Sport Taping Basics DVD pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Human Kinetics Publishers

作者:Human Kinetics

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2005-6

价格:$ 48.53

装帧:DVD

isbn号码:9780736062565

丛书系列:

图书标签:

运动贴扎
康复
理疗
DVD
教学
运动医学
损伤预防
自我护理
体疗
健康

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具体描述

Watch "Sport Taping Basics DVD" and have a hall-of-fame athletic trainer conduct a taping workshop just for you. As the perfect complement to the popular text "Athletic Taping and Bracing, Second Edition, " the DVD provides a simple, straightforward tutorial on using tape to help prevent injuries and to rehabilitate injured athletes. Taping expert David Perrin, PhD, ATC, first demonstrates 22 specific procedures by showing the entire, uninterrupted process of taping the body part. The taping procedure is then shown again to highlight the key steps of the procedure, and includes close-ups and correct positioning of the athletic trainer and athlete, making the demonstrations easy for the viewer to follow. Perrin also demonstrates how to properly cut, tear, and remove tape. "Sport Taping Basics DVD" demonstrates 14 recommended taping procedures for common injuries to the lower body (including the ankle, foot, leg, knee, hip, and thigh) and 8 upper-body procedures for the shoulder, elbow, wrist, thumb, and finger. You can select the specific taping procedure you want to review from the DVD menu, making it fast and simple to find the procedure needed.Dr. Perrin also gives advice on the use of appropriate taping equipment for specific injuries, including when to use elastic or inelastic tape, adhesive spray, moleskin, anchor strips, friction pads, and underwrap. He discusses alternative taping techniques to use for different injuries--for example, how to tape an ankle sprain with an inversion versus an eversion--so the correct procedure can be applied.All procedures in the DVD reflect changes in the National Athletic Trainers' Association (NATA) Education Council's "Competencies in Athletic Training" and the fourth edition of the NATA Board of Certification's "Role Delineation Study." With its concise descriptions and detailed demonstrations, "Sport Taping Basics DVD" is a spectacular learning tool for any athletic trainer or sport physical therapist. By practicing these procedures, professionals and students will develop and refine effective taping techniques that will help protect athletes and clients and accelerate the rehabilitation process. "HK DVDs are coded for universal playback and can be played in all regions of the world."

