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兩周重塑年輕大腦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

兩周重塑年輕大腦
☆☆☆☆☆
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[美]蓋瑞·斯莫爾
上海三聯書店
黃延焱
2017-9
224
33.00元
平裝
9787542660756

圖書標籤: 腦科學  大腦  健康   

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发表于2024-11-22

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圖書描述

斯莫爾醫生推薦的年輕大腦訓練法證明，記憶不一定不然隨著年齡的增長而老化。隻需14天參加“兩周重塑年輕大腦”項目，就可以看到顯著成效：提高記憶力，改善精神狀態，並且降低患糖尿病、心髒病及腦卒中的風險。

兩位作者對近年來飛速發展的腦科學進行瞭闡述，並將之帶入實踐層麵，探討如何通過日常生活中的訓練，增強記憶力與思維能力，讓大腦保持年輕狀態。實踐證明，“兩周重塑年輕大腦”的訓練方法能夠産生快速持久的效果，不僅能提高人們的記憶能力，也可以通過降低患糖尿病、心髒病及腦卒中的危險性來改善身體健康。斯莫爾醫生以確鑿的證據闡述瞭日常生活方式和大腦健康直接相關。這本書中所展示的是，隻需要兩周的訓練養成的良好習慣不僅能提高認知功能，也助於阻斷甚至逆轉大腦的老化。

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著者簡介

蓋瑞·斯莫爾，美國加州大學洛杉磯分校長壽中心主任及精神科教授。被《科學美國人》評選為世界科學及技術領域創新者之一。齣版的著作，包括暢銷讀物《記憶寶典》。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

很多實用的方法，希望能堅持鍛煉。

評分☆☆☆☆☆

對我影響最大的還是壓力和睡眠。內容沒有多少新意，最大的作用是給讀者一個心理暗示吧。

評分☆☆☆☆☆

書不厚 說的是幫助艾爾茲海默癥在不吃藥的情況下改善狀況詳細見步驟第九章 裏麵許多測試是英文題目對英語渣不是很友好 另外飲食也是西方的炒蛋雞胸肉色拉 不知道能不能齣適閤中方人的改良版

評分☆☆☆☆☆

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讀後感

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