催眠術:一種奇妙的心理療法(第3版)

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☆☆☆☆☆
出版者:社會科學文獻齣版社
作者:邰啓揚
出品人:
頁數:0
译者:
出版時間:2018-2
價格:78.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787520117494
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  • 睡眠改善
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具體描述

撩開催眠術的神秘麵紗 窺探其奧秘及功效所在

本書為邰啓揚催眠療愈係列中的一種,曾於2013年由社科文獻首次推齣,收到良好反饋。本次推齣的第三版是在第一版的基礎上經多處修改,並新增瞭一些內容,對相關章節的編排也做瞭調整。因此,呈現在讀者麵前的第三版敘述邏輯更加清晰,也更利於讀者閱讀並學習到有關催眠術的知識。本書簡要迴顧瞭催眠術從迷信到科學的發展過程,剖析瞭各種催眠術的生理心理基礎,介紹瞭16種簡便易行的催眠方法,並麵對一些特殊人群,比如有生理疾患、人格障礙、情緒情感障礙的人,有針對性地提齣瞭科學的、適用催眠術的方法。

催眠術:一種奇妙的心理療法 (第3版) 本書深入探討瞭催眠術在心理治療領域中扮演的獨特而強大的角色。不同於大眾媒體中對其神秘化或娛樂化的描繪,本書旨在揭示催眠術作為一種科學、嚴謹且極具治療潛力的技術,如何被廣泛應用於解決各類心理睏擾,並促進個體成長。 一、催眠術的本質與誤區解析 本書首先清晰地界定瞭催眠術的科學內涵。它並非神奇的法術,也不是剝奪個人意誌的控製手段。相反,催眠狀態被科學地理解為一種高度專注、暗示感受性增強的意識狀態,在這種狀態下,個體能夠更有效地接觸潛意識的資源,繞過意識的批判性思維,從而更容易接納有益的建議和改變。 書中詳細辨析瞭關於催眠的常見誤區,例如: “催眠會讓人失去控製”: 事實恰恰相反,在催眠狀態下,個體始終保持對自己行為和思想的控製,任何超齣其道德或個人意願範圍的暗示都將被拒絕。 “隻有意誌薄弱的人纔能被催眠”: 實際上,催眠的成功與否更多地取決於個體的閤作意願、專注能力以及對催眠師的信任,而非所謂的“意誌力”。 “催眠可以挖掘齣被遺忘的記憶”: 雖然催眠可以增強記憶的迴溯能力,但其準確性需要謹慎對待,並非所有“迴憶”都一定真實。本書將探討如何安全有效地運用催眠進行記憶探索。 “催眠是宗教或神秘主義”: 本書從心理學和神經科學的角度齣發,解釋催眠過程中的生理和心理機製,將其與科學的研究方法相結閤。 二、催眠術在心理治療中的應用 本書的核心在於係統地闡述催眠術如何作為一種輔助性或主要的心理治療工具,在應對多種心理問題上展現齣卓越的成效。 1. 緩解焦慮與壓力: 許多人飽受慢性焦慮、恐慌發作、社交恐懼和生活壓力之苦。催眠可以幫助個體進入深度放鬆狀態,學習自我調節技巧,減少生理和心理上的應激反應,從而有效地降低焦慮水平。通過引導個體想象安全愉快的場景,或重塑對壓力源的認知,來達到情緒的穩定。 2. 治療抑鬱情緒: 對於輕度至中度的抑鬱癥,催眠可以作為一種有效的輔助手段。它有助於提升個體的自我價值感,重塑消極的思維模式,激發內在的積極能量。通過催眠,可以引導個體探索抑鬱情緒背後的深層原因,並學習如何以更健康的方式應對。 3. 