运动贴扎基础 DVD：全面解析，科学提升运动表现这本书籍（DVD）深入浅出地为您揭示了运动贴扎的科学原理与实践技巧，是所有运动爱好者、健身教练、运动康复师以及希望提升自身运动表现和预防运动损伤的专业人士的必备指南。我们将从基础理论出发，逐步引导您掌握不同部位、针对不同运动损伤的贴扎方法，让您能够自信、安全地应用于日常训练和运动实践中。第一部分：运动贴扎的理论基石在正式进入贴扎技术之前，我们首先会为您建立起坚实的理论基础。这一部分将重点阐述：运动贴扎的定义与目的：什么是运动贴扎？它在运动训练和康复中扮演着怎样的角色？我们将明确贴扎的四大核心目的：支撑与稳定：通过外部支撑，增强关节的稳定性，限制异常运动，预防关节错位或扭伤。本体感觉增强：贴扎能够刺激皮肤和深层组织的感受器，提高身体对关节位置和运动的感知能力，从而改善协调性和反应速度。疼痛缓解：贴扎可以改变压力分布，减轻患处压力，并通过神经抑制机制缓解疼痛。促进血液循环与淋巴回流：适当的贴扎张力可以促进局部血液和淋巴液的循环，有助于清除炎症介质，加速组织修复。运动贴扎的原理：深入解析贴扎的生物力学和生理学原理。我们将探讨：力学传导：贴扎如何通过皮肤、筋膜、肌肉和骨骼的相互作用，将外部力量传递，形成稳定结构。本体感觉的神经学机制：贴扎如何激活皮肤中的机械感受器，通过神经通路传递信息至中枢神经系统，影响肌肉的激活模式和运动控制。压力对组织的影响：了解不同张力的贴扎如何影响局部血液动力学、淋巴回流以及组织间的压力分布。贴扎材料的选择与特点：认识市面上常见的运动贴布，包括：弹性贴布 (Elastic Tape)：具有良好的延展性，适用于需要限制运动但保持一定灵活性的情况，常用于关节的支撑和本体感觉增强。非弹性贴布 (Rigid Tape)：延展性极低，提供强大的支撑和限制，常用于急性损伤的固定和预防。肌内效贴布 (Kinesiology Tape)：具有弹性和透气性，通过其独特性质对皮肤、淋巴系统、神经系统和肌肉产生影响，常用于疼痛缓解、促进循环和本体感觉增强。不同材质、宽度、粘性特点的对比分析：帮助您根据具体需求选择最合适的贴布。贴扎前的评估与准备：在进行任何贴扎操作前，至关重要的评估环节。我们将强调：详细的伤病史询问：了解损伤的类型、发生机制、既往病史。体格检查：观察、触诊、活动度测试、力量测试，全面评估患处情况。运动功能评估：评估运动模式、潜在的生物力学缺陷。禁忌症与注意事项：了解哪些情况下不宜进行贴扎，以及操作过程中的潜在风险。皮肤准备：清洁、干燥皮肤，必要时剃除毛发，确保贴布的良好粘附。第二部分：核心贴扎技术的精细展示掌握了理论基础后，我们将进入激动人心的实践环节。这一部分将以清晰、直观的视频演示，引导您一步步完成各种核心贴扎技术。我们将聚焦于运动中最常见、最重要的部位：下肢贴扎技术：踝关节扭伤的预防与康复贴扎： “U”形贴扎法：针对内翻或外翻损伤，提供踝关节的侧向稳定性。 “8”字形贴扎法：强化踝关节的整体稳定性，限制过度活动。闭合式贴扎法：适用于急性期，最大程度限制踝关节活动。本体感觉增强贴扎：提高踝关节的本体感觉，减少再损伤风险。膝关节的支撑与稳定性贴扎：髌骨（膝盖骨）的稳定贴扎：针对髌骨外侧倾斜或不稳定的情况，引导髌骨轨迹。韧带支撑贴扎：针对内侧副韧带（MCL）或外侧副韧带（LCL）的轻微损伤或预防。缓解膝前疼痛（跑步者膝）的贴扎：减轻髌腱压力，改善膝关节的力学传导。大腿肌肉的支撑与缓解疲劳贴扎：股四头肌（大腿前侧）的贴扎：缓解肌肉疲劳，提升力量输出。腘绳肌（大腿后侧）的贴扎：预防或缓解拉伤，提升运动表现。小腿肌肉（腓肠肌、比目鱼肌）的贴扎：缓解肌肉紧张，预防抽筋。上肢贴扎技术：肩关节的稳定与疼痛缓解贴扎：肩袖肌群的支撑贴扎：增强肩关节的稳定性，预防肩关节的撞击综合征。缓解肩部疼痛（如冈上肌肌腱炎）的贴扎：改变力学传导，减轻肌腱压力。肘关节的支撑与康复贴扎：网球肘/高尔夫球肘（肱骨外上髁炎/内上髁炎）的贴扎：缓解前臂伸肌/屈肌群的张力，减轻肘关节的疼痛。肘关节的整体支撑贴扎：适用于网球、羽毛球等需要频繁挥拍的运动。腕关节的支撑与稳定贴扎：腕关节扭伤的预防与康复贴扎：增强腕关节稳定性，限制过度屈伸。针对腕管综合征的贴扎：缓解腕部压力，改善血液循环。手指关节的支撑与固定贴扎：适用于手指扭伤或需要额外支撑的训练。躯干与核心区域的贴扎：腰背部疼痛的缓解与支撑贴扎：下背部支撑贴扎：减轻腰部肌肉的负担，提高稳定性和活动能力。针对姿势不良的贴扎：辅助纠正圆肩驼背等不良姿势。肋间肌的支撑贴扎：运动中可能出现的胸部不适的缓解：辅助呼吸肌的运动，提升运动表现。第三部分：进阶应用与个性化方案在掌握了基础和核心技术后，我们将进一步探讨贴扎的进阶应用和个性化方案：不同运动项目下的贴扎策略：跑步、篮球、足球、排球、网球、举重等项目特有的常见损伤及对应的贴扎方法。如何根据运动专项的需求，调整贴扎的类型、张力和位置。损伤康复过程中的贴扎应用：从急性期到功能恢复期，贴扎在不同阶段的作用和调整。如何配合物理治疗、力量训练等手段，制定综合康复计划。运动表现提升的贴扎：如何利用贴扎增强本体感觉，优化运动协调性和反应速度。如何通过贴扎缓解肌肉疲劳，提高运动耐力。特殊人群的贴扎考量：青少年运动员的生长发育期贴扎注意事项。老年运动员的关节退行性变化下的贴扎技巧。孕期或哺乳期女性的贴扎禁忌与选择。常见贴扎误区与避免：过度依赖贴扎，忽视根本原因。错误的贴扎方向或张力。贴扎过敏或皮肤刺激的处理。 DVD特点：高清视频演示：每一个贴扎步骤都通过清晰、多角度的视频呈现，确保学习者能够准确模仿。真人示范：由经验丰富的运动康复专家或教练进行真人示范，直观易懂。动画辅助讲解：结合骨骼、肌肉、神经等解剖结构动画，帮助您理解贴扎的生物力学作用。重点提示与注意事项：在关键步骤中，会有文字和语音提示，强调重点和易错点。附带图文手册： DVD内容配有详细的图文手册，方便回顾和查阅。无论您是希望预防运动损伤，加速伤病康复，还是追求更卓越的运动表现，Sport Taping Basics DVD 都将是您不可或缺的学习伙伴。通过系统学习和实践，您将能够自信地运用运动贴扎技术，为您的运动生涯保驾护航！