具体描述
早饭一定要吃，而且要吃好，才有利于健康吗？
作者却反其道而行，对大家普遍认同的共识提出了质疑，在长年临床经验的基础上，研究不吃早餐的食物治疗方法。渡边医生主张，以人类自身免疫功能与痊愈功能从疾病的根本入手治疗，尤其重视肠内排毒，达到改善体质、净化肠内环境、增强免疫力、改善皮肤的效果。
作者简介
目录信息
读后感
敢向“真理“提质疑，精神可嘉。言之有理，实践中，不吃早餐没觉得不可以，有时饿，就吃点水果或少吃点，已实践一周希望再二周后，可以。生水以过滤过的碱性水为主，再加点热水。其他的措施也要跟上，希望能如书中所说。 我为何相信书？因是一个1922年的老人写的！
评分敢向“真理“提质疑，精神可嘉。言之有理，实践中，不吃早餐没觉得不可以，有时饿，就吃点水果或少吃点，已实践一周希望再二周后，可以。生水以过滤过的碱性水为主，再加点热水。其他的措施也要跟上，希望能如书中所说。 我为何相信书？因是一个1922年的老人写的！
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评分敢向“真理“提质疑，精神可嘉。言之有理，实践中，不吃早餐没觉得不可以，有时饿，就吃点水果或少吃点，已实践一周希望再二周后，可以。生水以过滤过的碱性水为主，再加点热水。其他的措施也要跟上，希望能如书中所说。 我为何相信书？因是一个1922年的老人写的！
评分敢向“真理“提质疑，精神可嘉。言之有理，实践中，不吃早餐没觉得不可以，有时饿，就吃点水果或少吃点，已实践一周希望再二周后，可以。生水以过滤过的碱性水为主，再加点热水。其他的措施也要跟上，希望能如书中所说。 我为何相信书？因是一个1922年的老人写的！
用户评价
这本书，简直就是一本打开新世界大门的钥匙！我以前总觉得早餐就是“吃饱就行”，很少去想它的味道、它的营养，更别提它的“革命性”了。但这本书，彻底改变了我的想法。作者用一种非常接地气的方式，将复杂的烹饪知识和健康理念融入其中。我最喜欢的是书中关于“速成美味”的分享，那些能够在几分钟内完成的早餐，既省时又美味，简直是上班族的福音。我尝试了书中介绍的几种，比如牛油果吐司和香蕉燕麦饼，每次都能在上班前轻松搞定，而且味道一点也不比外面卖的差。更重要的是，我吃到了自己亲手制作的健康早餐，心里充满了满足感。这本书还让我学会了如何“创意搭配”。我以前总是吃那几种固定的早餐，感到枯燥乏味。但看了这本书，我才发现，原来不同的食材之间可以产生如此奇妙的化学反应。我开始大胆尝试，将我冰箱里现有的食材进行组合，创造出属于我自己的独特早餐。有时候成功，有时候也会有些“小意外”，但每一次尝试都充满了乐趣。这本书不仅仅是关于早餐，它更是关于如何用积极的心态去面对生活，如何从每天的平凡小事中发现幸福。它让我明白了，生活的美好，往往就藏在这些看似不起眼的“小革命”之中。
评分这本书，怎么说呢，它有一种魔力，能让你在喧嚣的都市生活中，找到片刻的宁静和温情。我不是一个特别喜欢下厨的人，但这本书的文字却有着一种难以言喻的吸引力，让我忍不住想要尝试书中那些简单却又充满心意的早餐。作者的叙述非常细腻，她将每一个早餐背后可能蕴含的故事都娓娓道来。有时候，是一份来自童年的记忆，有时候，是与家人朋友共享的温馨时光。这些故事让早餐不再是冰冷的食物，而是承载着情感和温度的载体。