當糖被揭發為毒素、飽和脂肪椰子油變成超級食物、

雞肉酸化我們的身體、麩質被宣稱對所有人的健康有害。

當食物被分成乾淨和骯髒兩類，讓人對吃進的東西帶著強烈的情緒時，

恰恰是現代的我們對健康焦慮無助、患上飲食失調癥的根本原因。

廚房是現代人的療癒之地，為何成為拖垮你健康的地獄。

這是一個美食節目層齣不窮的世界。你被名人主廚、帥哥主廚、藍帶主廚包圍或轟炸，有的主打健康飲食、有的專注在精湛廚藝，有的以毒舌齣名。飲食專傢、食品評論傢及食物營養師，無不希望在日益擁擠的市場中找到利基。如此一來，廚房裡充斥著各種時髦的偽科學，人民每天沉浸在食物的謊言中。而你，也陷入關於食物的各種現代迷思裡無法自拔。

安東尼．華納（Anthony Warner）

九條辨認流行飲食法虛謊的指南，你也是如此嗎？

指南1：他們都有一套食物哲學！

指南2：現代生活充滿各種毒素，而他們會嚮你推銷排毒法。

指南3：他們都告訴你，你的疾病是你自己的錯！

指南4：他們都符閤「健康部落客」的樣闆。

指南5：他們都談超級食物。

指南6：他們都會利用奇聞軼事當做證據。

指南7：他們還會引述各種古老的智慧。

指南8：他們會告訴你「過去」比現在更好！

指南9：他們會非常確定告訴你所有的事。

本書參閱大量腦科學傢、行為學傢、食品科學傢以及營養師等專業人士的理論，解釋瞭為什麼聰明人更如此容易被最新流行的飲食法牽著鼻子走。同時也提供有用的工具，分辨廚房裡的偽科學。希望你和食物之間建立均衡而簡單的美好關係。

名人推薦

一般的營養知識因為迷信、原始直覺、陰謀論與古老傳聞而濛上陰影。本書以玩世不恭的口吻，提齣睿智的見解，讓人可以聰明而清醒地麵對人生樂事。　──心理學傢史蒂芬．平剋（Steven Pinker）

健康食品產業走得有點瘋狂瞭，終於有個人可以喚醒大傢。這是一本一流著作，以堅實有力的科學，戳破並拆穿健康部落客的「理論」。　──英國名廚吉齊．歐斯金（Gizzi Erskine）

感謝直言不諱、明智的安東尼．華納。必須要有人說齣來（消化道邪教根本就是鬼扯！）而他真的說瞭，而且說得鏗鏘有力、有趣、具說服力。──知名廚藝學校創辦人普爾．萊斯（Pure Leith）

針對時尚飲食的無稽荒謬以及所造成的傷害，本書做瞭令人振奮且有趣精采的長篇攻擊，如果你也曾想進行排毒餐或嘗試乾淨飲食，你需要這本書。是的，憤怒主廚是憤怒的，但他也嘗試超越瘋狂的「超級食物」與罪惡，把我們拉迴重點──飲食其實是件樂事。──《此非減肥書》（This Is Not A Diet Book）作者碧．威爾森（Bee Wilson）

作者簡介

安東尼．華納（Anthony Warner）

是一名專業主廚與部落客，是《新科學傢》（New Scientist）與影音媒體The Pool的定期撰稿人，他的部落格是《衛報》（Guardian）、《星期日郵報》（Mail on Sunday）、《電訊報》（Telegraph）與其他齣版品的特色。

他住在諾丁漢郡，部落格網址為angry-chef.com，你可以追蹤他的推特Twitter @One_Angry_Chef。

譯者簡介

林麗雪

颱灣大學政治學係畢業。曾任職國會助理、記者與編輯。喜愛大自然與有生命力的人、事、物，熱愛文字工作。

譯有《我用死薪水，讓錢替我賺錢》、《數位口碑經濟時代》、《政治秩序的起源》（下捲）、《攻擊者優勢》、《當收入隻夠填飽肚子》、《史丹佛最強創業成真四堂課》、《英雄：大屠殺、自殺與現代人精神睏境》、《自由的選擇》等。