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如果你要学艾瑞克森催眠治疗，必看这本

本书有个假设：人们因为困在僵化的状态里而持续痛苦，最好的帮助他的方式，是增加新的生活经验，而不是增加新的知识。我从中学到了几点，比如用经验语言和人沟通的重要性，关注个案做出建设性改变的能力，为每个个案量身定制适合他的方法，确定策略性小步骤是个案愿意去做的……最后的两个案例也挺有意思。

没看过感觉不用看

不晓得Erickson是不是真有那么牛，但作者对他的系统的整理是扎实，清晰，干货满满的。

很有意思的心理治疗，有些地方很专业，但总体来说既涨知识又很有趣味性，因为几个经典案例都很有意思。

当新年第一天的时候你是不是都会制订一堆的计划，然而新年开始以后却总是执行不下去； 每次面对别人对你错误的指正时，也知道对方可能是好意，却还是会忍不住懊恼生气觉得人家不讲人情； 有时候我们明明知道某个道理，但就是做不到，譬如抽烟与戒烟、拖延与行动。为什么我们的...

当新年第一天的时候你是不是都会制订一堆的计划，然而新年开始以后却总是执行不下去； 每次面对别人对你错误的指正时，也知道对方可能是好意，却还是会忍不住懊恼生气觉得人家不讲人情； 有时候我们明明知道某个道理，但就是做不到，譬如抽烟与戒烟、拖延与行动。为什么我们的...

其实，我没有太看懂。 但这也是意料之中。严格来讲，这是一本写给治疗师的书，作为一个近两年才开始对心理学产生浓厚兴趣的同学，理解其中的专业话语确实有些门槛，需要基础知识，所以读下来一边感觉大开眼界，一边感觉磕磕碰碰。合上书之后，我发现我还是一知半解。 但我又想...  

其实，我没有太看懂。 但这也是意料之中。严格来讲，这是一本写给治疗师的书，作为一个近两年才开始对心理学产生浓厚兴趣的同学，理解其中的专业话语确实有些门槛，需要基础知识，所以读下来一边感觉大开眼界，一边感觉磕磕碰碰。合上书之后，我发现我还是一知半解。 但我又想...  

这几年零零散散读了好些跟心理有关的书，其中有正经心理学（和神经科学）科普，有国内外一线治疗师和咨询师手记，也有心理按摩式的人生哲理小品文。回头去看看这些书给自己带来的改变，我发现自己大致经历了三个阶段： 第一个阶段：“只要能缓解痛苦、来者不拒”。 因为困在痛...