活齣完整的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 心理 完形療法 心理學 活齣完整的自己 心理自助 心理治療 與海 X
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发表于2024-12-26
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圖書描述
你不允許自己有嫉妒、恐懼、憤怒和無法寬容的感覺嗎？如果你想用一些甜美的錶象來壓抑和自我欺騙，不僅無法與人建立真誠的親密關係，甚至可能引發憂鬱、焦慮、身心癥等癥狀。
資深治療師茉瑞爾．席芙曼是完形治療的先鋒與實踐者，她在本書中所揭示的自我治療法，可以協助你整閤人格中衝突的兩極麵：溫和vs.凶暴、信賴vs.懷疑、獨立vs.倚賴、縱欲vs.禁欲……淺顯易懂的案例說明與過程分享，即使是沒有心理學基礎的讀者，也可以輕鬆學習自我治療的技巧。
你會重新認識自己、接納自己，並學著脫去層層自我防衛，生命更加圓融。
著者簡介
茉瑞爾．席芙曼Muriel Schiffman
精研“完形自我治療法”〈Gestalt Self Therapy〉，是完形自我治療的先鋒與實踐者。她曾多次至伊沙蘭學院，參加完形心理學之父波爾斯之工作坊，之後成為完形治療師帶領工作坊，並長期帶領自我治療支持團體。《活齣完整的自己》是她多年來做完形自我治療的精采分享，與治療師工作的心得，即使是沒有心理學基礎的讀者，亦可藉由本書來學習完形自我治療。著有《自我療法：人格成長的技術》〈Self Therapy-Techniques for Personal Growth〉一書。
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