治愈你的心灵 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美]蒙娜·丽莎·舒尔茨

人民邮电出版社

曾早垒

2018-1-1

206

平装

科学新生活文丛

9787115471673

图书标签: 自我管理心理学心理 nwd nincb ebook dangdang @toread

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发表于2024-11-23

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图书描述

我们中的很多人都努力在看似变得更复杂的世界中保持开心、冷静，并专注于其中。当我们的心灵和身体受到各方面的影响时，我们该如何保持大脑的睿智、自身情绪的稳定以及记忆不受损害？本书将为我们解答这些问题。在本书中，作者针对当前社会中普遍存在的抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍以及记忆力衰退等问题，提出了将身体、心灵和大脑作为一个整体看待，通过饮食调整、辩证行为疗法、认知行为疗法和肯定法等现代科学手段，达到身心健康的目的。书中还提供了大量实际案例，描述了相关情绪问题和心理问题的表现方式及处理方法，具有较强的借鉴意义。本书可供希望了解抑郁、焦虑、恐慌等心理问题的读者参考。

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著者简介

蒙娜丽莎·舒尔茨：医学博士，直觉医疗和身心医疗方面的著名专家，拥有30多年的实践经验。蒙娜丽莎医生有着敏捷的思维、独特的口音与行事风格，她能准确地指出我们身体中的某种健康问题。她经常参加各类电视广播节目，在海氏广播主持自己的节目已有十多年的时间。目前与出版书籍《心灵疗愈》（与露易丝·海合著）、《康复》（与露易丝?海合著）、《直觉咨询师》、《新女性的大脑》与《唤醒直觉》，这些书籍已被翻译成27种语言。露易丝·海：畅销书《生命的重建》作者，所著书籍累计销量突破5000万册。30多年来，她帮助世界各地的人们发现并挖掘自身的潜能，实现个人的成长与自愈。曾参加奥普拉·温弗里秀和许多电视广播节目。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

大概总结一下的话就是要相信自己，给予自己不断的肯定，告诉自己是安全的是自由的，周围的环境也是安全的。原谅所有过往的错误，接受自己真实的样子，对自己的人生负责。最后要不断增加生活中的挑战，不断锻炼自己，在挑战中获得成就感和自信。学会释放压力，一切慢慢来。个人感觉除了一些生理上的原因导致的这些情绪疾病，大部分这些情绪问题都是可以治愈的，而且基本上只能通过自己治愈。果然解铃还须系铃人啊，生活是掌控在自己手里的，他人的出现可能会多少影响自己的生活，但最终我们要做的就是尽可能修补清理这些残渣。总结：相信肯定自己，自己是安全自由的，不断给予挑战，接受真实的的自己。对自己的人生负责。力量的凝聚点始终存在于当下。

评分☆☆☆☆☆

不知道我在亚马逊kindle上买了一堆什么玩意儿

评分☆☆☆☆☆

爱是人世间最大的奇迹，每一个人都值得去爱。过去的种种都被仁慈的释怀，我原谅我曾经批评自己，责备自己；那些消极的思维模式可以被更积极，更充满爱，更快乐，更肯定的方式替代。我保护和陪伴我自己的“内在儿童”，我是安全的，我可以安全的入睡，醒来，活动。我会尽可能的做到最好，同时保持内在的和平。我愿意走向一片新的意识空间，去接受充满幸福、快乐、感激的生活。

评分☆☆☆☆☆

感觉是最近看得关于心理学中最没有特点的一本书，全程没有让人印象深刻的措施，或许与最近心情稍微好一点有关系，总之如果遇到迷惑的地方绝对不会想到会参考这本书的观点。

评分☆☆☆☆☆