具体描述
✣日本社會眾所矚目、促使日本大修百年《刑法》，加重嚴懲性暴力犯罪者。
近親性侵受害者的真實人生告白──
「那一刻起，我再也分不清愛和侵略的界線，
因為，我已經失去了，我自己。」
從「那一天」起，
我再也不覺得天空很美，
再也感受不到季節變換，
也不會對喜歡的人心動……
還有一顆看到男性就忍不住害怕的心，
「爸爸，你對我做了什麼？」
十三歲時，父親鑽進我的被子裡，摸了我的身體。
從那天起，長達七年的惡夢就開始了，
我完全無法理解自己為什麼會被這樣對待。
經過了一段時間，我實在是忍不住就跟母親說：
「父親晚上都來跟我一起睡，害我睡不著。」
我無法告訴母親細節，彷彿只要我說了出來，好像這個世界就會徹底崩壞。
直到我二十歲，父母離異為止。
這麼多年來，我一直想問母親，於是終於鼓起勇氣：
「有件事我放在心裡很久了，我一直想問妳……
妳為什麼不阻止他？放任那個人做那樣的事？」
話還沒說完，我就已經淚流滿面。
本書特色
▌特別收錄──性暴力受害者復原指南
當性侵過去，該怎麼面對接下來的人生？
本書統整了性暴力受害者最容易遇到的問題，
以及幫助人生往前走的各種必備知識和資訊。
１「我發生了什麼事？」──理解性暴力
２「我為什麼會變成這樣？」──性暴力的影響與復原
３「為何會成癮？」──性暴力的創傷與因應方法
４「什麼是性創傷？」──意識到自己的界線
５「為何旁人無法理解？」──親人的痛苦與必要支援
６「你為什麼這麼做？」──如何面對性暴力加害者
７「怎麼做才能療傷？」──復原的關鍵在於自己
一段糾葛三十年的性侵回憶，和再生的紀錄。
讓我們正視所有性暴力、性侵害對生命的扼殺。
幫助活在性侵陰影下的孩子或人們，
一同走上這條告白、陪伴、復原之路……
深省推薦
呂秋遠︱律師
周雅淳︱「單親媽媽和她的小孩」粉絲頁作者
周慕姿︱心曦心理諮商所所長
林秋芬︱花蓮縣兒童暨家庭關懷協會資深諮商心理師
紀惠容︱財團法人勵馨社會福利事業基金會執行長
海苔熊︱心理學作家
張婉昀︱女人迷性別主編
彭仁郁︱中研院民族所副研究員
黃惠偵︱《日常對話》導演
葉致芬︱清大心諮系兼任助理教授
盧建彰︱創意人
（按姓氏筆劃排序）
「『原諒』容易還是『遺忘』簡單？對性侵受害者來說難以原諒、難以遺忘。傷害對身體、關係等引起的殺傷力，後座力如同被原子彈炸到般的極大痛苦。作者作為被父親性侵長達七年的受害者，她具體闡述受害後的創傷壓力症候群及相關的身心疾病、成癮行為等生活與關係失序，到走向復原之路的艱辛，是一部深具價值的書，可以給同樣不幸的受害者覺得被同理，與看見走向復原之路雖艱辛，但是是可以做到的。本書也可以給予性侵受害者、加害者、家庭、一起工作的專業工作者，於協助這類當事人時作為參考。」──花蓮縣兒童暨家庭關懷協會資深諮商心理師 林秋芬
「覺得這本書非常棒，整合個人的經驗，而且也描述了被害者的心理歷程，更重要的是，還提供了適當的資源和方式。讀這本書的時候，有一種讀小說的感覺，不會覺得壓力很大，但又能夠體會作者的心情，而且每一篇的篇幅很短，很快就可以進入狀況，也可以選章節閱讀。我對這本書最大的感覺就是『如果你對那時候發生的事，充滿疑問，本書將是一個追尋答案的旅程！』推薦給心中有充滿許多不解、自責、罪惡、困惑的人。」──心理學作家 海苔熊
「山本潤的自我書寫引領我們再次看見，人際暴力創傷療癒是穿越死蔭幽谷、重返人間的曲折旅程。受創主體唯有奪回歷史詮釋權，才能再度以社會人的樣貌與他人連結，對未來懷抱希望。」──中研院民族所副研究員 彭仁郁
「這幾乎可以作為一本工具書，對於還未能面對自身經歷的當事人來說，這可以是一本自我修復指南，幫助我們理解那些曾經或此時都仍在侵蝕傷害我們的種種感受。對於其他的人，這本書會讓我們明白性侵所帶來的衝擊與影響從來不是只有受害者需要面對，我們每個人都在其中，而且我們可以選擇是要讓那些傷害繼續下去，或是讓它停止。」──《日常對話》導演 黃惠偵