我印象最深刻的是书中关于“一人食”早餐的章节，作者用温柔的笔触描绘了独自一人在家，为自己精心准备一份早餐的场景。那份对自己的关爱和重视，让我深受感动。我一直觉得，爱自己，就从好好吃一顿早餐开始。这本书给了我这样的勇气和动力。而且，书中的一些烹饪技巧非常实用，即使是厨房新手也能轻松掌握。我尝试了书中介绍的几种懒人早餐，比如隔夜燕麦和一分钟煎蛋，都非常成功，而且味道好极了。更重要的是，它们让我感觉自己能够掌控自己的生活，即使再忙碌，也能抽出一点时间来照顾好自己的身体和心情。这本书就像一股清流，滋润了我的心田，让我重新发现了生活中那些简单而又美好的事物。
评分我之前对早餐的认识，可以用“乏味”来形容，无非是豆浆油条、包子稀饭，每天早上都是如此，缺乏新意。而这本书，简直就像是一场为我的早餐生活注入的“活力源泉”。作者的文笔极其生动有趣，她将原本枯燥的烹饪过程，描述得如同探险一般精彩。我被书中那些充满奇思妙想的早餐搭配深深吸引，仿佛打开了一个全新的美食宇宙。特别是书中关于“食材的碰撞与融合”的章节，作者巧妙地将各种看似不相关的食材组合在一起，创造出令人意想不到的美味。我尝试了其中几种，例如将意面与早餐谷物混合，搭配上新鲜水果，口感的层次感瞬间提升，让我大呼过瘾。这本书不仅仅是提供了琳琅满目的食谱，更重要的是，它传递了一种“敢于尝试”的精神。作者鼓励读者不要被传统的观念所束缚，要勇于探索食物的无限可能。这让我开始大胆地在厨房里“实验”，用我自己的方式去解读书中的食谱，并加入一些自己的创意。有时候会成功，有时候也会出现一些“小插曲”，但每一次的尝试都充满了乐趣，让我感受到了创造的喜悦。这本书，就像一位充满激情的老师，教会我如何用更积极、更开放的心态去面对生活，如何从每一个平凡的早晨中，发现不平凡的精彩。
评分我必须承认，我最初是被这本书的名字吸引的，它听起来就充满了活力和改变的力量。而读完之后，我发现这本书的确没有辜负我的期待，甚至超出了我的想象。作者在书中不仅仅是教你如何做早餐，更是在传递一种积极的生活态度。她将早餐视为一场“革命”，一场从内而外的改变。我特别喜欢书中关于“时间管理”和“效率提升”的部分，作者将制作健康美味的早餐与提升一天的工作效率联系起来。这让我意识到，一份营养均衡的早餐，不仅仅是对身体的投资，更是对未来一天的投资。我开始调整我的作息，尝试着早起一点点，为自己准备一份“革命性”的早餐。结果真的出乎我的意料，我发现自己在工作时更加专注，精力也更加充沛。书中还提到了很多关于“健康食材”的选择和储存的知识，这些都是我在日常生活中容易忽略的细节。作者用清晰易懂的语言，讲解了如何辨别优质的食材，如何最大程度地保留食材的营养。这让我对自己的饮食有了更深刻的认识，也让我更加注重食材的品质。这本书让我明白，真正的“革命”不是轰轰烈烈，而是从每一个微小的改变开始，而早餐，恰恰是这样一次最容易实现的改变。它让我看到了改变的可能性，也给了我改变的勇气。