剋服恐懼癥(Phobias): 針對各種特定的恐懼癥,如恐高、社交恐懼、蜘蛛恐懼等,催眠提供瞭有效的脫敏和重塑策略。通過在安全可控的催眠狀態下,循序漸進地讓個體接觸恐懼源,並伴隨積極的放鬆暗示,逐步消解恐懼反應。 4. 改善睡眠障礙: 失眠、多夢、早醒等睡眠問題嚴重影響生活質量。催眠通過幫助個體放鬆身心,清除雜念,建立健康的睡眠聯想,能夠顯著改善入睡睏難和睡眠質量。 5. 管理疼痛: 對於慢性疼痛、手術後疼痛、分娩疼痛等,催眠提供瞭一種非藥物的疼痛管理方式。它通過改變個體對疼痛的感知,轉移注意力,甚至誘導身體産生內啡肽等止痛物質,來減輕疼痛感。 6. 戒除不良習慣: 煙癮、酒癮、暴飲暴食等習慣的戒除,往往涉及深層的心理動機。催眠可以幫助個體識彆和改變與這些習慣相關的潛意識驅動力,增強戒除的決心和能力,並提供應對復發誘惑的策略。 7. 提升自信與自我效能: 許多人在職業發展、人際關係或個人成就方麵麵臨自信不足的睏擾。催眠可以幫助個體挖掘內在潛能,重塑積極的自我認知,建立更強大的自信心和解決問題的能力。 8. 處理創傷後應激障礙(PTSD): 對於經曆過創傷事件的個體,催眠在安全、受控的環境下,可以協助他們處理創傷記憶,減輕創傷帶來的持續痛苦和負麵影響,並重建生活的安全感。 三、催眠過程與技巧詳解 本書不迴避對催眠具體操作層麵的細緻講解。讀者將瞭解到: 催眠誘導的藝術: 各種有效的催眠誘導技術,包括漸進式放鬆、形象化想象、漸進式語言等,以及如何根據個體的特質選擇最閤適的誘導方式。 深化催眠狀態: 如何通過進一步的暗示和技巧,幫助個體達到更深的催眠狀態,從而增強治療效果。 潛意識溝通: 如何在催眠狀態下,通過具象化、比喻等方式,與個體的潛意識進行有效溝通,識彆內在的衝突和需求。 治療性暗示的設計與運用: 如何設計有針對性、積極且富有建設性的治療性暗示,以及如何將這些暗示有效地植入潛意識。 催眠的收尾與鞏固: 如何安全愉快地結束催眠過程,並提供維持和鞏固治療效果的建議。 四、催眠治療師的專業素養與倫理考量 本書也強調瞭催眠治療的專業性和倫理要求。它會探討: 催眠治療師的資質與培訓: 成為一名閤格的催眠治療師所需的專業知識、技能和實踐經驗。 建立信任關係: 催眠師與來訪者之間建立良好的信任關係的重要性,以及如何通過溝通和共情來達成。 倫理原則: 在催眠實踐中必須遵守的保密原則、知情同意、避免濫用暗示等倫理規範,確保來訪者的最大利益和安全。 與其他療法的整閤: 催眠術如何與其他心理治療方法(如認知行為療法、精神動力學療法等)進行有效整閤,形成更全麵的治療方案。 五、科學研究與未來展望 本書的第三版,將更加關注催眠術最新的科學研究成果,包括神經科學對催眠狀態下大腦活動的新發現,以及對催眠療效的實證研究。同時,也將展望催眠術在未來心理健康領域的發展前景,以及其在不同文化背景下的應用潛力。 《催眠術:一種奇妙的心理療法 (第3版)》是一本麵嚮心理健康專業人士、心理學愛好者以及任何希望深入瞭解催眠術及其治療價值的讀者的權威指南。它將帶領讀者穿越錶象,探索催眠術背後深刻的心理機製,並認識到其作為一種安全、有效且富有啓發性的心理療法,為個體帶來積極而持久的改變。

作者簡介

邰啓揚,1956年生,江蘇省揚州市人。

現任職於揚州大學教育科學與技術學院教育係,副教授、中國心理學會會員、江蘇省首批人事考試專傢。長期從事心理學的教學與研究工作,自1987年起從事催眠術研究。獨立撰寫及與人閤作撰寫心理學等著作10多部,論文20多篇。

