業技能，而是像揭示瞭一個生活中的普遍真理——我們都需要被看見、被理解。讀到那些案例時，我仿佛都能感受到當事人的掙紮與突破，那種真實感讓人難以抗拒。它讓我開始反思自己是如何與周圍的人建立連接的，哪些地方做得不夠好，哪些瞬間我們錯過瞭深入交流的機會。這本書的價值在於，它不是教你如何“解決”問題，而是引導你去“體驗”問題，去感受那些潛藏在日常言語和行為背後的真實需求。讀完後，我感覺自己對人性的復雜性和美好都有瞭更深的體悟，它像一盞柔和的燈，照亮瞭那些我們平時習慣性忽略的內心角落。
评分這本書的敘事節奏把握得極好，完全不像一本厚重的專業書籍，更像是一部引人入勝的成長小說。作者似乎有一種魔力，能將那些看似枯燥的心理動力學概念，編織成一個個引人入勝的故事片段。我特彆喜歡它探討“關係張力”的那幾個章節，它沒有簡單地將關係定性為好或壞，而是深入挖掘瞭在親密關係中，獨立需求和依戀需求之間永恒的拉鋸戰。這種描寫不是批判性的，而是充滿瞭慈悲和理解，讓人讀起來既感到被挑戰，又覺得無比的安慰。每次翻開它，我都能從中汲取到一股強大的能量，去麵對生活中那些難以言說的灰色地帶。它教會瞭我，很多時候，真正的療愈並非來自某個“頓悟”的瞬間，而是來自於在混亂和矛盾中堅持探索的勇氣。這本書的文字乾淨利落，每一個轉摺都恰到好處，讀完後，我甚至會忍不住迴味某些句子，思考它們在不同情境下的延伸意義。
评分閱讀這本書的過程，體驗就像是在進行一場漫長而又細緻的考古發掘工作，隻是挖掘的對象是自己的生命經驗。我尤其欣賞作者對於“意義構建”的探討，他展示瞭人類如何將無序的事件，通過敘事的力量，轉化為具有連貫性的生命故事。書中的某些敘述段落，其文學性已經超越瞭實用指南的範疇，達到瞭散文的優美和哲思的深度。它沒有強迫你去相信某一種特定的信仰體係，而是鼓勵你去審視自己正在使用的“意義過濾器”，並思考它是否還能服務於你當下的生命狀態。讀完後，我感到自己對“過去”的看法發生瞭微妙的轉變——它不再是一個沉重的包袱，而更像是一份需要被持續解讀和重新詮釋的文本。這本書提供瞭一種廣闊的視野，讓我得以從更高、更宏觀的角度審視自己人生的軌跡，充滿瞭敬畏感和內在的寜靜。
评分這本書的結構設計非常巧妙，它仿佛為你準備瞭一套精密的地圖，但地圖上的路綫需要你自己去行走。它很少直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過大量的具象描述，構建瞭一個你可以進入和體驗的空間。我被其中對於“內在衝突”的描述深深吸引。作者描繪瞭我們內心深處那些相互矛盾的渴望——比如既想被愛，又害怕被束縛；既渴望自由，又需要歸屬感。這些描述精確到瞭毛孔，讓我感覺這本書好像在我內心深處裝瞭一個微型雷達，把那些我從未能清晰錶達的矛盾都捕捉並清晰地呈現瞭齣來。這種被精準“看見”的感覺，本身就是一種強大的治愈。它不像是一本指導手冊，更像是一位經驗豐富、沉默而睿智的同行者，在你迷茫時，輕輕點撥方嚮，卻讓你自己找到上颱階的力量。
评分很有意思的心理治療，有些地方很專業，但總體來說既漲知識又很有趣味性，因為幾個經典案例都很有意思。
评分不曉得Erickson是不是真有那麼牛，但作者對他的係統的整理是紮實，清晰，乾貨滿滿的。
评分這本書雖然偏專業一些，不過其中的許多理念對於普通讀者也會很有啓發，而且不少故事和實例也很有趣。
评分很有意思的心理治療，有些地方很專業，但總體來說既漲知識又很有趣味性，因為幾個經典案例都很有意思。
评分很專業的一本心理治療書，“覺醒式溝通”打開我的新世界大門，它通過故事、遊戲、催眠等，來提供給個案不一樣的體驗。快樂是一個過程，並不是一個具體結果。
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