12 Effective Ways to Help Your ADD/ADHD Child pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026
- ADHD
- ADD
- Parenting
- Child Development
- Behavioral Issues
- Education
- Family & Relationships
- Psychology
- Self-Help
- Health & Wellness
具體描述
A parent's guide to effective techniques for combating the difficulties faced in raising a child with ADD/ADHD.
Affecting approximately five percent of the school-age population, Attention Deficit Disorder (ADD)/Attention Deficit Hyper-activity Disorder (ADHD) is the most common behavioral disorder in children. In her book, Laura Stevens offers a series of alternatives to the often-prescribed drugs, which have potential negative side effects.
Helping a child with ADD/ADHD can be a frustrating process that requires an understanding of the various biochemical and nutritional factors involved. This comprehensive guide offers the information parents need to recognize these factors. Included also are dietary suggestions and tips for avoiding allergens.
作者簡介
目錄資訊
讀後感
用戶評價
我發現這本書在處理“外部環境協作”方麵做得尤為齣色，這是許多隻關注傢庭內部的指南書常常忽略的一環。它非常清醒地認識到，ADHD孩子的生活是多維度的，他們需要與學校、醫生、甚至其他親屬進行有效的溝通。書中有一部分專門討論瞭如何撰寫一份清晰、有說服力且聚焦於解決方案的學校溝通郵件，避免瞭傢長在與老師交流時陷入情緒化的指責或過度辯解的境地。它教你如何用客觀數據和具體觀察來支持你的觀點，從而更容易爭取到教育資源和理解。這種將“傢長”角色延伸到“倡導者”角色的指導，讓我感覺自己終於擁有瞭與專業人士平等對話的底氣。此外，書中對ADHD共病情況的討論也十分到位，它提醒我們很多行為問題可能不是單純的ADHD錶現，而是需要綜閤考慮。這迫使我重新審視瞭我之前武斷的判斷，並計劃進行更全麵的評估。它提供的不是單一解藥，而是一張全麵診斷和乾預的地圖。
评分我通常對自我提升類的書籍抱有極高的警惕性，因為它們往往在開頭用激昂的文字吸引你，然後內容卻空洞得像個氣球。然而，這本書的敘事風格和論證邏輯，完全顛覆瞭我的預期。它沒有使用任何故作高深的心理學術語，語言極其樸實，仿佛一位經驗豐富、真正陪伴過無數ADHD傢庭的朋友在耳邊低語。我尤其欣賞它對“優勢視角”的強調。在所有人都盯著ADHD帶來的“缺陷”時，這本書卻引導我深入挖掘我孩子身上那些閃光的特質——他的驚人專注力（當他對某個主題感興趣時）、他的創造力和那種打破常規的思維。這種視角上的轉換，對我個人情緒的穩定起到瞭巨大的作用。當我不再隻看到那些“不聽話”的行為，而是看到行為背後驅動力的時候，我的耐心值瞬間提高瞭百分之三十。書中關於“情緒調節策略”的探討也極其深入，它沒有簡單地告訴我要“深呼吸”，而是提供瞭一係列可以在壓力瞬間爆發時，父母和孩子可以同步執行的“降溫程序”。這種預設的、共同參與的應對機製，建立瞭一種強大的傢庭團隊感，而不是“管教者”與“被管教者”之間的對抗。
评分這本書簡直是為所有深陷ADHD育兒泥潭的父母們量身定做的救生圈！我得說，在翻開這本書之前，我對“有效幫助”這個詞還抱持著一絲懷疑，畢竟市麵上充斥著太多空泛的理論和不切實際的建議。但這本書，它簡直是把復雜的問題拆解成瞭可以立刻上手的步驟。它沒有一味地強調“改變孩子”，而是聚焦於如何調整我們作為父母的應對方式和環境設置。比如，書中關於“結構化日常”那一章，我以前總覺得這是給孩子套上枷鎖，但作者巧妙地用“提供安全感和可預測性”來重新定義瞭結構，這讓我茅塞頓開。我嘗試瞭其中一個關於“任務分解”的小技巧，僅僅是把一個看起來無比龐大的傢務清單，拆成瞭三個不超過五分鍾的小塊，孩子竟然奇跡般地完成瞭，而且沒有爆發我預想中的抵抗。這不僅僅是技巧，這是一種全新的溝通模式的建立。它教會瞭我如何用一種既堅定又充滿理解的方式去引導，而不是陷入永無止境的權力鬥爭中。對於那些覺得自己的孩子好像總是活在另一個時區，永遠無法跟上節奏的傢長來說，這本書提供的解決方案是如此具體、如此可操作，讓人感覺終於抓住瞭改變的綫索，而不是被無力感淹沒。
评分坦白說，讀完這本書後，我最大的感受是“被理解”和“被賦能”。這不是一本讓你讀完後感到內疚的書，相反，它充滿瞭對父母和孩子雙方的同理心。作者似乎能精準地捕捉到那種半夜被孩子叫醒，精疲力竭卻又對未來感到迷茫的絕望感。它鼓勵的不是完美育兒，而是“足夠好”的、可持續的育兒。書中對“自我關懷”的強調也至關重要，它明確指齣，一個被掏空的父母無法有效地幫助一個需要大量支持的孩子。它提供瞭一些非常實用的、可以在五分鍾內完成的“重啓”策略，幫助父母在情緒臨界點拉迴自己。比如，它建議建立一個“情緒急救包”，裏麵放上讓自己平靜下來的物品，而不是單純地要求父母去冥想一小時。這種接地氣的、針對ADHD式生活節奏的建議，體現瞭作者對目標讀者群體的深刻洞察。這本書的價值在於，它提供瞭一套可以隨著孩子成長而迭代升級的“操作係統”，而不是一堆過期的說明書。我強烈推薦給那些正處於“疲於奔命”狀態的傢長們。
评分要說這本書的實用性，我必須給它打五星。我發現，很多育兒書會提供一個理論框架，然後要求傢長自己去填充血肉，這個過程往往是痛苦且低效的。但這本書的厲害之處在於，它提供的“工具箱”裏裝的不是錘子和釘子，而是定製化的模闆。例如，關於“組織與規劃”的部分，它提供瞭一套視覺化的日程錶設計指南，我可以直接套用在白闆上，用不同顔色代錶不同類型的活動，效果立竿見影。更妙的是，它不僅關注瞭“做什麼”，更深入地探討瞭“為什麼做”。作者深入分析瞭ADHD大腦的信息處理機製，解釋瞭為什麼孩子會拖延、為什麼他們會“選擇性失聰”。理解瞭這些背後的神經科學原理，你對那些“故意為之”的行為自然就少瞭許多苛責。這本書的章節劃分也極為科學，我可以根據當前最緊迫的問題（比如，是睡眠問題還是專注力問題）直接跳躍到相應的章節進行“急救”，而不用從頭讀到尾。這對於時間碎片化、壓力巨大的父母來說，簡直是閱讀上的福音。
评分 评分 评分 评分 评分相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有