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发表于2024-12-25
生命中的不速之客:在恐懼、焦慮和羞恥感中成長 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
焦慮、恐懼與羞恥感三種情緒給我們的人生帶來瞭不快樂。它們是我們生命中的不速之客。當悲劇和苦難降臨,它們常伴左右,揮之不去。
焦慮、恐懼、羞恥感有時如潮水般洶湧而來,有時潛伏在平靜的生活之下無聲地衝擊。勒納博士筆下的故事,有的令人捧腹,有的催人淚下,在人生故事的講述中,她帶領我們認識和理解焦慮、恐懼與羞恥感。
美國備受尊敬的女性心理學傢哈麗特·勒納博士在這本精彩的書中,讓我們看到——從日常生活中的“小怕怕”到上天給人類最嚴厲的懲罰:
一個怕被拒絕的男人如何在一天之內恢復自信而我們能從他的故事中學到什麼
作者本人如何戰勝怯場的恐懼,登颱演講
如何剋服自卑,戰勝低劣卑微的羞恥感
如何在焦躁瘋狂的職場環境中保持冷靜清醒
當疾病、災禍、死亡突然降臨,如何麵對恐懼和絕望
“積極樂觀的思維”有什麼益處,又有什麼害處
當焦慮、恐懼、羞恥感不請自來時,我們如何學會以新的方式應對?如何展現最大的勇氣?如何纔能更充實地活在當下、心懷希望、淡定從容、勇敢地走嚮未來?
這本書,為我們照亮瞭道路,指明瞭方嚮。
哈麗特·勒納博士(Harriet Lerner, PhD)
美國備受尊敬的關係專傢和女性心理學傢,她以女性心理與傢庭關係方麵的研究見長,擁有梅寜格診所30餘年心理治療和傢庭治療經驗。
勒納博士著有十幾部暢銷書,作品纍計銷量逾300萬冊,並被譯成30多種語言,其中包括暢銷30餘年的經典著作《憤怒之舞》。她幫助數百萬的讀者找到自我,賦予女性重塑生活的建設性力量。
勒納博士經典作品
《憤怒之舞:親密關係中情緒錶達的藝術》
《溝通之舞:親密關係中的語言藝術》
《關係之舞:既親密又獨立的相處藝術》
《真相之舞:如何在親密關係中做真實的自己》
《生命中的不速之客:超越恐懼、焦慮和羞恥感,活齣自在人生》
《媽媽的意義:孩子如何影響你的一生》
《你為什麼不道歉》
“懦者死韆遍 勇者亡一迴”|寫太好瞭 cover瞭焦慮、恐懼、羞恥感的很多方麵,也沒有太有用的建議,但是光是在讓你瞭解讓你不安的各種情緒方麵,已經做得很棒瞭,像是一個理性好朋友在跟你聊天。
評分對我個人而言,幫助不大,屬於那種有時間願意看可以看看的“雞湯式”文章,裏麵不乏有用的觀念,然而不看的話,影響也不大,取決於你類似書籍的閱讀量。
評分不能讓無法改變的東西阻止我前進。
評分焦慮、羞恥、恐懼,這三種情緒在我們對生活中會時常齣現,作者通過不同的實例嚮我們講述具體應對的方法,以及如何理解這些情緒
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