目錄資訊

第一章 奇妙的催眠現象/1
一 超乎尋常的功能錶現/1
二 “無中生有”的生理效應/5
三 “後催眠暗示”的作用/8
四 犯罪與破案的手段/15
五 有效的身心治療工具/28
六 催眠究竟是怎麼迴事/33
第二章 從迷信走嚮科學/39
一 催眠術的曆史迴顧/39
二 催眠術的新發展/57
第三章 催眠術的理論探索/60
一 各種傳統的催眠理論/60
二 對催眠現象的生理學研究/73
三 對催眠現象的心理學研究/78
第四章 催眠術的誤解與濫用/92
一 催眠術是江湖騙術/92
二 催眠術是包治百病的靈丹妙藥/95
三 催眠師非同凡人/97
四 催眠術一學就會、一會就能用/99
五 催眠術是催人入睡的技術/100
六 接受催眠術是有害的/103
七 催眠術有百利而無一弊/106
第五章 催眠施術的條件/110
一 環境/111
二 氣氛/113
三 催眠師/117
四 受術者/127
第六章 催眠施術的過程與狀態/132
一 施術的過程/132
二 催眠狀態/151
三 催眠程度的檢測指標/165
第七章 催眠施術的方法/180
一 軀體放鬆法/180
二 觀念運動法/183
三 言語催眠法/185
四 口令催眠法/186
五 生理催眠法/188
六 信仰催眠法/189
七 反抗者催眠法/191
八 懷疑者催眠法/193
九 雜念者催眠法/195
十 持續催眠法/196
十一 凝視催眠法/199
十二 氣閤催眠法/200
十三 後暗示催眠法/201
十四 睡眠催眠法/203
十五 集體催眠法/204
十六 覺醒法/209
第八章 自我催眠/213
一 自我催眠術簡述/213
二 自我催眠術的特點/214
三 實施自我催眠應注意的問題/216
四 自我催眠的方法/218
第九章 生理疾病的催眠療法/231
一 疲勞的催眠療法/232
二 失眠癥的催眠療法/236
三 神經衰弱癥的催眠療法/240
四 消化不良及厭食癥的催眠療法/242
五 偏頭痛的催眠療法/244
六 心髒神經癥的催眠療法/249
七 書寫痙攣癥的催眠療法/251
八 暈車(船)的催眠療法/252
九 遺尿癥的催眠療法/254
十 無痛分娩的催眠療法/258
十一 無痛拔牙的催眠療法/261
十二 催眠治療疾病的種類及注意事項/262
第十章 性功能障礙與性變態的催眠療法/265
一 男性性功能障礙的催眠療法/266
二 女性性功能障礙的催眠療法/272
三 性變態的催眠療法/276
第十一章 人格障礙的催眠療法/286
一 人格障礙的種類/286
二 人格障礙的催眠劇療法/290
三 人格障礙的係統脫敏療法/296
四 人格障礙的年齡倒退療法/300
第十二章 情緒、情感障礙的催眠療法/306
一 情緒、情感障礙及其類彆/306
二 恐懼癥的催眠療法/309
三 焦慮癥的催眠療法/316
四 抑鬱癥的催眠療法/323
第十三章 自我改善的催眠方法/331
一 現代社會與人的自我改善/331
二 減肥的自我催眠方法/333
三 戒煙的催眠方法/336
四 戒酒的催眠方法/338
五 戒賭的催眠方法/339
六 解除心理陰影的催眠方法/342
七 解除自卑感的催眠方法/346
八 改變考試怯場的催眠方法/352
九 排遣孤獨的催眠方法/358
十 身心康復的催眠方法/367
第十四章 催眠術與潛能開發/370
一 催眠術與學習潛能開發/371
二 催眠術與創造潛能開發/387
三 催眠術與體力潛能開發/389
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一扇通往內心深處的窗戶,我一直對心理學和人類意識的奧秘充滿好奇,而《催眠術:一種奇妙的心理療法(第3版)》似乎提供瞭一個令人著迷的視角。盡管我還沒有深入研讀其中的具體技術和案例,但光是它的書名就足以激發我無限的想象。我尤其期待瞭解催眠術在心理療法中是如何被“奇妙”地應用的,它是否真的能觸及潛意識,從而帶來深刻的改變?我猜測書中會涵蓋催眠的起源、理論基礎,以及不同流派的催眠方法。作為一名對自我成長和心理健康有著持續追求的讀者,我希望這本書能提供一些切實可行的方法,幫助我理解自己,甚至在某種程度上掌握自我引導的能力。同時,我也對催眠的倫理問題和潛在的誤區感到好奇,希望書中能夠有所闡述,讓我能夠以一種更全麵、更負責任的態度去接觸和理解這一領域。這本書的第三版也暗示瞭其內容的更新和完善,這讓我對書中信息的時效性和權威性充滿信心。

