脂肪肝的中医调补 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:湖北科技

作者:刘兵

出品人:

页数:211

译者:

出版时间:2008-2

价格:14.00元

装帧:

isbn号码:9787535238924

丛书系列:

图书标签:

• 脂肪肝
• 中医
• 调理
• 保健
• 养生
• 肝脏
• 健康
• 饮食
• 中药
• 食疗

好的，这是一本关于茶道与养生的书籍简介，内容详实，旨在展现传统茶文化与现代健康理念的深度融合： --- 《茶韵清欢：从茶汤中探寻东方养生之道》 书籍简介 在这个追求快节奏与物质丰盈的时代，我们常常忽略了内心深处的宁静与身体的真实需求。《茶韵清欢：从茶汤中探寻东方养生之道》并非一本简单的茶叶品鉴指南，而是一部引导读者回归自然、重拾身心平衡的文化与生活美学之书。它深入浅出地剖析了中华茶文化数千年的演变历程，并将其与中国传统养生哲学——特别是顺应四时、调和阴阳的理念——紧密结合，旨在为现代都市人提供一套可操作、可传承的“以茶养生”的实践路径。 第一部分：茶之源流与哲学底蕴 本书伊始，带领读者回溯茶树的起源，从神农尝百草的传说，到唐代陆羽《茶经》的问世，再到宋代点茶斗茶的鼎盛。我们不着眼于枯燥的年代划分，而是着重探讨茶文化如何渗透进中国人的精神结构之中。茶，自古以来便不只是饮品，更是文人雅士寄托情怀、修身养性的媒介。 书中详细阐述了中国传统哲学中“天人合一”的理念如何体现在饮茶方式上。无论是采摘的时节、水的选择（讲究山泉活水，避免陈水），还是冲泡的温度与器具的材质，每一步都蕴含着对自然规律的尊重与模仿。例如，春季饮绿茶的清新与生发之气，对应着人体阳气的初升；夏季饮花茶或清饮红茶的解暑降火，顺应了万物外放的趋势；秋季的乌龙茶的醇厚与润燥，以及冬季的普洱茶的温厚，无不体现了顺应季节变化的智慧。 第二部分：六大茶类与身体能量的调和 本书的核心内容之一，在于系统梳理了中国传统上分类的六大茶类——绿茶、白茶、黄茶、青茶（乌龙茶）、红茶、黑茶——的本质属性及其对人体“气”、“血”、“精”、“神”的影响。 绿茶：清扬之气，生发之本 绿茶因其未经发酵，最大程度地保留了茶叶的天然物质。书中详述了绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分如何帮助身体“清扬”——即提升机体活力，帮助疏导肝气。但同时，也提出了警示：体质偏寒或脾胃虚弱者，不宜空腹或过量饮用，应采用温和的冲泡方式，避免寒凉之性伤及脾胃阳气。 白茶与黄茶：温和的滋养与转化 白茶的“微发酵”和黄茶的“闷黄”工艺，赋予了它们独特的温和属性。白茶，特别是年份较长的老白茶，被视为“一年为茶，三年为药，七年为宝”。书中详细描绘了老白茶如何通过缓慢的氧化作用，转化为具有暖胃、降火功效的饮品，尤其适合体质敏感或需要温和调养的人群。黄茶的“闷黄”过程，则被解读为一种温和的“发酵”过程，有助于中和部分茶多酚的刺激性，使其更易于脾胃接纳。 青茶（乌龙茶）：中正平和的艺术 青茶位于绿茶与红茶之间，其半发酵的特性使其兼具绿茶的清新与红茶的醇厚。本书用大量篇幅介绍了不同产地（如武夷岩茶、闽南铁观音）的乌龙茶在“中和”方面的作用。它们能理气活络，但过量饮用亦可能因其偏性而导致“上火”或影响睡眠。关键在于“适度”与“品鉴其韵”。 红茶与黑茶：温补固本，健运脾胃 红茶（全发酵）与黑茶（后发酵），是传统养生茶饮中的重要组成部分。红茶中的茶黄素和茶红素，具有更强的温煦作用，能促进血液循环，对体质虚寒者尤为有益。而黑茶，特别是普洱熟茶，其经过微生物作用后形成的物质，被认为是“越陈越香”且具有显著的健胃、助消化功效，对于常常摄入油腻食物的人群，提供了天然的平衡之道。 第三部分：茶与身体节律的对应实践 《茶韵清欢》的实践价值体现在对日常生活的指导上。它提倡的不是盲目饮茶，而是根据个体状况和时间节点来选择最适合的茶饮。 晨起：唤醒生机 清晨，人体阳气初升，适合饮用略带清扬之性的茶，如清新的绿茶或新制白茶，旨在帮助身体排出夜间的积滞，唤醒脾胃功能，但必须避免过浓或过冷。 午间：解腻助消化 午餐后，食物堆积，是脾胃负荷最重之时。此时饮用具有理气、消食作用的青茶（如中火铁观音）或陈年普洱熟茶最为适宜，既能享受茶之美味，又能辅佐消化。 晚间：安神与内敛 临睡前，应避免任何刺激性饮品，但若有安神需求，可选择性质最为平和的、经过充分老化的白茶或淡薄的红茶，或可尝试搭配少量温和的花草茶（如玫瑰、桂圆等），以助气血平和，利于入眠。 第四部分：水质、器具与心境的合一 本书强调，品茶养生，器具与水质是不可或缺的载体。详细介绍了不同水质（软水与硬水）对茶汤风味的影响，以及紫砂壶、瓷器、玻璃杯在激发不同茶类特性的作用。 更深层次地，书籍探讨了“茶道”中的“静”与“定”。真正的养生，并非仅关乎茶的化学成分，而是通过对冲泡过程的专注，使心神安定，达到“涤除烦嚣，清明心性”的境界。这种心境的调整，才是抵御现代生活压力的终极良方。 结语 《茶韵清欢》是一份对东方智慧的回归。它提醒我们，最上乘的养生，往往蕴藏在最朴素的日常之中。通过对一片茶叶的细致审视与品饮，我们可以更好地理解自身的体质，顺应自然的节律，最终达到身心的和谐与真正的“清欢”。它适合所有对传统文化、自然养生、以及高品质生活方式感兴趣的读者。 ---

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