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体能训练圣经：运动员都在用的专业训练法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

体能训练圣经：运动员都在用的专业训练法
☆☆☆☆☆
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[英]尼克 格兰瑟姆
人民邮电出版社
王晔
2017-10
255
68.00元
平装
9787115467560

图书标签: 健身  2018  农大图书馆   

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发表于2024-11-07

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图书描述

《体能训练圣经 运动员都在用的专业训练法》是专为希望像运动员一样高效训练的普通人写就的健身指导书。《体能训练圣经 运动员都在用的专业训练法》主要包括四部分内容：第1部分介绍训练概念，让读者明了体能训练如何使你成为更好的自己；第2部分介绍如何像运动员一样训练，减少运动损伤并提升动作完成质量，加快身体代谢并恢复；第三部分是训练计划的设计，教你制订有效的训练计划；第四部分是训练参考，给出各种参考数据，辅助你做好体能训练，练就强健体魄。

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著者简介

尼克·格兰瑟姆 Nick Grantham 作为体能训练专家，尼克·格兰瑟姆一直在高水平竞技体育领域工作，他因为出色地训练了奥运会运动员和超级联赛足球运动员而名声大作。在接近20年的职业生涯中，他训练过众多出色的运动员和奥运会奖牌获得者，形成了一套高水平健身和运动科学的理论。尼克成功地把他训练运动员的丰富知识带到公共健身领域，并且十分善于把复杂的问题变得浅显。他还为《男性健康》《男性健身》《格斗健身》等杂志写作。

图书目录

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用户评价

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基本上没什么用的书

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关于健身计划中目标的设定值得参考

评分☆☆☆☆☆

太贵了，有这么多健身app的情况下

评分☆☆☆☆☆

这个书就是有点太特么专业了，人家专业教练每天想的东西，测量的数据，实验和对照，你一个业余选手里的业余第一次看见确实有点懵逼。这个书的专业性显然跟中国现实严重脱节，国内专业运动员怎么训练完了拿什么成绩我不管，外国训练手段和思路太特么高级了。

评分☆☆☆☆☆

太贵了，有这么多健身app的情况下

读后感

评分☆☆☆☆☆

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