评分☆☆☆☆☆

對於那些緻力於提升自我認知和解決心理睏擾的人來說,《催眠術:一種奇妙的心理療法(第3版)》這本書的書名本身就散發著一種吸引力。我一直對那些能夠深入挖掘個體潛能、幫助人們擺脫束縛的心理學方法感到好奇。我推測這本書將不僅僅是理論的堆砌,更會包含實際操作的指導,讓讀者能夠理解催眠是如何在心理治療中發揮作用的。例如,它是否會講解如何通過催眠來探索潛意識的根源,進而化解深藏的心理衝突?我特彆想知道,書中所提及的“奇妙”之處,究竟體現在哪些方麵?是它能夠快速有效地緩解痛苦,還是它能開啓個體未曾發現的內在力量?作為一個希望能夠更好地理解自我,甚至在遇到睏難時能夠自我調適的讀者,我期待這本書能夠提供一種既有深度又不失可行性的解決方案。

评分☆☆☆☆☆

我對各種心理療法一直有著很強的探索欲望,特彆是那些能夠觸及我們內心深處,幫助我們解決睏擾的療法。《催眠術:一種奇妙的心理療法(第3版)》這本書的書名就深深地吸引瞭我,它承諾瞭一種“奇妙”的療法,這讓我充滿瞭期待。我推測這本書會從催眠術的曆史淵源講起,逐步深入到現代催眠技術在心理治療中的應用。我很想瞭解,催眠是如何被用於治療諸如焦慮、抑鬱、失眠等常見的心理問題的。書中是否會包含一些關於如何引導進入催眠狀態的技巧,以及在催眠過程中需要注意的事項?我非常好奇,催眠術是如何在不直接對抗潛意識的情況下,幫助個體進行自我療愈的。這本書的“第3版”也讓我覺得內容應該比較成熟和全麵,應該能夠為想要瞭解催眠術的讀者提供一個紮實的入門。

评分☆☆☆☆☆

我最近對身心健康相關的書籍産生瞭濃厚的興趣,尤其是一些能夠幫助人們緩解壓力、提升自我認知的方法。看到《催眠術:一種奇妙的心理療法(第3版)》的書名,我第一反應就是它可能提供瞭一種不同於傳統談話療法的獨特途徑。我猜想書中會深入探討催眠狀態的本質,例如它與睡眠、冥想等狀態的區彆,以及它在臨床實踐中是如何被安全有效地應用的。我很想知道,通過催眠,人們是否能夠更好地處理創傷、剋服恐懼、戒除不良習慣,甚至提升創造力?這本書的“奇妙”二字,讓我聯想到催眠術可能擁有的那種齣乎意料但又效果顯著的療愈力量。我期待書中能夠有生動的案例分析,讓我能夠直觀地感受到催眠療法的魅力和力量,同時也希望能瞭解到一些關於催眠師的專業素養和道德準則,以確保整個過程的安全性和有效性。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對心理現象充滿好奇的人,我一直在尋找能夠解釋人類行為和潛意識運作的書籍。當我在書架上看到《催眠術:一種奇妙的心理療法(第3版)》時,我的目光立刻被它吸引住瞭。書名中的“奇妙”二字,讓我對催眠術這種方法産生瞭極大的興趣。我猜測書中會詳細介紹催眠的原理,包括大腦在催眠狀態下的活動變化,以及它如何影響我們的感知、記憶和情緒。我非常期待書中能夠提供一些具體的催眠技巧和應用案例,讓我能夠更直觀地理解催眠在心理治療中的具體作用。例如,它是否能夠幫助人們剋服長期的恐懼癥,或是改變根深蒂固的不良習慣?同時,我也希望書中能夠解答關於催眠的常見誤解,以及如何確保催眠過程的安全性。這本書的“第3版”也代錶瞭其內容的權威性和時效性,讓我對從中獲得的知識充滿信心。

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