评分我得说，这本书的作者简直就是个“早餐魔术师”！她能将最普通的食材，变成一道道令人惊艳的美味。我以前对早餐一直很随便，随便吃点什么就行，但读了这本书，我才发现，原来早餐也可以如此有仪式感，如此有创意。我特别喜欢书中关于“色彩美学”的分享，作者教你如何通过食材的颜色搭配，让你的早餐看起来更加诱人。我尝试着将各种颜色的水果、蔬菜和谷物组合在一起，做出的早餐不仅好看，吃起来也更加有滋味。而且，书中还有很多关于“不同文化背景的早餐”的介绍，这让我大开眼界。我了解到，原来世界上有这么多不同风味的早餐，它们都承载着各自独特的文化和历史。这让我对“早餐”这个概念有了更广阔的理解。这本书不仅仅是提供食谱，它更像是在带领我进行一场环球美食之旅，让我足不出户就能品尝到世界各地的美味早餐。我甚至开始尝试着去学习一些简单的外语，希望能有一天能亲自去体验那些异国风情的早餐。这本书的魅力就在于此，它能激发你的好奇心，点燃你的探索欲，让你对生活充满了无限的热情。
评分这本书简直是一场视觉盛宴！我一直是个对食物有着浓厚兴趣的人，但很少有书能让我如此沉浸其中。从翻开第一页开始，我就被那些精美的图片深深吸引，每一张都仿佛在诉说着一个关于清晨、关于希望、关于活力的故事。作者在食物的摆盘、色彩搭配上有着极高的造诣，让人仅仅是看着就垂涎欲滴。这不仅仅是关于早餐本身，更是一种生活态度，一种对生活的热爱和追求。我尤其喜欢作者对于食材的细致描写，那些来自不同地域、不同季节的新鲜蔬果，在书中被赋予了生命和灵魂。读着读着，我仿佛能闻到那刚出炉的面包香，感受到那温热的牛奶在舌尖融化的丝滑。书中不仅仅是展示了各种琳琅满目的早餐，更重要的是，它教会了我如何去发现和创造属于自己的美好早餐。我开始尝试着去搭配不同的食材，去感受不同风味带来的惊喜。这本书让我明白，早餐不仅仅是为了填饱肚子，它更是开启一天美好心情的钥匙。它让我重新审视了“早餐”这个词的意义，不再是匆忙的应付，而是充满仪式感和期待的享受。作者的文字也同样充满感染力，平实却又不失深情，仿佛一位老朋友在娓娓道来。那些关于食物的传说，关于家人的温暖，关于简单的幸福，都融入了字里行间，让人在阅读的过程中，既能获得知识，也能得到心灵的慰藉。总而言之，这是一本值得反复品读的书，每一次翻阅都会有新的发现，新的感悟。它不仅仅是一本食谱，更是一本关于生活美学的指南。
评分这本书，真的给了我一种前所未有的“早餐动力”。我以前总觉得准备早餐是一件很麻烦的事情，宁愿多睡一会儿，也不愿意为了一顿早餐而折腾。但读完这本书，我才意识到，原来准备一份营养均衡又美味的早餐，并没有想象中那么困难。作者在书中分享了大量“省时省力”的早餐秘籍，比如提前一晚准备好的食材，或者使用一些方便快捷的烹饪工具。我尝试了几种，发现确实能够大大缩短早餐的准备时间，而且味道也非常好。这让我开始享受准备早餐的过程，甚至觉得这是一种放松和减压的方式。书中还有很多关于“健康搭配”的建议，比如如何平衡蛋白质、碳调和脂肪的摄入，如何选择低GI的食材等等。这些知识对我来说非常受用，我感觉自己对健康饮食有了更清晰的认识，也能够更有针对性地为自己和家人选择健康的食物。而且，作者在文字中流露出的那种对生活的热爱和积极乐观的态度，也深深地感染了我。她让我明白，即使在忙碌的生活中，我们也可以通过一些简单的方式，为自己创造更多的幸福感。这本书，就像一位充满智慧的朋友，指引我如何用更健康、更积极的方式去开启每一天。
