Finding the Energy to Heal pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:W W Norton & Co Inc

作者:Phillips, Maggie

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2000-11

价格:252.00元

装帧:HRD

isbn号码:9780393703269

丛书系列:

图书标签:

心灵疗愈
自我关怀
情绪健康
创伤应对
能量疗法
身心连接
个人成长
积极心理学
健康生活
自我疗愈

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具体描述

The focus of Eastern healing is on correcting imbalance of disharmony so that qi, the life force energy that generates harmonious transformation in the body, can flow freely again. Using vivid examples, this book explores the possibility that psychological methods can be used in a similar way to address subtle energies in mindbody systems and thereby restore health. The author has presented highly acclaimed seminars on Ericksonian and clinical hypnosis, imagery, and ego-state therapy. Here she adds EMDR, thought field therapy (TFT), and body-focused therapy to the tools that can open inner pathways to healing that have been frozen by stress, past trauma, and developmental issues. Throughout the book she emphasizes the principles of gathering and building on strengths that each client already owns, using tools that provoke energetic flow to dissolve barriers to health, and selecting strategies that utilize the powerful effects of positive expectancy. In the first four sections, vivid, intriguing stories illustrate how EMDR, hypnosis, imagery, TFT, and body-focused therapy can be used to solve the mysteries of health crises triggered by general stresses and anxiety, posttraumatic stress, and the challenges of organic conditions such as cancer, head injury, arthritis, and cardiac disease. The final section presents three creative models for combining and integrating energy therapies to increase healing possibilities for individuals with complex health situations that do not respond to any one approach. Finding the Energy to Heal is an especially useful guide for professionals interested in cutting-edge methodology as well as for readers seeking solutions to perplexing health challenges.

穿越迷雾：重塑内在力量的深度探索图书简介本书并非仅仅是关于“疗愈”这一概念的浅层探讨，而是一次深入人类心灵深处，挖掘潜藏力量的里程碑式旅程。它致力于揭示，真正的内在重建并非依赖于外界的干预或奇迹般的顿悟，而是源于我们对自身复杂性的深刻理解和接纳。这本书以严谨的心理学洞察力为基础，结合了人类经验的广阔维度，为那些感到停滞不前、被旧有模式束缚，或在生活中寻找更深层意义的读者，提供了一张清晰而坚实的地图。第一部分：瓦解幻象——认清你所处的结构本书开篇即引导读者审视那些我们习以为常，却往往限制我们发展的“心理结构”。我们探讨了“完美主义陷阱”如何将自我价值与外部成就紧密捆绑，以及这种结构如何制造出持续的焦虑循环。这不是简单的批判，而是深入剖析这些防御机制是如何在生命早期形成，并试图在不确定的世界中提供一种虚假的安全感。我们花了大量篇幅来解构“创伤记忆的隐形影响”。我们探讨了小至日常的挫败感，大到深刻的生命事件，是如何在我们的神经系统中留下痕迹，并无意识地塑造我们的决策。不同于将创伤简单地标签化为“病症”，本书将其视为一种“信息载体”，一种需要被解读和整合的生命经验。重点在于识别这些潜意识的触发点，及其在我们人际关系和自我对话中扮演的角色。第二部分：激活核心——重构自我叙事真正的力量源于我们如何讲述自己的故事。本书的第二部分专注于“叙事重塑”的艺术与科学。我们挑战了线性、僵化的生命故事，鼓励读者去拥抱叙事的流动性与多重性。这不是否认过去发生的事情，而是学习如何挑选、编排和赋予这些事件新的意义。我们引入了“有意识的选择”模型。在这个模型中，我们的每一个日常行为、每一个选择的关注点，都被视为对未来自我的一次投资。通过细致的案例分析，读者可以学习如何识别那些看似微小却具有累积效应的日常习惯，并逐步用更能滋养内心成长的行为取而代之。我们深入探讨了“意图”的力量——如何将模糊的愿望转化为清晰、可执行的内心指令，从而驱动实质性的改变。第三部分：联结的深度——关系中的镜像学习人类的成长很少是孤立的。本书的第三部分聚焦于人际关系作为一面映照我们自身状态的镜子。我们探讨了“边界的建立与流动”之间的微妙平衡。清晰的边界不是拒绝他人，而是对自己内在空间的主权声明。我们提供了实用的框架来区分责任与过度承担，以及如何以尊重而非对抗的方式维护个人的能量场域。此外，书中还涵盖了“共情疲劳”的现象，这对于那些常常将自己置于服务或照顾他人角色的读者尤为重要。我们提出了“双向共情”的概念，强调在付出关怀的同时，必须有意识地为自己建立恢复机制，确保付出的行为不以牺牲自身能量为代价。通过解析健康的依恋模式与不健康的依恋模式，读者可以学会如何在亲密关系中既保持连接的深度，又不失个体的完整性。第四部分：具身化的智慧——回归身体的信号本书坚信心智与身体是不可分割的整体。我们跳出了传统的“头脑中心论”，将目光投向身体的智慧。我们探讨了“躯体记忆”的激活方式，以及如何通过有意识的呼吸、运动和感知练习，来释放被困在肌肉和组织中的情绪张力。特别值得一提的是，书中包含了一个关于“慢节奏生活美学”的哲学探讨。在速度被奉为圭臬的现代社会，我们挑战了效率至上的观念，提倡“刻意减速”作为一种强大的自我赋权工具。通过放慢对感官输入的处理速度，我们能够捕捉到那些在匆忙中被过滤掉的细微感受，从而更准确地校准内在的指南针。结论：构建持续的自我整合结语部分并非一个“完成点”，而是一个持续的过程宣言。本书的核心信息是：疗愈不是被动的接受，而是主动的、永无止境的自我整合过程。我们鼓励读者将书中的工具和理念内化为日常实践，将其视为一种持续的“内在工程”。我们强调，真正的内在力量，是在理解自身的脆弱性后，依然选择以开放、好奇和坚韧的态度，继续前行的能力。这不是关于消除所有困难，而是关于如何优雅地、带着深刻的洞察力，与生活的起伏共舞。这本书旨在成为读者在漫长而有意义的自我探索之路上，一本持久、值得信赖的伴侣手册。