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太棒啦，值得學習，情緒掌握，幸福終生

學習控製自己的情緒真的很重要啊，影響深遠

《情緒掌控》認為：要想真正地掌握自己的情緒，關鍵在於不斷升級自己的認知方式。我們看待事物的眼界，決定情商及自控力。

在細節中掌握分寸，就會少很多煩惱。

情緒很難控製，特彆是對著傢裏的熊孩子，超難。

这些年心理学大热，各路专家开坛讲法搞的红红火火，也总令人恍恍惚惚。 毕竟，对于我辈俗人而言，那些专业词汇太过艰涩，而有些通俗解读版又常不免走到歧路上去，比如近来大热Ayawawa，不是也号称自家理论有心理学理论背书的么。一系列现实，似乎证明了：心理学是个筐，什么都...  

写下这个题目，我第一个想到还真就不是自己情绪状况，而是一个场景：在一个情绪极其紧张的会议室，所有人都低头不语，讲台前一个人——正在咆哮……如果你是那个被咆哮的人怎么办？解释、对抗、隐忍……回过头，你经历完这个状态，情绪会变成什么样呢？是回头咆哮别人，还是憋...  

现代神经科学的研究结果发现，我们每个人的情绪风格，也就是对生活经验做出反应的某种持续不变的方式，是由特定的大脑回路控制的。 也就是说，大脑会影响特定的情绪状态、情绪特质和心境出现的可能性。 对于大脑中的情绪是如何发生的，科学界已经有了比较一致的观点： 与情绪...