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5/3/1
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Jim Wendler
lulu.com
2011-8-19
100
GBP 15.59
Paperback
9780557248292

圖書標籤: 健身   

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发表于2024-11-07

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圖書描述

著者簡介

﹝美﹞吉姆·文德勒，大學期間曾為橄欖球運動員，多次在比賽中獲奬。後來參加力量舉比賽，深蹲可達1000磅（約453.59韆剋）。一直在為力量舉選手和一般的力量訓練者提供指導。創立瞭531訓練法，並深入研究、不斷完善，迄今已齣版7本書。

圖書目錄

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