「令人不捨，更令人尊敬。充滿勇氣，更充滿愛。期待我們的世界因此變更好。」──創意人 盧建彰
作者简介
作者簡介
山本潤（Jun Yamamoto）性侵害護理檢驗師
一九七四年出生。
從十三歲開始，遭受親生父親的性侵長達七年，
直到二十歲。
從那天起，她失去了自己，
在經歷酗酒、強迫症、恐懼親密行為……等對人生的重大影響與轉變，
直到四十二歲，
她才得以對外界述說這份心中難以磨滅的創痛，
並受到日本社會眾所矚目，引發修法熱議。
現任性侵害護理檢驗師（SANE）。
二○一四年一月，
她和母親共同成立了一個自助團體「向日葵會」，
平時，從醫療、心理，法律等角度提供專業資源，
不僅支援照顧性侵受害者和家屬，
同時針對性侵、性暴力主題舉辦多場演講活動。
她的真實人生故事的告白和挺身而出，
促使日本大修百年《刑法》，
加重嚴懲性暴力犯罪者。
部落格：sadv0.blogspot.tw/
譯者簡介
游韻馨
在豆府小樓與六隻汪星人一起過著鄉下生活的全職譯者。譯作包括《陪伴失智媽媽55則照護筆記》、《翻轉蛋糕》、《我決定簡單的生活》、《中國思想與宗教的奔流：宋朝》、《妖怪醫院系列》等多部作品。
部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com
目录信息
推薦序 | 沒有人是局外人（清大心諮系兼任助理教授 葉致芬）
推薦序 | 為受創的孩子發聲（「單親媽媽和她的小孩」粉絲頁作者 周雅淳）
作者序 | 性侵受害者，一個都太多
Chapter 1 創傷，從那天開始
✣幸福的孩提時光
✣從記憶中消失的「那一天」
✣解離──斷電的人生
✣在愛與侵略之間
✣意想不到的結局，突然降臨
▌性暴力受害者復原指南 1
「我發生了什麼事？」──理解性暴力
Chapter 2 一輩子的烙印
✣在地雷上蓋房子
✣母親的自責
✣陷入無意識的記憶
✣錯誤訊息──行為退化＆強迫症
✣第一次心理諮商，以失敗告終
✣沒人認為我是受害者
✣為什麼我逃不掉？
✣失去「自己」的我
▌性暴力受害者復原指南 2
「我為什麼會變成這樣？」──性暴力的影響與復原
Chapter 3 對傷害自己，上癮
✣想喝尿的慾望
✣不麻痺自己，就活不下去
✣想被殺的衝動
✣遇見尋死的人
▌性暴力受害者復原指南 3
「為何會成癮？」──性暴力的創傷與因應方法
Chapter 4 對性恐懼，又難以抗拒
✣我是老處女
✣不需要真心相愛
✣我想克服恐懼
✣無性的感情關係
✣想從懸崖跳下去的誘惑
✣父親的陰影
✣重建自己的性關係
✣我從丈夫身上學到的事
▌性暴力受害者復原指南 4
「什麼是性創傷？」──意識到自己的界線
Chapter 5 母親與我的糾葛
✣你為什麼不救我？
✣想要殺人的憤怒
✣身邊的人，也是受害者
✣母親的回答
✣在和解之後
✣心靈復合
▌性暴力受害者復原指南 5
「為何旁人無法理解？」──親人的痛苦與必要支援
Chapter 6 加害者的心態
✣被歸類為性行為的受害經驗
✣父親也是受害者
✣性暴力，是一種「關係病變」
✣你，對我做了什麼？
✣理解性暴力的加害者
✣看不見出口的隧道
✣我已經不需要「你」
▌性暴力受害者復原指南 6
「你為什麼這麼做？」──如何面對性暴力加害者
Chapter 7 把「自己」，還給我
✣把我還回來
✣選擇修復傷口
✣轉機
✣為什麼受害者總是遭受譴責？
✣看清受害歷程
✣與倖存者相見
✣以受害者為主的想法
✣把真相說出來
✣如此艱難仍要說出口的理由
✣投射
✣給丈夫的告白
✣拼湊的心
▌性暴力受害者復原指南 7
「怎麼做才能療傷？」──復原的關鍵在於自己
