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发表于2024-12-25
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图书描述
在本书中，作者作为日本研究自律神经的第一人，为大家传授凡职场人士都应掌握的调整身心的秘诀。本书采用的是方法论，通过介绍一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除，并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导建议。本书介绍的方法，均为从今天起即可马上付诸实践的好方法。只要每天按照本书介绍的方法调整自己，你的人生就能如你所愿！
著者简介
小林弘幸：（Kobayashi Hiroyuki）顺天堂大学医学部教授，日本体育协会公认体育医师。1960年生于崎玉县，1987年毕业于顺天堂大学医学部。1992年在同大学研究生院医学研究科修完博士课程。曾先后任职于伦敦大学附属英国王立小儿医院外科、美国三一学院附属医学研究中心、爱尔兰国立医院外科，后历任顺天堂大学小儿外科讲师、副教授。作为研究自律神经的日本第一人，已指导多位职业运动选手、艺术家和文化人调整身体、提升体能。
图书目录
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用户评价
虽然都是一些比较简单的道理，但还是对现在工作状态有比较好的指导，确实存在书中提到的一些负面的东西，希望自己能调节好。
评分这几年很流行这种调整 舍断离的书 无功无过 简单易懂的道理 希望自己越来越好
评分虽然都是一些比较简单的道理，但还是对现在工作状态有比较好的指导，确实存在书中提到的一些负面的东西，希望自己能调节好。
评分有些身体方面的知识是值得看的。
评分刚才一个小时读完了 没其他评论说的那么神奇hhhh自律神书什么的hhhhhhh内容中规中矩比较综合 小小小有收获（收获真的很小）放床边什么的还是免了吧 偶尔拿出来看看提醒一下自己是不错的
读后感
评分
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