活出完整的自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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图书标签: 心理 完形疗法 心理学 活出完整的自己 心理自助 心理治疗 与海 X
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发表于2024-12-25
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图书描述
你不允许自己有嫉妒、恐惧、愤怒和无法宽容的感觉吗？如果你想用一些甜美的表象来压抑和自我欺骗，不仅无法与人建立真诚的亲密关系，甚至可能引发忧郁、焦虑、身心症等症状。
资深治疗师茉瑞尔．席芙曼是完形治疗的先锋与实践者，她在本书中所揭示的自我治疗法，可以协助你整合人格中冲突的两极面：温和vs.凶暴、信赖vs.怀疑、独立vs.倚赖、纵欲vs.禁欲……浅显易懂的案例说明与过程分享，即使是没有心理学基础的读者，也可以轻松学习自我治疗的技巧。
你会重新认识自己、接纳自己，并学著脱去层层自我防卫，生命更加圆融。
著者简介
茉瑞尔．席芙曼Muriel Schiffman
精研“完形自我治疗法”〈Gestalt Self Therapy〉，是完形自我治疗的先锋与实践者。她曾多次至伊沙兰学院，参加完形心理学之父波尔斯之工作坊，之后成为完形治疗师带领工作坊，并长期带领自我治疗支持团体。《活出完整的自己》是她多年来做完形自我治疗的精采分享，与治疗师工作的心得，即使是没有心理学基础的读者，亦可藉由本书来学习完形自我治疗。著有《自我疗法：人格成长的技术》〈Self Therapy-Techniques for Personal Growth〉一书。
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