後記 | 如果你什麼都不做，一切都不會改變
✣性暴力，該如何制裁？
✣在你不知道的地方，仍有人深受其害
✣祈願
結語 | 受害者，不分情節輕重
參考文獻
台灣支援機構
修法成果
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
“十三歲後，我不再是我”，这句话如同一个响亮的警钟，瞬间抓住了我的注意力。它触及了成长的核心，关于身份的转变，关于自我的重新定义。我迫不及待地想知道，这个“不再是我”的背后，隐藏着怎样的故事与思考？作者以一种极其质朴却又深刻的语言，为我展开了一幅关于蜕变的画卷。主人公在十三岁这个重要的转折点，经历了一场深刻的自我重塑。这种重塑，不是一蹴而就的，而是充满了曲折和反复。我能感受到主人公在探索自我边界时的迷茫，在面对未知时的恐惧，以及在不断尝试中汲取的经验。书中的每一个场景，都充满了生活的质感，主人公的每一次选择，都让我陷入沉思。我仿佛也回到了自己的十三岁，那个充满着变化与不确定性的年纪，那些关于独立、关于责任、关于理想的萌芽，都在主人公身上得到了印证。我尤其欣赏作者对于人物内心世界的细腻描绘，那种在孤独中寻求慰藉，在挫折中寻找力量的描写，都让我觉得无比真实和鼓舞人心。这本书，让我重新审视了“成长”的意义，它不仅仅是年龄的增长，更是内心世界的不断拓展与升华。
评分这本书的封面上，“十三歲後，我不再是我”这几个字，像一把钥匙，瞬间开启了我内心深处那些被时间尘封的角落。我迫不及待地翻开扉页，想知道，究竟是什么样的经历，能够让人做出如此沉重的宣告？是身体的剧变？是心智的颠覆？抑或是命运的捉弄？随着文字的铺展，我仿佛看到了一个在十三岁这个特殊的分水岭上，经历着巨大蜕变的孩子。我不禁回想起自己十三岁那年，也是一个懵懂而迷茫的年纪，世界在眼前一点点展开，充满了未知与可能，也充满了不安与惶恐。作者用一种非常贴近读者的方式，描绘了那种想要摆脱旧日桎梏，拥抱全新自我的挣扎与渴望。那种在成长过程中，对身份认同的困惑，对未来方向的迷茫，以及对周遭一切的审视与质疑，都如同镜子一般，映照出我曾经或正在经历的种种。这本书不仅仅是关于一个人的成长故事，更像是一场关于“我是谁”的宏大追问，它触及到了我们每个人内心最柔软、也最坚韧的部分。我很好奇，作者是如何处理这种“不再是我”的复杂情感的？是带着痛苦的觉醒，还是怀着希望的启程？每一个细微的心理变化，每一个关键的转折点，都仿佛被作者敏锐地捕捉并细腻地刻画出来，让我感同身受，甚至想要随着主人公一同去经历、去思考。
评分这本书的题目“十三歲後，我不再是我”，像一句沉重的谶语，让我对故事充满了期待。我非常好奇，是什么样的遭遇，让主人公做出了如此决绝的定义？是童年的创伤，还是青春期的迷茫，亦或是命运的戏弄？在阅读的过程中，我仿佛跟随主人公一起经历了一段刻骨铭心的旅程。作者用一种极其细腻的笔触，描绘了主人公在面对身份危机时的内心挣扎。那种想要找回曾经的自己，却又发现自己已经面目全非的矛盾感，让我深有体会。我记得自己十三岁那年，也是一个充满了困惑的年纪，世界在我眼中是模糊的，我不知道自己是谁，也不知道自己将走向何方。这本书仿佛就是对我内心深处那些未曾宣之于口的迷茫和痛苦的回响。作者并没有刻意去渲染悲伤，而是以一种平静而深刻的叙述，展现了主人公在逆境中的坚韧与成长。那些关于自我认知、关于自我救赎的描写，都让我受益匪浅。我开始思考，我们的人生，是不是就是在不断地告别旧的自己，然后拥抱新的自己？这种告别，或许伴随着痛苦，但同时也孕育着新的生命力。这本书，给我带来了极大的震撼，也给了我许多关于人生方向的启示。
