前 言 为什么《自私的基因》不能解释衰老？ 　/01
序 言 基因杀手正潜伏在你体内 /15
第一部分 衰老之谜
衰老是怎么回事？人体是像汽车那样，会逐年磨损；还是有自己的能量来源，能自我修复？新达尔文主义者声称，自然会尽力避免衰老，但为何为数不多的可选基因，限制了她的选择能力……
第1 章 衰老并非机械或化学的磨损过程 3
“进化”观与“机器”观　/3
人体不会磨损，汽车却会损耗　/4
吃得越少，活得越长 /6
逆生长：北极蛤年龄是你奶奶的4 倍 /8
返回受精卵阶段代价太高 /9
熵增定律：生命与非生命的基本区别 /11
生命不能无限延续的两种假说 /13
第2 章 衰老模式多种多样 22
或许衰老可以被终止 /22
一个人口统计学家眼中的衰老 /26
错过房间里的大象 /28
“大科学”之枪 /30
回春现象及衰老的轨迹 /31
存活率与繁殖能力曲线 /33
单次生殖生物 /36
章鱼的厌食症 /39
8 万岁的潘多树林，4 000 岁的珊瑚 /41
动物界的不老奇迹 /43
更年期—祖母假说 /45
第3 章 新达尔文主义之源流 50
顽固的数学魔咒 /51
达尔文害怕谈性 /53
孟德尔多次杂交 /55
达尔文与孟德尔的姻缘 /57
多样化爆炸 /61
自私的伪装—利他行为 /63
个体劣势VS 集体优势 /67
用乳房吓跑大型动物 /70
第4 章 反驳三个衰老演变理论 74
支配生命的方程式 /74
衰老是一种垃圾处理器 /75
悬而未决的问题 /77
基因突变积累假说 /78
你、我、酵母、蠕虫和苍蝇的共同老祖母 /80
拮抗基因多效性理论 /82
只有约3％的DNA 是基因 /83
入地17 年，一朝升天 /85
第8 条预测 /89
寿命延长8 倍的果蝇 /90
长寿与生殖力 /92
聪明的理论学家，不错的理论，但还是错了 /93
一次性体细胞理论 /93
高繁殖潜力的处女 /97
生育会缩短女性寿命？ /98
想长命，少吃饭 /101
交配和食物实验 /103
毒物兴奋效应 /105
辐射和毒药使生物活得更久 /107
第二部分 基因不自私
为何可克隆繁殖的草履虫，若不与同类交配，就会逐渐衰老死亡？为何随着年龄的增长，一些健康细胞会莫名地自杀，导致我们的肌肉萎缩、脑细胞缺失？此外， 如果有人跟你说，动物进化出一种能力，可以感知种群密度，会为了避免种群崩溃而限制自身繁殖的速度，你会不会觉得难以置信？
第5 章 衰老进化的目的 115
二分裂无性繁殖 /115
生命来自外太空 /117
自催化还是自我复制？ /118
困在两张饥饿大嘴之间的小鱼 /119
“人吃人”式竞争策略 /123
奥古斯丁和甘地：终身斗争性诱惑 /124
性快感：基因共享的“胡萝卜” /125
死亡：自然选择的“大棒” /126
个体衰老源自细胞衰老 /127
细胞凋亡程序 /130
我们会因缺乏端粒酶而死亡 /133
一种避免癌症的方法 /136
生命的循环 /137
第6 章 细胞凋亡：一种最古老的程序性死亡 139
利他主义不应该存在 /139
英勇就义的细胞 /140
既像狼又像鹿的新动物 /141
“雇凶杀人”模式 /143
自我牺牲：有效的生存机制 /144
消除感染、缺陷和癌细胞 /147
流失、擅离职守和退化 /148
第7 章 自然选择会限制自私的行为 151
不要吃掉最后一个猎物！ /151
应尽可能简单，又不能过于简单 /153
看不见的手 /155
鲁棒性生态系统 /156
落基山岩蝗 /157
负反馈调节与正反馈循环 /159
中性稳态 /159
短缺导致过剩 /161
快速发展到濒临毁灭 /162
精明的捕食者 /164
孤独的数学家 /164
生死轮替，代代如此 /166
万事切忌过分 /167
第8章 个体衰老换取种群延续 172
不衰老，就灭绝 /172
生活条件最理想的人，寿命最短 /173
兔子繁殖速度不能是草的3 倍 /177
黔驴技穷的黏液瘤病毒 /180
修剪猎物群 /182
雌雄同体，健康加倍 /184
注射几个基因就长几个眼睛 /185
可进化性与衰老成本 /188
第三部分 衰老研究的乐与悲
若遵循本书提供的长寿方案，你觉得自己能多活几年？好消息是：高达10年；坏消息是：只有10年……研究人员正不断攻克难关，新的好消息不断传来。但不幸的是，伴随我们寿命的不断增长，各个方面的坏消息也纷至沓来。
第 9 章 多活10 年的方法 195
低碳水化合物饮食与间歇性禁食 /195
天然食物和自然疗法 /197
低胰岛素状态 /199
饱饱眼福也能令我长膘？属实！ /203
禁食可消灭癌细胞 /204
健身迷比电视迷长寿 /205
4 种自毁方式 /209
阿司匹林，可增寿3 年 /209
“脑白金”—年龄越大越需要 /211
维生素D，保护免疫系统的最佳办法 /212
黄芪：启动端粒酶基因 /214
第10 章 人类衰老研究前沿进展 219
干预衰老时钟 /219
清除衰老细胞 /222
长寿药物—缩氨酸 /224
T 细胞：人体防御的主力 /225
富勒烯，寿命延长11％ /227
ARF6—冠状动脉疾病革命性进展 /228
转基因延寿实验 /229
注射干细胞 /231
人类基因序列分析 /233
端粒酶活化剂研究 /236
异种共生实验VS 返老还童计划 /238
表观遗传衰老时钟 /241
第11章 无法逃离死亡，可以远离恐惧 245
地球的寄生虫 /245
习惯95 岁退休 /247
寿命延长会导致人口过剩吗？ /248
是我们破坏了地球的生态吗？ /249
我们会毁灭地球上的所有生命吗？ /250
我们很特别吗？ /252
人类能活得和恐龙一样久吗？ /254
奇点临近 /255
预期寿命1 000 岁 /257
计划生育！ /258
只要我在，死亡就不在 /259
结 语 /263
作者的话 /265
术语解释 /277
译后记 /287
· · · · · · (收起)