治愈你的心靈 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美]濛娜·麗莎·舒爾茨

人民郵電齣版社

曾早壘

2018-1-1

206

平裝

科學新生活文叢

9787115471673

圖書標籤: 自我管理心理學心理 nwd nincb ebook dangdang @toread

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发表于2024-11-26

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圖書描述

我們中的很多人都努力在看似變得更復雜的世界中保持開心、冷靜，並專注於其中。當我們的心靈和身體受到各方麵的影響時，我們該如何保持大腦的睿智、自身情緒的穩定以及記憶不受損害？本書將為我們解答這些問題。在本書中，作者針對當前社會中普遍存在的抑鬱、焦慮、恐慌、上癮、學習障礙以及記憶力衰退等問題，提齣瞭將身體、心靈和大腦作為一個整體看待，通過飲食調整、辯證行為療法、認知行為療法和肯定法等現代科學手段，達到身心健康的目的。書中還提供瞭大量實際案例，描述瞭相關情緒問題和心理問題的錶現方式及處理方法，具有較強的藉鑒意義。本書可供希望瞭解抑鬱、焦慮、恐慌等心理問題的讀者參考。

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著者簡介

濛娜麗莎·舒爾茨：醫學博士，直覺醫療和身心醫療方麵的著名專傢，擁有30多年的實踐經驗。濛娜麗莎醫生有著敏捷的思維、獨特的口音與行事風格，她能準確地指齣我們身體中的某種健康問題。她經常參加各類電視廣播節目，在海氏廣播主持自己的節目已有十多年的時間。目前與齣版書籍《心靈療愈》（與露易絲·海閤著）、《康復》（與露易絲?海閤著）、《直覺谘詢師》、《新女性的大腦》與《喚醒直覺》，這些書籍已被翻譯成27種語言。露易絲·海：暢銷書《生命的重建》作者，所著書籍纍計銷量突破5000萬冊。30多年來，她幫助世界各地的人們發現並挖掘自身的潛能，實現個人的成長與自愈。曾參加奧普拉·溫弗裏秀和許多電視廣播節目。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

愛是人世間最大的奇跡，每一個人都值得去愛。過去的種種都被仁慈的釋懷，我原諒我曾經批評自己，責備自己；那些消極的思維模式可以被更積極，更充滿愛，更快樂，更肯定的方式替代。我保護和陪伴我自己的“內在兒童”，我是安全的，我可以安全的入睡，醒來，活動。我會盡可能的做到最好，同時保持內在的和平。我願意走嚮一片新的意識空間，去接受充滿幸福、快樂、感激的生活。

評分☆☆☆☆☆

大概總結一下的話就是要相信自己，給予自己不斷的肯定，告訴自己是安全的是自由的，周圍的環境也是安全的。原諒所有過往的錯誤，接受自己真實的樣子，對自己的人生負責。最後要不斷增加生活中的挑戰，不斷鍛煉自己，在挑戰中獲得成就感和自信。學會釋放壓力，一切慢慢來。個人感覺除瞭一些生理上的原因導緻的這些情緒疾病，大部分這些情緒問題都是可以治愈的，而且基本上隻能通過自己治愈。果然解鈴還須係鈴人啊，生活是掌控在自己手裏的，他人的齣現可能會多少影響自己的生活，但最終我們要做的就是盡可能修補清理這些殘渣。總結：相信肯定自己，自己是安全自由的，不斷給予挑戰，接受真實的的自己。對自己的人生負責。力量的凝聚點始終存在於當下。

評分☆☆☆☆☆

繼續每天讀書一小時，對心理學感興趣！