评分“十三歲後，我不再是我”——仅仅是这几个字，就足以勾起我强烈的好奇心。这是一个多么有冲击力的标题，仿佛一个沉重的宣言，预示着一段不平凡的经历。我迫不及待地翻开这本书，想探寻其中的奥秘。随着文字的展开，我被带入了一个充满变化的世界。主人公在十三岁这个年龄，经历了一场深刻的自我革命。这种革命，不是轰轰烈烈的外部事件，而是内在的、翻天覆地的蜕变。作者用极其细腻的笔触，描绘了主人公在面对这种转变时的内心波澜。我能感受到他内心的迷茫，对过去的留恋，以及对未来的恐惧与期盼。我仿佛也回到了自己的青春期，那个充满着未知与挑战的时代。书中的每一个细节，都充满了生活的质感，主人公的每一次挣扎，都让我感同身受。我特别欣赏作者对于人物心理的深入刻画，那种在孤独中寻找力量，在困境中坚持成长的描写，让我深受启发。这本书，不仅仅是一个关于“不再是我”的故事，更是一曲关于生命韧性和自我发现的赞歌。它让我明白，成长，就是一个不断告别旧我，拥抱新我的过程，而在这个过程中，我们并非孤单。
评分初翻这本书，被标题所吸引，那种“不再是我”的断裂感，让我产生了强烈的好奇心。是什么力量，能够如此彻底地改变一个人？是经历了什么样的人生剧变，才会发出如此斩钉截铁的宣言？随着阅读的深入，我仿佛置身于一个充满变革的时代，而主人公就是那个时代中最具代表性的个体。作者用一种极其写实的笔触，描绘了从童年到少年，从依赖到独立，从纯真到世故的转变过程。这个转变，并非一帆风顺，而是充满了跌宕起伏，充满了对过往的眷恋与对未来的迷惘。我能感受到主人公在每一次蜕变中的痛苦与挣扎，那种想要抓住些什么，却又不得不放手的感觉，就像在湍急的河流中，眼睁睁看着曾经的岸边渐行渐远。这本书让我重新审视了自己的成长经历，那些曾经被我忽略的细节，那些被我遗忘的感受，都在作者的笔下重新鲜活起来。我发现，原来我们每个人在成长的过程中，都经历过无数次的“不再是我”。我们告别了童年的无忧无虑，告别了少年的青涩莽撞，却也同时收获了成熟、智慧和更广阔的视野。作者对于这种“告别”与“新生”的描写，非常具有启发性，它让我们懂得，改变并非是失去，而是一种更深刻的获得。
评分读完这本书，我脑海里回荡着的是一种难以言喻的复杂情感，它不是单纯的悲伤，也不是全然的喜悦，而是一种混合着失落、怀念、以及对未来的隐隐期待。作者在“十三歲後，我不再是我”这个主题上，展现了惊人的洞察力。这不仅仅是身体发育的必然，更是一种精神层面的重塑。我开始思考，在我们的人生旅途中，究竟有多少个“十三歲”的节点，让我们不得不告别过去的自己，去迎接一个全新的、未知的存在？这种告别，是主动的舍弃，还是被动的抛离？书中那些关于内心挣扎的描写，那些试图理解和接纳新自我的过程，都让我深受触动。仿佛我自身也经历了一场心灵的洗礼，那些被埋藏的关于改变的恐惧，关于告别的忧伤，都在阅读中被重新唤醒。我特别欣赏作者对于人物情感的细腻捕捉，那种在迷茫中寻找方向，在痛苦中孕育希望的笔触，非常真实。它让我们看到，成长并非一蹴而就，而是一个充满反复、充满阵痛的旅程。我很好奇，作者是如何将如此深刻的哲学思考，融入到一个引人入胜的故事之中的？它没有说教，没有强加，而是让读者在故事的流淌中，自行体会、自行领悟。这本书，与其说是一本小说，不如说是一次关于生命本质的探寻。
评分这本书的标题，“十三歲後，我不再是我”，像一个充满魅力的谜语，让我充满了探寻的欲望。它精准地触碰到了成长中最敏感、最核心的部分——身份的转变。我怀着无比的好奇心，翻开了这本书，想要一探究竟。作者以一种极其沉静而又充满力量的笔触，为我呈现了一个在十三岁这个人生分水岭上，经历着巨大变革的少年。主人公的每一次迷茫，每一次挣扎，每一次自我怀疑，都被作者描绘得淋漓尽致。我能感受到他内心深处的痛苦与渴望，那种想要摆脱旧我，却又对新我充满未知与恐惧的复杂情感。我仿佛也回到了自己的青春期，那个充满了困惑与彷徨的年代，那些关于自我认知、关于人际关系、关于未来方向的追问，都在主人公身上得到了强烈的映照。书中的每一个故事片段，都充满了生活的智慧与洞察，主人公与周围世界的互动，他对自身变化的理解与接纳，都让我受益匪浅。我尤其欣赏作者对于“失去”与“获得”之间辩证关系的深刻揭示，它让我们明白，告别过去，是为了更好地拥抱未来，而“不再是我”，恰恰是成为“更完整”的我的必经之路。
