A Guide For Young Softball Pitchers pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Globe Pequot Pr

作者:Oster, Don/ Hunter, Jacque

出品人:

页数:100

译者:

出版时间:

价格:0.00 元

装帧:Pap

isbn号码:9781592287345

丛书系列:

图书标签:

softball
pitching
youth
sports
instruction
technique
training
girls
fastpitch
beginner
fundamentals

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具体描述

A Guide For Young Softball Pitchers 投球，不仅仅是力量的释放，更是技巧、智慧与耐心的融合。如果你是一位初露锋芒的垒球投手，或是正跃跃欲试，渴望在投手丘上大放异彩的年轻姑娘，那么这本《A Guide For Young Softball Pitchers》（年轻垒球投手指南）将是你不可或缺的伙伴。它并非一份枯燥的技术手册，而是一本精心打磨的入门指南，旨在为年轻的投手们铺就一条扎实而充满乐趣的成长之路。本书将带领你深入了解垒球投球的核心要素，从最基础的握球姿势、投球动作到更进阶的球路变化，都将用清晰易懂的语言和生动的图示一一呈现。我们将从投球最根本的“站姿”开始，讲解如何找到稳定的重心，为每一次投球打下坚实基础。你会学习到正确的“手臂轨迹”，如何流畅地将力量从身体传递到球，减少不必要的损耗，并提高投球的速度和精准度。本书不仅仅关注“如何投”，更关注“为何这样投”。我们会深入剖析“投球的生物力学”，让你了解身体各部分的协调配合，比如如何运用“腿部力量”和“核心肌群”来产生更强的投球动力。你将学会如何“甩臂”才能最有效地加速，以及如何“释放”球才能达到最佳的“控球效果”。除了基本功，本书还将为你打开“变化球”的世界。你将了解到常见的变化球类型，比如“曲球”、“滑球”以及如何逐步掌握它们的投掷技巧。我们会告诉你，变化球并非神秘莫测，而是可以通过系统性的训练和对“球体旋转”的理解来掌握的。书中将提供详细的“练习方法”和“训练计划”，帮助你在安全有效的前提下，逐步解锁更多投球武器，让对手难以捉摸。在投手丘上，心态同样至关重要。本书将用篇幅详细探讨“心理素质”的培养。你将学习到如何在比赛压力下保持“冷静”，如何克服“投球失误”带来的沮丧，以及如何建立“自信心”。书中会提供一些实用的“心理调适技巧”，比如“可视化训练”和“积极的自我对话”，帮助你成为一个内心强大的投手。我们深知，年轻的投手们需要的是循序渐进的学习过程。因此，本书的编排顺序将严格遵循“由浅入深”的原则。从最初的“基本动作模仿”，到“节奏感训练”，再到“实战模拟”，每一个阶段都会为你提供具体的“练习方法”和“反馈机制”。你将学会如何“观察”和“分析”自己的投球，找出需要改进的地方，并找到最适合自己的“训练方式”。本书同样关注“伤病预防”。在强调训练强度的同时，我们会为你详细讲解“热身”和“放松”的重要性，以及一些“预防性练习”，帮助你保护好自己的手臂，延长你的运动寿命。你会了解到“合理的休息”和“营养补充”对于年轻运动员来说，是多么不可或缺。《A Guide For Young Softball Pitchers》的目标是让你在享受垒球运动乐趣的同时，能够科学、有效地提升自己的投球水平。它将是你从一个初学者成长为一名自信、有能力的投手，一路上的忠实向导。翻开这本书，你将踏上一段充满发现和进步的旅程，在投手丘上，用你的双手，投出属于你的精彩。