新芭蕾形體雕塑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-12-26
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圖書描述
《新芭蕾形體雕塑》主要內容：內外兼修的時尚形體芭蕾，不僅被好萊塢頂級明星們私傢珍藏，更得到西方上流社會高貴淑女的專寵。它是法國最HOT的縴體機構名嬡必修縴體課程，更成為巴黎、紐約、倫敦、東京高級健身會所吸引VIP會員的招牌運動！形體芭蕾藉助芭蕾舞蹈“開、綳、直、立”等基本元素，以縴體、塑型為目的，對練習者的身體素質沒有特彆限製，不要求動作如專業舞者般規範標準，重在雕塑優美身材，培養高雅氣質，並教會你如何在日常生活中也能展現芭蕾式的迷人優雅！開肩、髖、腿、腳的外開訓練，打開人體關節，全麵舒展、柔美身體綫條；綳腳背綳緊的練習，收緊肌肉縴維，使腿部綫條流暢、腹部平坦緊綳；直頭頸、後背、腿部的挺直訓練，可雕塑天鵝奠頸、迷人背影和修長美腿；立脊椎和地麵垂直的腳尖直立鏇轉練習，使身形高挑挺拔、舉止高貴優雅；輕輕跳躍訓練，增強肌肉彈性、柔韌性，讓身體柔若無骨、輕盈優美；美美形體美、氣質美、心員美……人類最美的藝術，讓女子美得超凡脫俗！
著者簡介
陳琳，自幼接受芭蕾舞蹈訓練，擁有專業舞蹈演員的良好身體素質和優美形體。通過多年不懈的教學實踐和廣泛的國際培訓交流，榮獲中國健美協會國傢一級健身指導員、高級形體教練資格認證，取得國際捨賓協會教練、國際形體芭蕾專業導師稱號，活躍於捨賓和形體芭蕾專業塑身領域。現受聘於全國多傢高尚健身會所，並擔任多傢電視颱健身頻道簽約教練。
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