评分当我看到“十三歲後，我不再是我”这个书名时，一种强烈的共鸣感油然而生。十三岁，是一个多么特殊的年纪，它标志着从童年走向青春期，是一个充满着未知与变革的阶段。我很好奇，作者笔下的主人公，究竟经历了什么，才会有如此深刻的定义？随着阅读的深入，我被主人公的经历深深吸引。作者以一种极为真诚而细腻的笔触，描绘了主人公在十三岁前后所经历的种种变化。这些变化，不仅仅是身体上的成长，更是心灵上的蜕变。主人公在寻找自我身份的道路上，充满了迷茫、挣扎，甚至痛苦，但他从未放弃。我仿佛看到了自己年少时的影子，那些曾经的困惑、不安，以及对未来的憧憬，都在主人公身上得到了体现。书中的每一个情节，都充满了生活的气息，主人公与家人、朋友之间的互动，他对世界的观察与思考，都让我觉得非常真实。我尤其欣赏作者对情感的精准捕捉，那种在失去与获得之间的徘徊，那种在痛苦中孕育希望的描写，都让我深受感动。这本书，不仅仅是一个关于“告别”的故事，更是一个关于“新生”的传奇。它让我明白，真正的成长，就是敢于面对改变，并从中找到属于自己的力量。
评分我被“十三歲後，我不再是我”这个标题深深吸引，它直击人心，仿佛诉说着一个关于身份危机和自我蜕变的故事。我迫切地想知道，主人公究竟经历了什么，才会有如此深刻的感受？在阅读过程中，我被作者细腻而深刻的文字所打动。书中描绘的主人公，在十三岁这个关键的年龄节点，经历了从童年到少年的巨大转变，这种转变不仅仅是身体上的，更是心理和精神上的。主人公在探索自我、认识自我的过程中，迷茫、困惑、挣扎，甚至痛苦，但这一切并没有击垮他，反而促使他不断向前。我仿佛看到了自己年少时的影子，那些曾经的困惑和不安，那些对未来的憧憬和迷茫，都在这本书中得到了共鸣。作者对于情感的描绘非常真实，无论是主人公与家人、朋友之间的关系，还是他对世界的好奇与探索，都充满了生活的气息。我喜欢作者没有回避成长中的痛苦与失落，而是将其 as an integral part of the journey。这本书让我重新审视了“成长”的定义，它不是简单的告别过去，而是与过去和解，并勇敢地迎接未来的自己。
评分“十三歲後，我不再是我”，这句简洁而有力的标题，像一颗投入平静湖面的石子，在我心中激起了层层涟漪。我迫不及待地想知道，这个“不再是我”的背后，究竟隐藏着怎样的故事？是悲伤的过往，还是惊人的转变？作者以一种极其真挚的笔触，带领我走进了主人公的世界。我看到了一个在十三岁这个十字路口，经历了翻天覆地变化的灵魂。这种变化，不仅仅是生理上的成熟，更是心智上的觉醒。主人公在寻找自我认同的道路上，经历了无数的迷茫、挣扎与痛苦。我仿佛也回到了自己的十三岁，那个充满着未知与可能，也充满着不安与彷徨的年纪。作者对于主人公内心世界的描绘，是如此的细腻和真实，仿佛我就是那个正在经历这一切的孩子。那些关于家庭、关于友情、关于爱情的描绘，都深深地触动了我。我惊叹于作者能够如此精准地捕捉到少年时期那种复杂而微妙的情感。这本书，不仅仅是一个人的成长故事，更是一次关于生命意义的深刻探索。它让我懂得，即使我们曾经失去了一些东西，即使我们不再是我们曾经以为的那个自己，但在这个过程中，我们也在不断地成长，不断地走向更成熟、更完整的自己。
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