评分我必须承认，在读这本书之前，我对“早餐”的理解非常片面。我总觉得它只是一个简单的填饱肚子的环节，却从未想过它能成为一场“革命”，一次对生活方式的积极改变。这本书，彻底颠覆了我的认知。作者以一种充满激情和感染力的方式，描绘了早餐所能带来的无限可能性。我被书中那些充满创意和想象力的早餐组合所震撼，它们不仅仅是食物，更是艺术品，是生活态度的体现。我特别喜欢作者关于“食材的生命力”的描述，她教会我如何去感受食材本身的质感、味道和营养，如何通过合理的搭配，将它们的价值最大化。我开始尝试着去关注食材的来源，去选择那些新鲜、健康的食材。这让我对自己吃的食物有了更深的了解，也更加珍惜每一份食物。而且，书中关于“习惯的重塑”的论述，也让我受益匪浅。作者鼓励读者从小处着手，通过改变早餐的习惯，来带动生活其他方面的积极改变。我按照书中的建议，坚持了一段时间，发现自己的精神状态和工作效率都有了明显的提升。这本书，不仅仅是一本食谱，它更像是一本关于如何“活出自我”的指南，它教会我如何用更积极、更健康的方式去拥抱生活，如何从每一次的“小革命”中获得力量。
评分这本书给我的启发实在是太大了，完全颠覆了我对早餐的固有认知。我一直以为早餐就是简单的几样东西，填饱肚子就好，但读完这本书，我才意识到，早餐竟然可以如此丰富多彩，如此充满创意。作者通过各种新颖的搭配和独特的烹饪方法，将早餐提升到了一个全新的艺术高度。我特别喜欢书中关于“解构”早餐的部分，将我们熟悉的食物进行重新组合，创造出意想不到的美味。比如，将常见的燕麦片与各种香料、水果、坚果巧妙融合，做出层次感丰富的早餐碗，这让我脑洞大开。书中不仅仅是提供食谱，更重要的是分享了一种“玩转”食物的态度。作者鼓励读者跳出思维定势，大胆尝试，去探索食物的无限可能。我记得书中有一个章节，是关于如何利用剩余食材制作创意早餐，这对于像我这样既想节省开支又想吃得健康的家庭主妇来说，简直是福音。我开始尝试着将前一晚剩下的蔬菜、肉类，在第二天早上变成一道道美味的早餐。这不仅减少了浪费，还让我的早餐变得更加多元化。而且，书中对健康饮食的强调也让我受益匪浅。作者在介绍食谱的同时，也会分享食材的营养价值，以及如何选择更健康的烹饪方式。这让我能够更科学地安排自己的饮食，为身体提供充足的能量。这本书的价值，远不止于提供美味的早餐，它更像是一位生活导师，引导我如何用更积极、更有创意的方式去面对生活。
评分这本书，简直就是一剂“生活良药”！我一直是个有些“社恐”的人，不太擅长与人交流，尤其是在社交场合。但这本书，却让我感觉找到了一个可以倾诉的朋友，一个能够理解我内心深处需求的人。作者用一种非常细腻和温柔的笔触，描绘了早餐所承载的温情和情感。我被书中那些关于家庭、关于友谊、关于爱的小故事所感动。我发现，原来一份简单的早餐，也能成为连接人与人之间情感的纽带。我开始尝试着在周末为家人准备一份特别的早餐，与他们分享这本书带给我的快乐。看着他们满足的笑容，我感受到了前所未有的幸福。而且，书中关于“倾听内心的声音”的章节，也给了我很大的启发。作者鼓励读者去关注自己的身体和情绪，去为自己创造一个能够放松和充电的空间。我开始意识到，我以往的生活方式存在一些问题，我总是忽略自己的感受，过度地去迎合他人。这本书，让我重新审视了自己，也让我学会了如何去爱自己。它让我明白，真正的“革命”不是改变他人，而是改变自己，而改变，可以从一份充满爱意的早餐开始。
评分邪教。没说服力。
评分邪教。没说服力。
评分将信将疑。。
评分其实吧，到底能不能清理肠胃不知道- -但是不吃早饭的话全天胃会变得爆小= =不过据说不吃又代谢会低- -所以说。。随意吧- -
评分批判早餐n大罪 存在没有理由?
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