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假期第一本书，意识流，和断舍离一样，意在攻心，并不具体传授方法，看完之后很想下楼跑一跑~

一般般吧 没啥干货 作者就差把久坐有害四个字写到读者脸上了；再一个就是不停的推每日运动APP 这啥 挪威的keep么

很适合现代生活的一本书。时代发展越来越快，我们的身体也越来越差。

智能时代必备的超简单健身法。身体不只要有肌肉，更要足够灵活。风靡欧美的轻健身，随时随地将你从肌肉酸僵硬、酸痛中拯救出来，让身体重获自由，轻松自在。无需举铁，你也能拥有超棒的身材。

还行，和副标题不符，并不是什么健身法，这是一本意识书，全书都在想让你意识到：不要久坐，多动一动。

上班六年之后，我光荣地收获了颈椎病，痛苦时常伴随，如影随行，不离不弃。之前，还总感觉自己年轻，不会有什么健康问题，然而毛病来临时不分年龄的。我们办公室里同样情况的人很多。倒背的小锤子横躺在办公室里。电脑显示器也被架的高高的。 当看到《动一动就好》，就感觉本书...  

这两年伏案写作，我身上添了许多毛病，不是肩颈痛就是腰背疼。为了减轻痛苦，我买过膏药、按摩仪器、靠垫等各种辅助性缓解疼痛的装备。相信不少人和我一样，被这些小疼痛困扰着，花了不少冤枉钱。 都说运动能带来健康，为了逼自己运动，我办了健身卡，下了班就往健身房跑。一开...  

很轻松的一本书，看的过程中就想站起来运动，挪威人著作的。属于从意识形态上攻破你的懒惰，主要阐述，久坐的危害，肥胖的危害，运动的类型，大脑的欺骗性等内容，最终目的还是让人坚持运动，摆脱懒惰，维持健康。在看的过程中，就会不断站起来运动几下，估计还会二刷，推荐给...