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Never Good Enough

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Basco, Monica Ramirez
Simon & Schuster
2000-3
273
119.00元
Pap
9780684862934

圖書標籤: 心理學  完美  people   


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发表于2024-12-27

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圖書描述

* Do you feel that no matter how hard you try it is never good enough? * Do you spend too much time trying to get things exactly right in order to avoid criticism? * Does it seem that at any minute people will find out that you are not really what you seem to be? If you answered yes to any of these questions, you may be struggling with perfectionistic tendencies. They "can" serve a positive purpose in your life. But having extremely high standards for yourself and others can leave you feeling let down -- over and over again -- when these expectations aren't met. As psychologist and researcher Monica Ramirez Basco explains, uncontrolled perfectionism can lead to depression, anxiety, low self-esteem, fear of failure, and broken marriages and friendships. In "Never Good Enough" Dr. Basco helps you understand "why" you feel driven to get things "just right" and shows you how to make the best of your perfectionism. Filled with practical advice, encouragement, and strategies for self-discovery, this invaluable guide includes Dr. Basco's own thirty-question self-test that will help you recognize and manage the negative side of your perfectionism. You will learn how to stop the struggle with yourself and others, how to evaluate your worth and performance in life, and how to replace the pursuit of perfection with peace of mind.

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solid but boring。在認識自己上,並不是很有幫助,改變自己的作用更小。

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讀後感

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很多时候,自己觉得很困惑,为什么很多事情都会成为自己的思想负担,原来是自己兼具了内向与外向型的完美主义,一方面自己的言行很在意别人的看法,另一方面很容易被别人的言行所影响,一直绝对很累,但是找不到原因,看了这本书,我很感谢,有机会读到这样的书,让我认识到自...  

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