掌控情绪，从来都不靠忍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
剑圣喵大师
百万销量图书作家，高校心理学教师。
从青年作者到刷爆朋友圈的自媒体大V，成为新一代国民励志偶像，被称为“情商江湖第一喵”。
文章被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相转载。
著有畅销书《优秀的人，从来不会输给情绪》，引爆“情绪”话题狂潮。
获得“京东2017年度影响力作家”、“当当2018年最具正能量作家”等称号。
- 情绪管理
- 好书，值得一读
- 心理学
- 正能量
- 拥抱情绪
- 励志
- 很喜欢！希望有机会拜读！
- 干货
百万销量图书作家剑圣喵大师，继《优秀的人，从来不会输给情绪》后全新情绪管理力作！
无论你是企业白领还是在校学生，年轻人面对不顺遂的人生，都会闷闷不乐，焦虑烦躁，甚至怒火中烧！
请闭上眼睛，回想一下生活中的自己，是不是如此？我姑且称之为“不淡定”。
这种“不淡定”反应在两种人群中。
第一种人，做决定只挑选最轻松的，因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避 免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配，易怒，冲动，失控。
第二种人，不遗余力地打压情绪，抑制情绪的产生，那么，隐忍过度的情绪终会爆发。我们俗称“忍无可忍，无需再忍”。最终酿成大错。
市场上所有的情绪管理书，无一不在强调克制、隐忍，事实上那只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤。
这本书很特别，它结合了生活中真实生动的案例，告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制，而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑，让情绪成为你的朋友，你不能做情绪的奴隶。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统，让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂！不再让情绪拖累你的人生！
这本书可以做你的好朋友，让你在濒临崩溃的边缘，悬崖勒马。
具体描述
读后感
一直以来，我们看过的书，听过的心灵鸡汤都是告诉我们，要延续好的情绪，接受自己的好的情绪，隐忍负面情绪，甚至别人的负面情绪，在我意识中也是如此：可以接受别人的负面情绪，的那是不可以接受自己有负面情绪，似乎自己所有的负面情绪都应该抛弃，甚至于有了负面情绪就是一...
评分生活中，我们都有太多的烦心事，有些时候我们可以选择发泄，但有些时候，我们却不得不选择隐忍。没有那么多为什么，只是我们觉得这是必须做的，只有这样，也许才会和周围的环境相处融洽。 但这只是我们自己一味地想象，事实通常是，选择了隐忍，但我们的内心总是有一些不服气，...
评分过去一段时间，读了很多小说，有法国作家让-克洛德·莫尔勒沃、安娜-洛尔·波多的《被留在原地的人》；有意大利作家埃莱娜·费兰特的“那不勒斯四部曲”；也有日本作家伊坂幸太郎的《杀手界》，很有意思的是，我发现很多人物都有被情绪掌控的一面。 大概现实中的人也是如此，不...
评分爱，是一种很美好的情感，能给予我们快乐和惊喜，所以，在今生里，如果遇到你心中的爱，就勇敢地去爱吧，那将会是一次美好的人生旅程，其实，人生亦是如此，也是一次美好的旅程。 但是，在爱恋中有很多情绪，有的时候，也不都是开心，也许有不开心的时候，而《掌控情绪，从来都...
评分用户评价
轻松生活自我调节很重要
评分就像老罗臭床垫门口的那落旧书。 意料之外的好，本以为是2星书。 收获不少，甚至可以写笔记。
评分可以学习建立起主动“趋利避害”的情绪系统
评分学到掌握自己情绪的方法，很是有用，不错的书，喜欢了。
评分平心而论，在鸡汤文里算是比较好的心理学书籍了，起码有了基础理论支撑，起码有了教你识别情绪的方法。。。然而评论还是一锅粥，我发现大部分人甚至连识别自己情绪的耐心都没有，你连自己都不打算认识，你如何去认识别人呢。。。再回头说这本书，前半部分还可以，后半部分就没有什么条理了
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