具体描述
A parent's guide to effective techniques for combating the difficulties faced in raising a child with ADD/ADHD.
Affecting approximately five percent of the school-age population, Attention Deficit Disorder (ADD)/Attention Deficit Hyper-activity Disorder (ADHD) is the most common behavioral disorder in children. In her book, Laura Stevens offers a series of alternatives to the often-prescribed drugs, which have potential negative side effects.
Helping a child with ADD/ADHD can be a frustrating process that requires an understanding of the various biochemical and nutritional factors involved. This comprehensive guide offers the information parents need to recognize these factors. Included also are dietary suggestions and tips for avoiding allergens.
作者简介
目录信息
读后感
用户评价
要说这本书的实用性，我必须给它打五星。我发现，很多育儿书会提供一个理论框架，然后要求家长自己去填充血肉，这个过程往往是痛苦且低效的。但这本书的厉害之处在于，它提供的“工具箱”里装的不是锤子和钉子，而是定制化的模板。例如，关于“组织与规划”的部分，它提供了一套视觉化的日程表设计指南，我可以直接套用在白板上，用不同颜色代表不同类型的活动，效果立竿见影。更妙的是，它不仅关注了“做什么”，更深入地探讨了“为什么做”。作者深入分析了ADHD大脑的信息处理机制，解释了为什么孩子会拖延、为什么他们会“选择性失聪”。理解了这些背后的神经科学原理，你对那些“故意为之”的行为自然就少了许多苛责。这本书的章节划分也极为科学，我可以根据当前最紧迫的问题（比如，是睡眠问题还是专注力问题）直接跳跃到相应的章节进行“急救”，而不用从头读到尾。这对于时间碎片化、压力巨大的父母来说，简直是阅读上的福音。
这本书简直是为所有深陷ADHD育儿泥潭的父母们量身定做的救生圈！我得说，在翻开这本书之前，我对“有效帮助”这个词还抱持着一丝怀疑，毕竟市面上充斥着太多空泛的理论和不切实际的建议。但这本书，它简直是把复杂的问题拆解成了可以立刻上手的步骤。它没有一味地强调“改变孩子”，而是聚焦于如何调整我们作为父母的应对方式和环境设置。比如，书中关于“结构化日常”那一章，我以前总觉得这是给孩子套上枷锁，但作者巧妙地用“提供安全感和可预测性”来重新定义了结构，这让我茅塞顿开。我尝试了其中一个关于“任务分解”的小技巧，仅仅是把一个看起来无比庞大的家务清单，拆成了三个不超过五分钟的小块，孩子竟然奇迹般地完成了，而且没有爆发我预想中的抵抗。这不仅仅是技巧，这是一种全新的沟通模式的建立。它教会了我如何用一种既坚定又充满理解的方式去引导，而不是陷入永无止境的权力斗争中。对于那些觉得自己的孩子好像总是活在另一个时区，永远无法跟上节奏的家长来说，这本书提供的解决方案是如此具体、如此可操作，让人感觉终于抓住了改变的线索，而不是被无力感淹没。
坦白说，读完这本书后，我最大的感受是“被理解”和“被赋能”。这不是一本让你读完后感到内疚的书，相反，它充满了对父母和孩子双方的同理心。作者似乎能精准地捕捉到那种半夜被孩子叫醒，精疲力竭却又对未来感到迷茫的绝望感。它鼓励的不是完美育儿，而是“足够好”的、可持续的育儿。书中对“自我关怀”的强调也至关重要，它明确指出，一个被掏空的父母无法有效地帮助一个需要大量支持的孩子。它提供了一些非常实用的、可以在五分钟内完成的“重启”策略，帮助父母在情绪临界点拉回自己。比如，它建议建立一个“情绪急救包”，里面放上让自己平静下来的物品，而不是单纯地要求父母去冥想一小时。这种接地气的、针对ADHD式生活节奏的建议，体现了作者对目标读者群体的深刻洞察。这本书的价值在于，它提供了一套可以随着孩子成长而迭代升级的“操作系统”，而不是一堆过期的说明书。我强烈推荐给那些正处于“疲于奔命”状态的家长们。
我发现这本书在处理“外部环境协作”方面做得尤为出色，这是许多只关注家庭内部的指南书常常忽略的一环。它非常清醒地认识到，ADHD孩子的生活是多维度的，他们需要与学校、医生、甚至其他亲属进行有效的沟通。书中有一部分专门讨论了如何撰写一份清晰、有说服力且聚焦于解决方案的学校沟通邮件，避免了家长在与老师交流时陷入情绪化的指责或过度辩解的境地。它教你如何用客观数据和具体观察来支持你的观点，从而更容易争取到教育资源和理解。这种将“家长”角色延伸到“倡导者”角色的指导，让我感觉自己终于拥有了与专业人士平等对话的底气。此外，书中对ADHD共病情况的讨论也十分到位，它提醒我们很多行为问题可能不是单纯的ADHD表现，而是需要综合考虑。这迫使我重新审视了我之前武断的判断，并计划进行更全面的评估。它提供的不是单一解药，而是一张全面诊断和干预的地图。
我通常对自我提升类的书籍抱有极高的警惕性，因为它们往往在开头用激昂的文字吸引你，然后内容却空洞得像个气球。然而，这本书的叙事风格和论证逻辑，完全颠覆了我的预期。它没有使用任何故作高深的心理学术语，语言极其朴实，仿佛一位经验丰富、真正陪伴过无数ADHD家庭的朋友在耳边低语。我尤其欣赏它对“优势视角”的强调。在所有人都盯着ADHD带来的“缺陷”时，这本书却引导我深入挖掘我孩子身上那些闪光的特质——他的惊人专注力（当他对某个主题感兴趣时）、他的创造力和那种打破常规的思维。这种视角上的转换，对我个人情绪的稳定起到了巨大的作用。当我不再只看到那些“不听话”的行为，而是看到行为背后驱动力的时候，我的耐心值瞬间提高了百分之三十。书中关于“情绪调节策略”的探讨也极其深入，它没有简单地告诉我要“深呼吸”，而是提供了一系列可以在压力瞬间爆发时，父母和孩子可以同步执行的“降温程序”。这种预设的、共同参与的应对机制，建立了一种强大的家庭团队感，而不是“管教者”与“被管教者”之间的对抗。
