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还行，和副标题不符，并不是什么健身法，这是一本意识书，全书都在想让你意识到：不要久坐，多动一动。

假期第一本书，意识流，和断舍离一样，意在攻心，并不具体传授方法，看完之后很想下楼跑一跑~

还行，和副标题不符，并不是什么健身法，这是一本意识书，全书都在想让你意识到：不要久坐，多动一动。

摆脱久坐的习惯，时常动一动。方法论比较多，没有教什么运动技巧。

很适合现代生活的一本书。时代发展越来越快，我们的身体也越来越差。

上班六年之后，我光荣地收获了颈椎病，痛苦时常伴随，如影随行，不离不弃。之前，还总感觉自己年轻，不会有什么健康问题，然而毛病来临时不分年龄的。我们办公室里同样情况的人很多。倒背的小锤子横躺在办公室里。电脑显示器也被架的高高的。 当看到《动一动就好》，就感觉本书...  

由于我本身在社保部门工作，经常听到来交养老保险的人讨论：交社保到底划不划算？ 当然，讨论来讨论去，最终的结论是，活得越久，拿到的社保退休金越多，越划算。因此，人们以此来激励自己：争取活得久，吃垮社保。 这没问题，人类的共同使命从某种意义上来说，也是为了大家活...  

这两年伏案写作，我身上添了许多毛病，不是肩颈痛就是腰背疼。为了减轻痛苦，我买过膏药、按摩仪器、靠垫等各种辅助性缓解疼痛的装备。相信不少人和我一样，被这些小疼痛困扰着，花了不少冤枉钱。 都说运动能带来健康，为了逼自己运动，我办了健身卡，下了班就往健身房跑。一开...  

文 | 黑暗中的向日葵 2019年新年伊始，周边的许多人都在朋友圈里复盘2018年，顺便也立下了2019年的flag。 在这些新立的flag当中，有一项被很多人提到，那就是：保持身体健康。 最近一篇文章刷屏了朋友圈，《"住院72天，我卖了2套房”：没病没灾，就是最大的不动产》，文中提到...