圖書標籤: 運動  健身  養生  學習技能  西西弗書店  好書，值得一讀  減肥   

喜歡 動一動就好：智能時代必備的超簡單健身法 的讀者還喜歡

• 
  隨園食單 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  力量訓練基礎 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  吃飯，流汗，玩耍 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  奔跑的查理 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  記錄式減肥 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  不如做植物 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  味的世界史 pdf epub mobi txt 電子書 下載

還行，和副標題不符，並不是什麼健身法，這是一本意識書，全書都在想讓你意識到：不要久坐，多動一動。

看完這本書，我覺得我之前配備的營養和運動知識真的是足夠瞭，這書對我的意義就是標題的“動一動就好”……

還行，和副標題不符，並不是什麼健身法，這是一本意識書，全書都在想讓你意識到：不要久坐，多動一動。

擺脫久坐的習慣，時常動一動。方法論比較多，沒有教什麼運動技巧。

很適閤現代生活的一本書。時代發展越來越快，我們的身體也越來越差。

这两年伏案写作，我身上添了许多毛病，不是肩颈痛就是腰背疼。为了减轻痛苦，我买过膏药、按摩仪器、靠垫等各种辅助性缓解疼痛的装备。相信不少人和我一样，被这些小疼痛困扰着，花了不少冤枉钱。 都说运动能带来健康，为了逼自己运动，我办了健身卡，下了班就往健身房跑。一开...  

由于我本身在社保部门工作，经常听到来交养老保险的人讨论：交社保到底划不划算？ 当然，讨论来讨论去，最终的结论是，活得越久，拿到的社保退休金越多，越划算。因此，人们以此来激励自己：争取活得久，吃垮社保。 这没问题，人类的共同使命从某种意义上来说，也是为了大家活...  

文：薇薇安 体检之后我在体检的总结页面看到了自己的体脂数值又升高了的消息， 平常不怎么想面对自己的体脂， 但是逃避并没有影响任何结果， 显而易见的它就在那里， 不做运动是不能让它变得低一些的。 此前我试过一段时间的节食减肥的方法， 最后被判定为失败。 这个方法的难...

由于我本身在社保部门工作，经常听到来交养老保险的人讨论：交社保到底划不划算？ 当然，讨论来讨论去，最终的结论是，活得越久，拿到的社保退休金越多，越划算。因此，人们以此来激励自己：争取活得久，吃垮社保。 这没问题，人类的共同使命从某种意义上来说，也是为了大家活...