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《情緒掌控》認為：要想真正地掌握自己的情緒，關鍵在於不斷升級自己的認知方式。我們看待事物的眼界，決定情商及自控力。

其實情緒很容易影響一個人的格局，如何擺脫這些負麵情緒，還是要看個人如何調節好自己思維，控製好自己的情緒，彆影響自己做事和人際交往！

每個人都應該學習管理自己的情緒，對傢庭生活和工作都有幫助

每個人都應該學會控製自己的情緒。情緒隻會讓事情變得更糟糕，控製情緒，保持冷靜纔是解決問題的態度。

淺顯易讀。

写下这个题目，我第一个想到还真就不是自己情绪状况，而是一个场景：在一个情绪极其紧张的会议室，所有人都低头不语，讲台前一个人——正在咆哮……如果你是那个被咆哮的人怎么办？解释、对抗、隐忍……回过头，你经历完这个状态，情绪会变成什么样呢？是回头咆哮别人，还是憋...  

从小到大，我是个容易失调的人。 大姨妈失调，内分泌失调，做了各种检查，没有病理性原因。中西医告诉我说是跟我情绪有关。 除了吃药，食补以外，我开始关注情绪管理的书籍。 范先生说我是想的太多，读书太少，一个词总结“狭隘”，哪能办？我开始求助小宋老师。 这本书让我觉...  

北京四月的某个周末，小雨，虽是小雨，也下的淅沥沥哗啦啦，在这种零上十度的恼人天气里，起程动身去几十公里外的甜品店这事也是无奈之举。手头有张兑换券即将到期，一番权衡之下，还是要去。于是打着伞连换了三趟地铁终于到店，兑换了一杯抹茶奶盖，一块抹茶芝士。 坐在店中喝...